Игрушки, которые помогут избавиться от агрессии, застенчивости и повысят самооценку 

18.09.2018 Неврология  Нет комментариев

Игрушки, которые помогут избавиться от агрессии, застенчивости и повысят самооценку Прекрасное слово — игротерапия. Вроде и не лечение, а помогает справиться с детской неуверенностью, злостью, зажатостью, тревожностью… Самое приятное, что многие игрушки, которые участвуют в этой методике, продаются в магазине по соседству и стоят недорого.

Низкая самооценка, стеснительность
Какие игры: полоса препятствий.
Как помогают: полоса препятствий — это как метафора жизни: несмотря ни на что, необходимо преодолевать трудности и двигаться дальше. В качестве препятствий подойдут любые бытовые предметы: мебель, коробки, тазы, подушки

Читать полностью »

Утренние тренировки VS вечерней тренировки — что выбрать

18.09.2018 Другое  Нет комментариев

Утренние тренировки VS вечерней тренировки — что выбратьУтренние тренировки

Помогают оставаться систематическими
Если вам сложно тренироваться регулярно, вам помогут утренние тренировки. Некоторым людям сложно найти время для тренировки, поэтому если вы будете заниматься с самого утра, вы не будете сталкиваться с препятствиями, которые могут возникнуть в течение дня. Потренировавшись с утра, вам не нужно беспокоиться о том, чтобы потом втиснуть тренировки в свой график.

Ваше тело свежее и отдохнувшее
Когда вы спите, ваше тело использует это время, чтобы восстановиться и прийти в себя от

Читать полностью »

Купание в холодной воде вылечить депрессию

17.09.2018 Неврология  Нет комментариев

Купание в холодной воде вылечить депрессиюКупание в море зимой дали мне самые яркие жизненные впечатления, которые я когда-либо переживал. Я окунаюсь в воду очень быстро - это опасный подход, если вы новичок, когда реакция на шок холодом вызывает неконтролируемое желание вдыхать воздух и вы задыхаетесь.

Находясь под водой я испытываю интенсивное сочетание жгучей боли и, даже небольшой паники, несмотря на многолетний опыт купания. Но это единственный случай, когда тревожный отрицательный настрой в моей голове полностью подавляется.

Через две минуты, когда кожа достигает той же

Читать полностью »

Подготовка ребенка к школе – как учесть все особенности

17.09.2018 Неврология  Нет комментариев

Подготовка ребенка к школе – как учесть все особенностиПервый класс – это новый и самый важный этап в жизни любого ребенка.
Сейчас им как никогда необходима поддержка самых близких – родителей. За короткое время ребенку необходимо перестроиться на новый режим дня, выработать правильные привычки, освоить огромные объемы информации.

Чтобы стресс не захватил с первых дней, родители могут создать дома максимально добрую и спокойную обстановку ребенку. Сейчас для первоклассника все в первый раз и, если этот чудесный период мамы и папы разделяют с ребенком только на доброй ноте, психологического

Читать полностью »

Пробуждение по будильнику – стресс для организма

17.09.2018 МигреньНеврология  Нет комментариев

Пробуждение по будильнику – стресс для организмаЧтобы уменьшить стресс, организм подстраивается под время звонка будильника.
Так наше тело старается сделать стресс раннего пробуждения не столь сильным: еще во сне постепенно увеличивается сердечный ритм, давление, повышается гормональный фон, передает Соцпортал, ссылаясь на Хроника.инфо.

- Большую роль в смене цикла "спать-бодрствовать" играет белок PER1. Когда его уровень в организме падает, наше сердцебиение замедляется, а уровень давления и температуры падает, - отмечают ученые.
Именно это и происходит в процессе сна. После

Читать полностью »

Причины возникновения головной боли

14.09.2018 Мигрень  Нет комментариев

Причины возникновения головной болиЕсли боль в голове не связана с каким-то серьезным заболеванием, можно самостоятельно определить причины болевых ощущений.

Стрессы и переутомления
Часто депрессии и утомленность организма сопровождаются болью в голове. Снять ее можно не прибегая к таблеткам, просто нужно расслабиться, немного отдохнуть, подумать о чем-нибудь хорошем. Медитация, самогипноз или просто пару часов сна отлично снимают переутомление.

Утомление глаз
Современный человек часто работает за компьютером, отчего страдают глаза. Они начинают краснеть, слезиться,

Читать полностью »

Как избавиться от головной боли без таблеток

14.09.2018 Мигрень  Нет комментариев

Как избавиться от головной боли без таблетокГоловной болью называют специфические болевые ощущения, которые могут возникать в голове или области шеи. Некоторые неверно предполагают, что источником неприятных ощущений служит мозг. Но учеными доказано, что в нем не содержатся болевые рецепторы.

А вот оболочки и кровеносные сосуды, окружающие мозг, крайне восприимчивы к различным физиологическим и внешним воздействиям, именно они являются центром возникновения болей в голове.

Сила болевых ощущений может варьироваться, от мало ощутимого дискомфорта до сильнейших мучений. В некоторых

Читать полностью »

Ученые выяснили, почему люди не слышат собственных шагов

14.09.2018 Неврология  Нет комментариев

Ученые выяснили, почему люди не слышат собственных шаговЧтобы понять этот механизм, ученые поставили эксперимент на 11 мышах. Они заставили животных бегать на тренажере, подменяя звук их шагов другим, непохожим звуком. Грызуны во время бега слышали короткую аудиозапись, которая проигрывалась в такт их шагам. Таким образом, ученые «назначили» повседневному движению новый, совершенно неестественный звук.

Вскоре кора головного мозга мышей во время почти перестала реагировать на стимул, который проигрывался во время бега или ходьбы. Мозг также подавлял звуки, частота которых отличалась на половину

Читать полностью »

Стресс бьёт по спине. Как наши эмоции влияют на позвоночник

13.09.2018 Неврология  Нет комментариев

Стресс бьёт по спине. Как наши эмоции влияют на позвоночникВрачи знают, что сами по себе остеохондроз, грыжи и протрузии межпозвонковых дисков, заметные на снимках МРТ, ещё не причина для появления боли. Чаще всего в этом случае имеет место ещё и определённый психологический дискомфорт.

Не бесите его!
Недаром ещё 100 лет назад врачи ставили своим пациентам, жалующимся на боли в спине и шее, такой диагноз, как «раздражённый позвоночник». Ведь наиболее значимыми отрицательными эмоциями, связанными с проблемами в спине, являются гнев, злость, страх, а также мнительность, тревожность и

Читать полностью »

Как «прокачать» мозг

13.09.2018 Неврология  Нет комментариев

Как «прокачать» мозгТо, что игры для мозга не имеют особой эффективности, не означает, что они вредны. Впрочем, когда речь идет о времени и пользе - лучше выбирать другую активность для тренировки мозга, от которой действительно можно получить результат.
Об этом написала на своей странице в Facebook и.о.министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун.

"Сегодня количество и разнообразие средств для развития памяти и в целом когнитивных навыков впечатляет. В открытом доступе онлайн-курсы, различные образовательные программы и ресурсы, которые помогают

Читать полностью »
1 2 3 4 606