Лучше кофе: чем полезен дневной сон

22.06.2018 Неврология  Нет комментариев

Лучше кофе: чем полезен дневной сон

Вы удивитесь, но короткий дневной сон способен наделить вас энергией больше, чем порция крепкого кофейного напитка.
Более того, время сна придаст только положительного эффекта, в то время, когда кофе является не самой полезной веществом для организма. Тем более ученые подтвердили, что только 1:00 дневного сна равноценно заменяет 200 мг кофеина.

Во время короткого дневного отдыха вы почувствуете свою производительность, в мозг начнут приходить новые идеи и вдохновение, а информация будет запоминаться в несколько раз лучше. Благодаря такому перезагрузке организма, активизируется работа органов чувств и повышается степень концентрации внимания.

Дневной отдых также полезен тем, что не дает нашему мозгу попасть под влияние стрессовых ситуаций. Ведь именно во время сна активность гормона, выброс которого вызывается пребыванием организма в стрессовом состоянии, снижается.

Метки записи:  , , ,
Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>