Послеродовая депрессия: как избежать или преодолеть

14.01.2014 Депрессия  Нет комментариев

Послеродовая депрессия: как избежать или преодолеть

Статистика показывает, что от 10 до 15% женщин сталкиваются с такой проблемой, как послеродовая депрессия. А самым страшным является то, что у каждой второй это «заболевание» протекает в очень тяжелой форме.

Послеродовая депрессия заключается в нарушении эмоциональной сферы женщины, которое может продолжаться от пары недель до нескольких месяцев. Основными признаками послеродовой депрессии являются: постоянная усталость, панический страх за здоровье ребенка, ощущение собственной беспомощности. Однако сам ребенок не воспринимается как источник неприятностей.

Ученые говорят, что данной проблеме сопутствуют две основные причины. Первая – это физиологическая, когда к гормональным изменениям мам присоединяются недосыпание, острая нехватка времени на себя и многое другое. Второй причиной являются неоправданные ожидания, когда беременная женщина смотрела картинки малышей, которые спокойно лежат на диване с соской во рту, а после родов поняла, что ее малыш совсем не похож на того, который со снимков.

Далее предложены основные правила, соблюдение которых поможет легче справиться с послеродовой депрессией: не ставьте ваши интересы на последнее место, обязательно уделите себе несколько минут, приведите в порядок внешность. Не стоит ревновать ваше чадо к окружающим. Помните, что для ребенка сейчас именно мама самый главный и близкий человек.

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>