Метаболический синдром: диагностика и лечение

15.07.2014 Сосуды  Нет комментариев

В последнее время образ жизни общества радикально изменился. Люди мало двигаются, увлекаются фастфудом и вредными привычками, а вдобавок к этому еще и состояние экологии ухудшается с каждым годом. Все это вызывает целый комплексов заболеваний, одним из которых является метаболический синдром.

Главная характеристика болезни – сбой обмена веществ (преимущественно жиров и углеводов), который грозит развитием диабета или болезнями сердечно-сосудистой системы. На сегодняшний день он настолько распространен, что, по мнению ученых, в скором будущем сможет воздействовать на сердце сильнее курения.

Лишний вес и его «товарищи»

Ожирение – это не только эстетическая проблема, ведь лишний вес повышает риски проявления различных заболеваний. Согласно исследованиям лишний вес часто влечет за собой гипертонию, опасный сахарный диабет, склероз, а также ишемию. Именно это явление впервые назвали «метаболическим синдромом».

Существуют заболевания, которые сопутствуют метаболическому синдрому и ведут к осложнениям:

• сахарный диабет;
• лишний вес или ожирение;
• высокое артериальное давление;
• болезни сердца;
• подагра;
• жировой гепатоз печени;
• ряд других.

Если вы нашли в этом списке одно из своих заболеваний, вам обязательно стоит обследоваться, поскольку своевременная диагностика метаболического синдрома поможет профилактике или сдерживанию проявления инсулиннезависимого сахарного диабета, а также атеросклероза.

Что делать, чтобы не болеть?

Рациональная диета – основной метод на пути к выздоровлению и избавлению от метаболического синдрома. Это не классическая диета для похудения, главная ее цель – нормализация уровня жирных кислот, что также способствует похудению и нормализации артериального давления. Первым делом нужно почти полностью отказаться от углеводов, соли, алкоголя, животных жиров и острых специй. Разбивать свой ежедневный рацион на мелкие порции и принимать пищу четыре – пять раз в день. Не забывая при этом о том, что чистой воды нужно выпивать около полутора литров.

Спорт – еще один отличный способ, который поможет побороть метаболическим синдромом. Людям с этой болезнью стоит больше ходить пешком, ездить на велосипеде, плавать или играть в теннис.

Не забывайте, что для здорового и красивого тела всего лишь нужно любить себя и заботиться о своем организме. Определитесь с комплексом упражнений, который вам больше подходит, и худейте на здоровье!

Читайте также