Пять тревожных признаков настоящей усталости

18.10.2018 Неврология  Нет комментариев

Пять тревожных признаков настоящей усталостиО том, какие тревожные звоночки о серьезных нарушениях в организме мы не должны пропустить, в эфире Радио «КП» рассказал известный невролог, д.м.н., главврач одной из столичных клиник восстановительной медицины Виктор Косс.

1. В ушах не должно шуметь и щелкать.

Самые частые первые симптомы - слуховые галлюцинации. Когда кажется, что что-то щелкает, шумит, часто звуки становятся то очень далекими, то внезапно отчетливо резкими. Но если записаться на консультацию к ЛОРу, то врач не найдет никаких отклонений.

2. Внезапно на меня бросился

Читать полностью »

Чем усталость отличается от депрессии

18.10.2018 Неврология  Нет комментариев

Чем усталость отличается от депрессииВы скажите — да вы же описали клиническую депрессию! Но нет. У депрессии есть отличительные признаки, которые все же не свойственны сильной усталости. Итак, при депрессии вы:

+ не испытывайте радости ни от чего — ни от хороших оценок детей ни от премии, ни от отпуска;

+ вам не хочется ни-че-го. Даже хотеть ничего не хочется;

+ зациклены на негативе, на собственной никчемности, на чувстве бесконечной вины (ничего не успеваете, ничего не хотите и пр.)

+ плохое настроение длится без причины более двух-трех недель подряд;

+

Читать полностью »

Зачем здоровому человеку ехать в санаторий

18.10.2018 Неврология  Нет комментариев

Зачем здоровому человеку ехать в санаторий1. По-настоящему расслабиться
Среди жителей больших городов распространены стрессы, депрессии и синдром хронической усталости. В отпуске переключиться на другой ритм жизни сложно: будь то экскурсионная поездка по Европе или «пакетный» тур на море, где отдыхающего сразу же пытаются занять разнообразными мероприятиями — от отельной анимации до шопинга. Порой после такого отдыха хочется взять еще пару дней передышки.
Другое дело санаторий: стандартная путевка рассчитана на две-три недели, отдыхающему рекомендуется соблюдать определенный режим

Читать полностью »

Когда родители чаще всего испытывают стресс

17.10.2018 Неврология  Нет комментариев

Когда родители чаще всего испытывают стрессБольше всего стресса родители испытывают во время укладки ребенка в постель, покупок и собирания вместе за столом.

Следующие 3 стрессовых занятия – принятие ванны, подготовка домашнего задания и споры о продолжительности посиделок за компьютером.

По данным компании, даже заправить автомобиль топливом с ребенком занимает вдвое больше времени, чем если бы это делали родители без ребенка.

Опрос показывает, что когда родители не смотрят за детьми, то они зачастую едят сладости, используют мамину косметику и надевают штаны на голову.

Читать полностью »

Какие проблемы со здоровьем может вызывать стресс

17.10.2018 Неврология  Нет комментариев

Какие проблемы со здоровьем может вызывать стресс1. Вредная еда
Из-за стресса в организме снижается уровень серотонина и дофамина, выделяется кортизол. Чтобы заставить тело «поделиться» запасом серотонина, нужно съесть что-нибудь сладкое или, например, картофель фри — то, что тебе нравится. Правда, «удара счастья» хватает ненадолго.

2. Меньше спорта
Стресс порождает чувство усталости, и после рабочего дня ты хочешь лечь напротив телевизора, а не пойти в зал. Но если пересилить себя и отправиться на тренировку, быстро почувствуешь себя лучше.

3. Вредные привычки
Многие люди из-за

Читать полностью »

Кортикальный протез высокого разрешения сможет вернуть зрение слепым

17.10.2018 Неврология  Нет комментариев

Кортикальный протез высокого разрешения сможет вернуть зрение слепымВозвратить человеку потерянные функциональные возможности – задача, над которой бьются ученые во всем мире. О том, как это сделать, используя интерфейс «мозг–компьютер», на протяжении нескольких дней обсуждали участники IV международной конференции «Нейрокомпьютерный интерфейс: наука и практика», которая на днях завершилась в Самаре.

Фото: пресс-службы Института инновационного развития СамГМУ
В частности, научная группа Нидерландского института нейронауки (Амстердам) представила свою последнюю разработку – инвазивное стимулирующее

Читать полностью »

Как научиться осознавать свои эмоции

16.10.2018 Неврология  Нет комментариев

Как научиться осознавать свои эмоцииЧтобы научиться осознавать свои эмоции, достаточно регулярно в течение 3–4 недель выполнять следующее упражнение. Встав перед зеркалом, посмотрите себе в глаза. Затем, одну за другой, как можно точнее, изобразите все семь эмоций, не задерживаясь на каждой больше 10 сек. Каждый раз старайтесь сделать это точнее.

Чтобы снизить вероятность зацикливания, стоит записать свои привычные «тексты», которые снова и снова крутятся в голове при стрессе, усиливая эмоциональное напряжение: «почему?», «а что было бы, если?», «это ужасно!». Как только вы

Читать полностью »

Не нужно бороться со стрессом

16.10.2018 Неврология  Нет комментариев

Не нужно бороться со стрессомСтресс — ваша естественная реакция на любые изменения. Это универсальный механизм выживания. Сопротивляться стрессу так же бесполезно, как бороться с плохой погодой. Но у вас, как ни странно, есть выбор: бороться до изнеможения, впадать в депрессию, избегать трудностей или заставлять их работать на вас.

Недавно были опубликованы удивившие многих результаты исследования, которое велось на протяжении восьми лет и охватило 28 753 человека. Оказалось, что если ваша жизнь полна стрессов, но вы не боитесь их, то ваши шансы на выживание немного

Читать полностью »

Медитация для начинающих: о чем следует знать прежде чем приступить к практике

16.10.2018 Неврология  Нет комментариев

Медитация для начинающих: о чем следует знать прежде чем приступить к практикеОсновные моменты, про которые нужно знать
Первое, что нужно понять – лучше это дело не начинать самостоятельно. Тут всё намного сложнее, чем кажется на первый взгляд. На первых порах желателен тренер или учитель, который может ответить на все вопросы и дать рекомендации. Увы, самоучители и познавательные видео редко такую возможность предоставляют.

Второе, что нужно учесть – медитация должна быть регулярной. Не от случая к случаю и при возможности, а каждый день, в строго определённое время, строго определенное количество минут вы должны

Читать полностью »

Современные диеты — это вредно: стресс для организма и возможные последствия

15.10.2018 Психиатрия  Нет комментариев

Современные диеты — это вредно: стресс для организма и возможные последствияДиета по группам крови

Она просто не работает. Потому что не имеет никакого логичного подтверждения и научного обоснования. А те положительные моменты, что могут быть с ней связаны, объясняются банальным дефицитом калорий, который в любом случае приведёт к похудению. А объявлять какие-то продукты вредными только на основании одного, причём далеко не самого важного, параметра гомеостаза – не рационально.

Экзотические диеты
Которые включают в себя какие-то экзотические продукты и продуктозаменители, типа специальных пищевых порошков. Всё

Читать полностью »
1 2 3 611