Как жить в ритме мегаполиса и получать от этого удовольствие

20.04.2018 Неврология  Нет комментариев

Как жить в ритме мегаполиса и получать от этого удовольствиеУ меня есть одна знакомая, которая выделяется из всех офисных служащих вокруг нее. Работает на руководящей должности, решает уйму ответственных задач, мама двоих совсем еще небольших детей, а усталость к ней словно не липнет. Глаза светятся, вечно отпускает шутки и движения неторопливые – это при ее-то ритме жизни!

Меня всегда интересовало, почему люди так по-разному переносят давление ежедневных рабочих проблем и жизни в мегаполисе. Одни его как бы не замечают, купаются в этом ритме, а стресс их делает только сильнее, другие же близки к

Читать полностью »

Искусственное освещение грозит детям раком и депрессиями

20.04.2018 НеврологияПсихиатрия  Нет комментариев

Искусственное освещение грозит детям раком и депрессиямиИсследование показало, что искусственное освещение представляет долгосрочный риск для здоровья детей. Более того, свет по ночам опасен даже для плода в чреве женщины.

Новое научное исследование установило, что яркое электрическое освещение в темное время суток подавляет в организме дошкольников производство мелатонина почти полностью. Мелатонин - это гормон, с помощью которого у нас возникает ощущение сонливости. При снижении выработки мелатонина в организме осуществляется сбой циркадных ритмов. 10 детей в возрасте от 3 до 5 лет

Читать полностью »

Ученые призвали будущих родителей менять жизнь за несколько лет до беременности

19.04.2018 Другое  Нет комментариев

Ученые призвали будущих родителей менять жизнь за несколько лет до беременностиПринято считать, что период подготовки к запланированной беременности длится три месяца, и в это время будущим родителям достаточно бросить пить и курить, чтобы гарантировать здоровье будущему ребенку.

Однако авторы трех новых статей, опубликованных в журнале The Lancet, пришли к выводу, что этого времени недостаточно. Оказывается, нужно не просто отказаться от вредных привычек, но и вести здоровый образ жизни —долго и систематически (правильно питаться, много двигаться, бывать на свежем воздухе, заниматься спортом и так далее).

Кроме

Читать полностью »

Даже незначительный стресс может повлиять на долгосрочное здоровье, предупреждают ученые

19.04.2018 Неврология  Нет комментариев

Даже незначительный стресс может повлиять на долгосрочное здоровье, предупреждают ученыеМногие знают, что стресс является фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний, беспокойства, депрессии и хронической боли.

Тем не менее, мы считаем, что только определенные виды стресса — например, увольнение, развод или хирургическое вмешательство, существенно влияют на нашу жизнь. Однако авторы нового исследования считают, что даже небольшие стрессоры могут нанести вред нашему долгосрочному здоровью.

Например, недоразумение с другом сегодня может привести к проблемам со здоровьем в будущем, если мы о нем будем постоянно думать.

Читать полностью »

«Отключение не помогает»: как снизить стресс от телефона

19.04.2018 Неврология  Нет комментариев

«Отключение не помогает»: как снизить стресс от телефонаПолучать оповещения на смартфоне трижды в день — оптимальный способ организовать свою работу с уведомлениями, чтобы они не отвлекали от основной деятельности, установили психологи. Такой подход позволяет повысить продуктивность пользователя и улучшить его настроение. А вот злоупотребление общением с помощью электронных устройств, наоборот, приводит к депрессии и одиночеству.

Каждое новое оповещение на смартфоне отвлекает пользователя, ставя его перед выбором — прервать текущее занятие и проверить, не пропустил ли он важный звонок или

Читать полностью »

Я все время чувствую усталость: что со мной не так?

18.04.2018 НеврологияПсихиатрия  Нет комментариев

Я все время чувствую усталость: что со мной не так?Настала весна, проснулись деревья, цветы и котики... но не вы. Вы все так же чувствуете невыносимую усталость, с трудом встаете по утрам, в течение дня «подзаряжаетесь» кофе, а к вечеру без сил падаете в кровать. Разберемся, по каким причинам зимняя спячка могла затянуться, и — не пора ли к врачу.

Образ жизни
Начнем с банального — ревизии образа жизни. Возможно, вы и сами не замечаете, как выжимаете соки из своего организма. Первым делом стоит проанализировать свой сон.

«Ну, где-то семь часов я сплю, этого должно

Читать полностью »

Ученые узнали, как связаны уровень IQ и депрессия

18.04.2018 НеврологияПсихиатрия  Нет комментариев

Ученые узнали, как связаны уровень IQ и депрессияСпециалисты Кембриджского университета детально установили, как уровень IQ человека влияет на его психическое здоровье.

Учеными были проанализированы данные более 9 тысяч человек из Великобритании возрастом до 97 лет. Люди проходили специальное тестирование, выявляющее уровень их интеллектуальных способностей. Помимо этого участники выдерживали процедуру МРТ сканирования, позволявшего определить степень имеющегося воспаления в головном мозгу.

Авторы проекта обнаружили, что мужчины и женщины имеют разные взаимосвязи между воспалением

Читать полностью »

Названа дозу алкоголя, разрешенную к употреблению всем

18.04.2018 Алкоголизм  Нет комментариев

Названа дозу алкоголя, разрешенную к употреблению всемИсследователи из Великобритании, представляющие Университет Шеффилда, осуществили эксперименты с разным количеством выпивки и выяснили, сколько конкретно можно пить мужчинам и женщинам, не боясь за здоровье.

Как влияют на организм человека разные дозы алкоголя? Этот вопрос мотивировал ученых начать свое расследование проблемы. В их опытах приняли участие почти 600 000 человек.

Главным условием для добровольцев было иметь хорошее здоровье. Перед началом эксперимента люди прошли медосмотр, — в итоге отобрали тех, у кого не было никаких

Читать полностью »

Стресс ускоряет процесс старения мозга, – ученые

17.04.2018 Неврология  Нет комментариев

Стресс ускоряет процесс старения мозга, – ученыеСтрессовые события, такие как развод или смерть члена семьи, негативно влияют на мозг, провоцируя его ускоренное старение.

Об этом пишут ученые из Калифорнийского университета.

Около 350 участников исследования рассказали о стрессовых событиях в своей жизни, которые произошли за последние 2 года, и прошли физиологические и психологические тесты.

Благодаря анализу объема и толщины коры мозга добровольцев ученые определили возраст мозга и пришли к выводу, что стрессовые события существенно ускоряют старение мозга. Как известно, кора

Читать полностью »

Разводы и потеря близких старят мозг на 4 месяца

17.04.2018 НеврологияПсихиатрия  Нет комментариев

Разводы и потеря близких старят мозг на 4 месяцаРазводы, потеря близких и финансовые трудности старят мозг человека, в среднем, на 4 месяца из-за внутреннего стресса. К такому выводу пришли ученые из Университета Калифорнии в Сан-Диего.

Новое исследование показало, что такие неприятные с психологической точки зрения события, как потеря близких, развод или финансовые проблемы старят мозг человека приблизительно на 4 месяца. Единичные стрессовые события, к категории которых также можно отнести выкидыши, уменьшают плотность областей мозга, связанных с памятью и внимательностью.

Читать полностью »
1 2 3 4 575