Как продлить жизнь: необычный способ

22.10.2018 Неврология  Нет комментариев

Как продлить жизнь: необычный способ

Ученые открыли необычный способ продлить жизнь, не используя лекарств. Они доказали, что чтение продлевает жизнь и снимает стресс.

Исследование провели специалисты Йельского университета, которые выяснили, что люди, которые читают более 30 минут в день, живут дольше, чем те, кто этого не делает, сообщает «Обозреватель».

Их наблюдение продолжалось в течение 12 лет. В течение исследования они установили, что для того, чтобы достичь максимального результата для здоровья, читать необходимо ежедневно не менее 200 минут.

Такая привычка поможет справиться со стрессом и защитит организм от различных болезней. Например, на 40% снизится риск инфарктов и инсультов, на 68% – чувство тревоги.

Особенно чтение полезным будет для пожилых людей. Оно поможет поддерживать их мозг в тонусе и снизит риск развития деменции (приобретенного слабоумия).

К слову, если читать книгу перед сном – это поможет быстрее засыпать и лучше высыпаться.

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>