Что такое стресс

16.07.2018 Неврология  Нет комментариев

Что такое стрессЧто такое стресс в психологии
Стресс — это реакция нашего организма на внешние воздействия в трудных ситуациях. В случае испуга, угрозы или иного раздражения тело реагирует на химическом, физическом и эмоциональном уровнях.

Проблема заключается в том, что наш мозг даже вымышленные угрозы воспринимает как реальные и дает соответствующие команды телу.

Напряжение, которое вызывает стресс, может быть двух типов:

Физиологическим — реакцией организма на неблагоприятные внешние воздействия: боль, некомфортные температуры, усиленные

Читать полностью »

Стресс при беременности приводит к депрессии у ребёнка в зрелости 

16.07.2018 Неврология  Нет комментариев

Стресс при беременности приводит к депрессии у ребёнка в зрелости Американские учёные сообщили, что чрезмерное напряжение и стресс при беременности приводят к постоянной тревожности и депрессии у ребёнка в зрелом возрасте. Соответствующее исследование было опубликовано в журнале «American Economic Association».
Оказалось, что те дети, чьи матери переживали сильные психологические кризисы во время беременности, страдают нервными расстройствами во взрослые годы.
Так, если роженица пережила развод, утрату родственника или большие финансовые проблемы, то её ребёнок имеет повышенный риск получить

Читать полностью »

Любителям клубнички. Почему эта ягода снимает стресс

16.07.2018 Неврология  Нет комментариев

Любителям клубнички. Почему эта ягода снимает стрессПри помощи лукошка клубники можно:

Улучшить иммунитет. В клубнике много витамина С — главного защитника от вирусов и простуд.

Замедлить старение. Сладкая ягода богата биофлавоноидами — мощными антиоксидантами. И хотя биофлавоноидов в клубнике меньше, чем в чернике и чёрной смородине, игнорировать сочные клубничины не стоит.

Наладить работу кишечника. Семечки клубники содержат клетчатку, которая помогает справиться с запорами.

Укрепить сосуды. Этому способствует витамин РР, которого в клубнике немало.

Похудеть. Калорийность

Читать полностью »

Доказано: стресс делает нас старше

13.07.2018 Неврология  Нет комментариев

Доказано: стресс делает нас старшеВам наверняка приходилось встречать молодых "старичков" и стариков, которые ведут себя словно юноши. Конечно, все эти особенности сугубо индивидуальны, но наука установила, что причиной такого поведения является стресс.

Во всяком случае доцент Университета штата Северная Каролина и соавтор исследования, психолог Шивон Нойперт (Shevaun Neupert), которая с коллегами недавно доказала, что занятия домашним хозяйством часто становится источником стресса, теперь предоставила свидетельства того, почему молодые люди чувствуют себя минимум на год

Читать полностью »

Даже самый низкий стресс все равно может убить человека

13.07.2018 Неврология  Нет комментариев

Даже самый низкий стресс все равно может убить человекаДаже низкий уровень психологического стресса повышает риск артрита, болезней сердца и легких. Вот почему так важно управлять стрессом всеми возможными способами.

Психологический стресс увеличивает риск развития артрита, проблем с сердцем и заболеваний лёгких. Это происходит даже при низком и умеренном уровне стресса, который всё равно остается значительным фактором риска развития таких заболеваний, как хроническая обструктивная болезнь лёгких. Исследователи из Центральной больницы Саутгемптона в Англии проанализировали свыше 16 000 взрослых

Читать полностью »

Не просто усталость: 10 признаков опасного стресса

13.07.2018 Неврология  Нет комментариев

Не просто усталость: 10 признаков опасного стресса1. Частые простуды
Во время кратковременного стресса в нашем организме вырабатывается гормон кортизол, который подавляет воспаление. Но если человек находится в хроническом стрессе, то иммунная система становится менее чувствительной к кортизолу, а это усиливает воспалительную реакцию, и организм становится уязвимым к болезням.

2. Кожные заболевания
Псориаз, акне, аллергические высыпания и другие кожные заболевания могут появиться из-за стресса. Ученые провели исследование на группе студентов, которое подтвердило прямую зависимость между

Читать полностью »

Как питание и спорт поможет избавиться от стресса: рекомендации диетолога

12.07.2018 Неврология  Нет комментариев

Как питание и спорт поможет избавиться от стресса: рекомендации диетологаРацион при стрессе
Рацион с высоким содержанием углеводов и сахара, способствует формированию «воспалительной микробиоты». Особенно негативно влияют:

• фруктоза — разнообразные сладкие напитки и соусы с глюкозно-фруктозный и кукурузным сиропом;

• сладости «без сахара», но на фруктозе;

• большое количество сладких сухофруктов и сладких фруктов, свежевыжатые соки и смузи из них.

Что же нужно есть при стрессе?

У Оксаны Скиталинской на этот счет есть целый список полезных продуктов: ягоды, кофе, какао, куркумин, полезные жиры

Читать полностью »

7 cенсорных игр, которые успокоят ребенка и снимут стресс 

12.07.2018 ДругоеНеврология  Нет комментариев

7 cенсорных игр, которые успокоят ребенка и снимут стресс Игра для детей — естественное состояние, образ жизни. Отработка жизненных и поведенческих моделей и сложных ситуаций. И способ эти модели скорректировать, и с ситуациями разобраться. Поэтому игры могут также помочь детям прийти в себя, если им пришлось побывать в какой-либо стрессовой ситуации.

Игры в домик
Любые игры, где ребенок прячется, помогают ему восстановить личные границы, прийти в себя, когда он «растрепан» или испытал сенсорные перегрузки, встревожен или сильно устал. И когда ребенок не чувствует себя в безопасности.
Обеспечьте

Читать полностью »

Стресс способствует развитию аутизма — исследование российских ученых

12.07.2018 Неврология  Нет комментариев

Стресс способствует развитию аутизма — исследование российских ученыхКак стало известно «МК», недавно ученые из Института цитологии и генетики СО РАН подвели итоги экспериментов, которые должны были выявить степень влияния стресса на состояние и поведение мышей. Самцов-грызунов попарно поместили в соседние клетки, разделенные прозрачной перегородкой с отверстиями: раз в день перегородка поднималась, и грызуны начинали «выяснять отношения» в борьбе за территорию. В результате становился очевидным тип поведения каждого из самцов — агрессивный или подчиненный. После 20 дней эксперимента мыши перемещались в клетки

Читать полностью »

Море пользы. Какие болезни лечит солёная вода

11.07.2018 Другое  Нет комментариев

Море пользы. Какие болезни лечит солёная вода
Многие предпочитают отдых у бассейна купанию в море. И совершенно зря, ведь морская вода – натуральное и безопасное лекарство от многих болезней.

Брак в легких. Какие патологии дыхательной системы смертельно опасны?
Насморк, гайморит, хронический ринит. Промывание носа солёной водой моментально облегчает дыхание. Морская вода, попадая на слизистую оболочку носа, испаряется, прихватывая с собой излишки влаги, и тем самым снимает отёк. Примерно такого же эффекта можно достичь при помощи капель для носа, только в случае с каплями отёк

Читать полностью »
1 2 3 592