Недосыпание замедляет реакцию и может навредить окружающим людям

20.11.2017 Неврология  Нет комментариев

Ученые выяснили, что недосыпание замедляет реакцию человека на происходящее, а потому может нанести вред другим людям. К такому выводу они пришли, проведя соответствующее исследование.
В научном эксперименте принимали участие 12 человек, страдающих эпилепсией. Испытуемым предложили максимально быстро распределить картинки по категориям, и, чем более сонным был человек, тем хуже он справлялся с заданием. Эксперты вживили в мозг участников исследования электроды, которые показывали уровень активности ЦНС. Работа мозга резко снижалась, если человек накануне не выспался. По словам доктора Юваля Нира из Калифорнийского университета, скорость «сонных» нейронов была гораздо ниже: клетки менее эффективно работали и дольше, чем обычно, «переключались». Выяснилось также, что из-за недосыпания в зонах сниженной активности нейронов «отключается» весь участок мозга, в котором расположены «спящие» клетки. Это может приводить не только к провалам в памяти, но и к проблемам со зрением.

Недосып действительно вреден не только для человека, испытывающего трудности со сном, но и для тех, кто его окружает. Так, невыспавшийся автомобилист может попросту не увидеть пешехода или другой автомобиль и спровоцировать аварию. Ученые сравнивают эффект от недосыпания с эффектом от сильного опьянения с той лишь разницей, что выпившего водителя можно определить благодаря специальным приборам, а для людей, страдающих от плохого сна, такого аппарата еще не изобрели.

Читайте также