Валериана: пить или не пить. Рекомендации медиков

23.04.2018 Неврология  Нет комментариев

Валериана: пить или не пить. Рекомендации медиковВсем известно об успокаивающем свойстве этого растения. Однако валерьянку врачи прописывают и пациентам, страдающим головными болями, нарушениями в сердечно-сосудистой системе и желудочно-кишечном тракте. Казалось бы, какой вред может нанести организму растительный препарат? Может, и еще большой! И это случается не так редко, как можно было бы предположить. Часто люди думают, что подобные лекарства растительного происхождения не скрывают в себе никакой опасности, поэтому их можно пить столько, сколько захочется и когда захочется, а с врачом

Читать полностью »

Продукты, нарушающие сон

23.04.2018 Неврология  Нет комментариев

Продукты, нарушающие сонУберите из своего рациона эти продукты, если хотите улучшить свой сон!
Кроме того, будьте внимательны и не потребляйте перед сном продукты, которые питают вас энергией.

Черный шоколад – один из тех продуктов, которые дают большой заряд энергии, поэтому следует избегать его потребления перед сном.

Да, черный шоколад может быть хорошей закуской, особенно если вы испытываете стресс, но чем больше какао в нем содержится, тем больше он поможет вам сконцентрироваться. Мозговая стимуляция помешает вам заснуть, хотя сам шоколад может помочь вам

Читать полностью »

Врач: россияне страдают от придуманных проблем со сном

23.04.2018 Неврология  Нет комментариев

Врач: россияне страдают от придуманных проблем со сномОказывается, многие наши соотечественники, жалующиеся на бессонницу, на самом деле не имеют проблем со сном и спят ночью вполне хорошо.

О том, что многие россияне страдают от ложной бессонницы, так называемой мнимой неудовлетворенности или псевдоинсомнии, рассказал ученый, руководитель секции сомнологии Физиологического общества им. И.П. Павлова РАН Владимир Ковальзон.

По словам специалиста его коллеги все чаще наблюдают у пациентов, которые обращаются к ним с жалобами на плохой сон, мнимые проблемы с бессонницей.

Эксперты

Читать полностью »

Слишком ранний диагноз гипертонии только вредит здоровью

20.04.2018 Другое  Нет комментариев

Слишком ранний диагноз гипертонии только вредит здоровьюПо данным исследования, опубликованного 16 апреля в журнале JAMA Internal Medicine, новые американские рекомендации по гипертонической болезни, предлагающие ставить такой диагноз людям с показателями систолического (верхнего) артериального давления 130 мм рт.ст., могут принести гораздо больше вреда, чем пользы.

К такому выводу пришли исследователи из университета Сиднея (University of Sydney) и университета Бонда (Bond University), оценив преимущества и вред новых рекомендаций.

Раньше у человека диагностировали гипертензия, если

Читать полностью »

Как жить в ритме мегаполиса и получать от этого удовольствие

20.04.2018 Неврология  Нет комментариев

Как жить в ритме мегаполиса и получать от этого удовольствиеУ меня есть одна знакомая, которая выделяется из всех офисных служащих вокруг нее. Работает на руководящей должности, решает уйму ответственных задач, мама двоих совсем еще небольших детей, а усталость к ней словно не липнет. Глаза светятся, вечно отпускает шутки и движения неторопливые – это при ее-то ритме жизни!

Меня всегда интересовало, почему люди так по-разному переносят давление ежедневных рабочих проблем и жизни в мегаполисе. Одни его как бы не замечают, купаются в этом ритме, а стресс их делает только сильнее, другие же близки к

Читать полностью »

Искусственное освещение грозит детям раком и депрессиями

20.04.2018 НеврологияПсихиатрия  Нет комментариев

Искусственное освещение грозит детям раком и депрессиямиИсследование показало, что искусственное освещение представляет долгосрочный риск для здоровья детей. Более того, свет по ночам опасен даже для плода в чреве женщины.

Новое научное исследование установило, что яркое электрическое освещение в темное время суток подавляет в организме дошкольников производство мелатонина почти полностью. Мелатонин - это гормон, с помощью которого у нас возникает ощущение сонливости. При снижении выработки мелатонина в организме осуществляется сбой циркадных ритмов. 10 детей в возрасте от 3 до 5 лет

Читать полностью »

Ученые призвали будущих родителей менять жизнь за несколько лет до беременности

19.04.2018 Другое  Нет комментариев

Ученые призвали будущих родителей менять жизнь за несколько лет до беременностиПринято считать, что период подготовки к запланированной беременности длится три месяца, и в это время будущим родителям достаточно бросить пить и курить, чтобы гарантировать здоровье будущему ребенку.

Однако авторы трех новых статей, опубликованных в журнале The Lancet, пришли к выводу, что этого времени недостаточно. Оказывается, нужно не просто отказаться от вредных привычек, но и вести здоровый образ жизни —долго и систематически (правильно питаться, много двигаться, бывать на свежем воздухе, заниматься спортом и так далее).

Кроме

Читать полностью »

Даже незначительный стресс может повлиять на долгосрочное здоровье, предупреждают ученые

19.04.2018 Неврология  Нет комментариев

Даже незначительный стресс может повлиять на долгосрочное здоровье, предупреждают ученыеМногие знают, что стресс является фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний, беспокойства, депрессии и хронической боли.

Тем не менее, мы считаем, что только определенные виды стресса — например, увольнение, развод или хирургическое вмешательство, существенно влияют на нашу жизнь. Однако авторы нового исследования считают, что даже небольшие стрессоры могут нанести вред нашему долгосрочному здоровью.

Например, недоразумение с другом сегодня может привести к проблемам со здоровьем в будущем, если мы о нем будем постоянно думать.

Читать полностью »

«Отключение не помогает»: как снизить стресс от телефона

19.04.2018 Неврология  Нет комментариев

«Отключение не помогает»: как снизить стресс от телефонаПолучать оповещения на смартфоне трижды в день — оптимальный способ организовать свою работу с уведомлениями, чтобы они не отвлекали от основной деятельности, установили психологи. Такой подход позволяет повысить продуктивность пользователя и улучшить его настроение. А вот злоупотребление общением с помощью электронных устройств, наоборот, приводит к депрессии и одиночеству.

Каждое новое оповещение на смартфоне отвлекает пользователя, ставя его перед выбором — прервать текущее занятие и проверить, не пропустил ли он важный звонок или

Читать полностью »

Я все время чувствую усталость: что со мной не так?

18.04.2018 НеврологияПсихиатрия  Нет комментариев

Я все время чувствую усталость: что со мной не так?Настала весна, проснулись деревья, цветы и котики... но не вы. Вы все так же чувствуете невыносимую усталость, с трудом встаете по утрам, в течение дня «подзаряжаетесь» кофе, а к вечеру без сил падаете в кровать. Разберемся, по каким причинам зимняя спячка могла затянуться, и — не пора ли к врачу.

Образ жизни
Начнем с банального — ревизии образа жизни. Возможно, вы и сами не замечаете, как выжимаете соки из своего организма. Первым делом стоит проанализировать свой сон.

«Ну, где-то семь часов я сплю, этого должно

Читать полностью »
1 2 3 575