Архив за 28.06.2017

Медики объяснили, почему летом болит голова и что с этим делать

28.06.2017 Мигрень  Нет комментариев

Медики объяснили, почему летом болит голова и что с этим делатьЛетом люди часто испытывают головную боль, даже отдыхая на свежем воздухе и не находясь у компьютера. Причин может быть несколько, как и их решений. Эксперты рассказали, какие причины могут повлиять на вашу головную боль и как с этим справиться.

Причина 1: недвижимая поза в течение нескольких часов. В таком случае вам поможет любая мимическая гимнастика, гримасы, наклоны головы.

Причина 2: хроническое напряжение глаз. Решение проблемы – короткие перерывы от компьютера, чтение других документов и сосредоточенный взгляд на конкретную вещь.

Читать полностью »

Ученые поведали о пользе забывчивости для развития интеллекта

28.06.2017 Неврология  Нет комментариев

Ученые поведали о пользе забывчивости для развития интеллектаЗабывчивость позволяет мозгу удалять ненужные воспоминания и освобождать место для актуальной информации. Медики провели ряд исследований в детском отделении работающей при университете больницы и выяснили, что забывчивость вызвана появлением в отвечающем за память отделе мозга — гиппокампе новых нейронов. Тогда как воспоминания мозг хранит в связях между уже существующими нейронам.

Встраиваясь в гиппокамп, новые клетки образуют свои связи и «перезаписывают» память. Неактуальная информация, которая содержится в соединениях старых нейронах,

Читать полностью »

Умеренная физическая нагрузка улучшает память у пожилых

28.06.2017 Неврология  Нет комментариев

Умеренная физическая нагрузка улучшает память у пожилыхАэробные упражнения у пожилых, которые ведут сидячий образ жизни, в течение 40 минут 3 раза в неделю, как было показано, увеличивали размер гиппокампа и улучшили память после 1 года тренировок. Доктор Кирк Эриксон (Kirk Erickson) (University of Pittsburgh in Pennsylvania) и его коллеги включили в исследование 60 взрослых в возрасте 60 - 80 лет, которые предписали 30 минут или меньше физической активности в неделю, в рамках курса аэробного обучения, включавшего оживленную ходьбу. Столько же пожилых взрослых, ведущих сидячий образ жизни служили

Читать полностью »

2 стакана молока в день улучшают память

28.06.2017 Неврология  Нет комментариев

2 стакана молока в день улучшают памятьСпециалисты из Оксфорда доказали, что молоко очень полезно для работы мозга. Этот продукт оказывает положительное влияние на память. Исследования показали, что молоко - это один из лучших источников витаминов и аминокислот, которые предотвращают развитие умственных проблем в пожилом возрасте. При регулярном употреблении всего 2 стаканов молока в день заметно снижается риск ослабления памяти и возникновения слабоумия.

В первую очередь молоко обеспечивает наш организм таким необходимым витамином B12. Люди, в организме которые не хватает этого

Читать полностью »