Последние статьи
-
Риски применения вальпроевой кислоты и ее производных будущими отцами Вальпроевая кислота и ее производные, принимаемые во время беременности матерью, обладает
-
Антигипертензивная терапия и деменция у пожилых пациентов Актуальность Известно, что в общей популяции снижение артериального давления
-
Эффективность, безопасность и переносимость атогепанта у пациентов с эпизодической мигренью Эффективность, безопасность и переносимость атогепанта у пациентов с эпизодической
-
Вклад дефицита витамина D в развитии диабетической периферической полинейропатии Целью исследования было оценить связь между дефицитом витамина D и риском развития
-
Синдром Миллера-Дикера (17p-синдром) - этиология, клиника, диагностика Синдром Миллера-Дикера (17p-синдром) является дисморфическим синдромом, обычно
-
Бегом можно вылечить депрессию
15.11.2017
Неврология 
-
Регулярные занятия бегом на свежем воздухе — достойная альтернатива упражнениям в фитнес-центрах.
Бег укрепляет мышцы и шлифует фигуру, положительно влияет на сердечно-сосудистую систему. То же относится и к дыхательной системе: именно бег полезен людям со слабыми легкими. «Убежать» можно и от лишнего веса. Также лечатся подавленное настроение и депрессия.
Недавние исследования американских ученых показали, что бег положительно влияет на мозг, в самом буквальном смысле этих слов. Благодаря регулярным занятиям бегом, «рождаются» новые клетки мозга, повышает его активность. Причем, в первую очередь это обновление затрагивает те области мозга, которые отвечают за процессы памяти, как краткосрочной, так и долгосрочной.
Люди, занимающиеся данным физическим упражнением, решают как математические, так и предлагаемые самой жизнью, задачи, гораздо быстрее и вернее, чем те, кто предпочитают вести сидячий образ жизни.
Последние обсуждения
Катерина: Мне от стресса очень »
Катерина: Мне очень нравится »
Сережа: На даче пришло время »
Вадим: Моя бабушка всегда при »