Лекарство от склероза – смех

23.04.2014 Неврология  Нет комментариев

Общеизвестно, что смех самым положительным образом действует на сердце и сосуды, снижает артериальное давление и улучшает обмен веществ. А сейчас ученые с помощью эксперимента доказали способность смеха заметно улучшать память.

Повседневная жизнь наполнена постоянными заботами, которые незаметно для людей создают стрессовый фон. Такой фон даже в отсутствие болезней и органических возрастных изменений в мозгу неизбежно приводит к ухудшению когнитивных способностей, что в первую очередь проявляется ослаблением памяти у людей отнюдь не пенсионного возраста.

Считается, что эффективным средством снятия стресса являются физические нагрузки: регулярные пробежки, посещения бассейна, зала фитнеса или тренажерного зала.

Американские ученые из университета Лома Линда в Южной Калифорнии (Loma Linda University in Southern California) обнаружили, что не менее эффективно устраняет последствия стресса и улучшает память самый обычный смех – главное, чтобы он был искренним.

Авторы пригласили для участия в эксперименте 40 здоровых взрослых американцев в возрасте около 50 лет, которых разделили на 2 группы.

Участники из первой группы на протяжении 20 минут смотрели веселые телепередачи, а остальные 20 испытуемых (контрольная группа) в это время в другой лаборатории спокойно сидели в креслах.

Затем всем участникам было предложено пройти тестирование на способность к запоминанию нового материала.

Средние результаты участников из экспериментальной группы были намного выше, чем в контрольной группе, испытуемые из которой перед тестированием отдыхали.

Были получены и объективные доказательства положительного влияние смеха на организм: исследования образцов слюны всех участников показали, что у испытуемых, смотревших веселые скетчи, уровень кортизола, гормона стресса, значительно снизился.

«Лично для меня в полученных нашей группой результатах нет ничего удивительного: я сам практически каждый день посвящаю 15-20 минут просмотру кинокомедий или юмористических передач», – сообщает руководитель этого исследования профессор Гариндер Бейнз (Gurinder Bains).

Читайте также