Психосоматика: психологические причины болезней

09.04.2020 Психиатрия  Нет комментариев

Психосоматика: психологические причины болезнейГолова
Когда часто болит голова, это из-за большого потока информации, переживаний и мыслей по какому-либо поводу. Головными болями часто страдают высокоинтеллектуальные люди, подавляющие свои эмоции. Головные боли – свидетельство заниженной самооценки, внутренних упреков и того, что человек все в себе прячет.

Волосы
Волосы (особенно у женщин) символизируют жизненную энергию. Если человек рано седеет, у него выпадают волосы или они безжизненные – это признак отчаяния, беспомощности и стресса. Когда

Читать полностью »

3 способа избавления от тревоги по пустякам

09.04.2020 Тревога  Нет комментариев

3 способа избавления от тревоги по пустякамВолнение — эмоциональное переживание, нормальное для любого человека, если оно не перерастает в тревогу по любому поводу. Личные проблемы и напряженный рабочий график способны породить тревожное расстройство у всех, кто не может справиться с тревогой.

«Ежедневный стресс не повод для обращения к психологу с тревожным расстройством. Тем не менее, даже сильнейшие из нас склонны тревожиться», — говорит психолог из Plymouth Meeting Тамар Чански (Tamar E. Chansky). Он специализируется на лечении людей с тревожными расстройствами.

Важно

Читать полностью »

Как не впустить смуту в душу? О панике и прочих провокациях

09.04.2020 НеврологияПсихиатрия  Нет комментариев

Как не впустить смуту в душу? О панике и прочих провокацияхЕсли кто-то запускает смуту в чужую душу — значит, этот «кто-то» начинает там хозяйничать. И получается, что сам человек не владеет своим внутренним миром. Остаётся выяснить — кто захватчик? Как говорится, «не ищите далеко — ищите близко». В последние годы СМИ часто обрушиваются с репортажами об опасных болезнях. Но на новости можно остро не реагировать, а просто перейти на другой канал. А вот когда близкие люди заражены паникой — тут жди беды. Они постоянно пытаются перекинуть свои страхи на кого-то другого. И закрыться от этих людей часто

Читать полностью »

Паника — как устоять против течения и коронавируса

08.04.2020 Другое  Нет комментариев

Паника — как устоять против течения и коронавирусаЧеловек, позволивший панике взять над собой верх, теряет над ситуацией контроль. Как же устоять и не поддаваться панике, особенно если её провоцируют телевидение, новостные ленты, Интернет?.

Паника - ответная реакция организма человека на угрозу. Выражается это психологическое состояние приступами острого страха, волнением, неуправляемым стремлением любым способом избежать опасной ситуации.

Трудную ситуацию можно сравнить с бурной горной рекой, по которой вы сплавляетесь на лодке. Представьте, если не справившись с речным потоком, вы

Читать полностью »

Мыслительная жвачка: как помочь себе справиться с навязчивыми мыслями

08.04.2020 Неврология  Нет комментариев

Мыслительная жвачка: как помочь себе справиться с навязчивыми мыслямиЧто делать, если одни и те же мысли все время лезут в голову? Попробуй сказать себе: «не думай о розовом слоне»: и в этот момент обязательно начнешь представлять себе именно этого слона.Когда навязчивые идеи, мысли, переживания раз за разом возвращаются в голову, кажется, что от них нет никакого спасенья. И чем больше стараешься «не думать об этом», тем больше начинаешь об этом думать.Психологи называют такой процесс «мыслительной жвачкой».

Как же помочь себе с ней справиться?

Помня о примере с розовым слоном, нет смысла

Читать полностью »

Полезные пищевые привычки при тревожных расстройствах

08.04.2020 ДепрессияТревога  Нет комментариев

Полезные пищевые привычки при тревожных расстройствахЗатрагивая тему тревожных расстройств, я много раз упоминала важность сбалансированного и правильного питания. Не верно полагать, что если ваши проблемы находятся в сфере психического, а не физиологического, то здоровая диета, правильная нагрузка и прочее, никак не повлияет на ваше состояние. Напротив, это очень важные и необходимые компоненты лечения! А при тревожных расстройствах – тем более. Уже многие знают, что часто люди, подверженные тревожности или «заедают» ее большим количеством еды (как правило вкусной, но вовсе не полезной) или же,

Читать полностью »

Как избавиться от болей в спине за 5 минут

07.04.2020 Неврология  Нет комментариев

Как избавиться от болей в спине за 5 минутПричиной болей в спине могут стать сон на неудобной кровати, чрезмерная физическая нагрузка, тяжелый труд и другие факторы. Врач из Японии предлагает простое упражнение, которое можно выполнять дома с помощью подручных средств. Оно снимает напряжение и давление с позвоночника, расслабляет мышцы.Понадобятся полотенце, лента или веревка для завязывания и ровная поверхность.

Как выполнять упражнение?
Плотно скрутите полотенце в виде валика, завяжите его лентой или веревкой.
Затем лягте на ровную поверхность и подложите

Читать полностью »

Блуждающий нерв — симптомы и лечение проблемы

07.04.2020 Неврология  Нет комментариев

Блуждающий нерв — симптомы и лечение проблемыНервная система – сложнейшая в организме человека, любые отклонения в ней неизменно сказываются на самочувствии и функционировании определенных органов или участков тела. Если же поражается блуждающий нерв, то последствием может быть целый «букет» нарушений и болезней, поэтому очень важно вовремя выявлять неполадки и корректно проводить лечение.

Где находится блуждающий нерв?
Услышав понятие «блуждающий нерв», многие интересуются, почему он так называется. В научной литературе для определения этого нерва можно встретить

Читать полностью »

Как лечить защемление седалищного нерва лучшими методами?

07.04.2020 Неврология  Нет комментариев

Как лечить защемление седалищного нерва лучшими методами?Патология, именуемая в медицине ишиас, или защемление седалищного нерва, проявляется его сдавливнием без повреждения защитной оболочки, но с раздражением нервных волокон, которое приводит к острой боли. Наблюдается проблема в районе ягодичных мышц, крестца, нижних позвонков. Как лечить защемление седалищного нерва – вопрос, интересующий тех, кто столкнулся с этим недугом.

Причины защемления седалищного нерва
Болезнь ишиас затрагивает один из самых протяженных в теле нервов. Нередко во время выполнения резких движений,

Читать полностью »

Большой стресс: как превратить его в источник энергии?

06.04.2020 Страх  Нет комментариев

Большой стресс: как превратить его в источник энергии?ПУСТЬ СТРЕСС РАБОТАЕТ НА НАС!
«Большинство людей стараются избавиться от стресса или избегать проблем», — пишет Тутин.

Поэтому на стресс мы обычно отвечаем отрицанием «Я в порядке!», гневом «Почему я!?» или депрессией «Я не могу с этим справиться!» Но, как ни странно, стресс на самом деле повышает осознанность, ускоряет мышление, поднимает работоспособность и дает многим основание говорить: «Я прекрасно себя чувствую в кризисной ситуации». Значит, можно заставить его работать на вас.

Страдающие от тревоги клиенты говорят эксперту, что

Читать полностью »
1 2 3 723