Как быстро снять похмелье?

21.01.2019 Алкоголизм  Нет комментариев

Проснулись наутро после веселого праздничка с множеством разнообразной выпивки, а голова трещит, тошнит, все тело ломит, во рту засуха…знакомые симптомы? Дорогой, да у вас тот самый похмельный синдром!Сейчас мы вас научим, как быстро снять похмелье в домашних условиях. Только впредь не перебирайте – любите себя и свою печень.

Если есть рвота или тошнота – воспользуемся этим, чтобы избавить желудок от непереваренного содержимого, в котором полным-полно токсинов. А ведь именно они – виновники вашего нынешнего состояния. Обычно после этого сразу чувствуется облегчение.Одной рвотой не отделаетесь – нужно ещё и пить, пить и пить, да побольше. Для быстрого устранения похмелья рекомендуется в течение 2-3 часов выпить около 1,5 литров. Для этого идеально подойдет чуть подсоленная вода (можно и регидрон) или обычная минералка, только без газа.Вследствие приема алкоголя, который обладает мочегонным эффектом, мы теряем с выводимой жидкостью множество полезных минералов и микроэлементов, в результате чего организм начинает страдать от нехватки витаминов и прочих полезных вещей. Поэтому побольше пьем квас, кефир, рассол (огуречный или капустный), шиповник. С той же целью нужно скушать щи или окрошку.

Обычно похмелье сопровождается дикой головной болью – тогда можно принять цитрамон или же воспользоваться народными методами: натереть виски лимоном, а затем приложить к ним его же свежесрезанные корочки. Ещё один эффективный способ: приложить к вискам и ко лбу кружки сырого картофеля, которые желательно зафиксировать повязкой.Прекрасно очищает зашлакованный организм от токсинов, которых особенно в избытке после приема алкоголя, обычный активированный уголь. Его принимаем по 1 таблетке на каждые 10 кг веса.Симптомы похмелья можно значительно облегчить, приняв контрастный душ.

Как бы ни было плохо при похмелье, нужно заставить себя встать с кровати, одеться и выйти на утреннюю пробежку. Лучше всего побегать в парке, только не под прямыми лучами солнца. Если на пробежку нет сил (что вполне возможно) просто энергично походите по зеленым аллеям, поглубже вдыхая и выдыхая. При этом кровь насыщается кислородом, а пешая ходьба отлично влияет на кровообращение, помогая выведению накопившихся токсинов.Если у вас есть аппетит – лучше всего поддержать организм нежирным бульоном из курицы или говядины. Также можно съесть окрошку. Эти блюда не только восстановят баланс жидкости, но и прекрасно насытят, при этом не нагружая желудок, и так раздраженный воздействием алкоголя.

Читайте также