Записи рубрики: Психиатрия

Хандрить не страшно

24.09.2018 Психиатрия  Нет комментариев

Хандрить не страшноПо данным Всемирной организации здравоохранения, депрессия — одно из наиболее распространенных психических расстройств: каждый третий человек хотя бы раз в жизни сталкивался с этим. Вместе с тем, разъясняет Мария Киселева, у людей сформировалось неправильное отношение к депрессии: якобы с ней надо скорее бороться всеми способами и через силу заставлять себя куда-то идти, с кем-то контактировать, улыбаться.

"Но иногда осенняя хандра — это сигнал, что надо передохнуть и, что называется, свернуться калачиком. Можно погреться в ванной, вдыхать

Читать полностью »

Как избежать осенней депрессии

24.09.2018 ДепрессияНеврология  Нет комментариев

Как избежать осенней депрессииЕсть несколько советов тем, кто склонен менять настроение в зависимости от погоды за окном.

1. Правильное питание

Как бы мы не пренебрегали вопросом еды, правильное питание способствует хорошему самочувствию человека.

Не впасть в депрессию поможет обычное здоровое питание. Условно: углеводы и фрукты в первой половине дня, белки и овощи – в другой. Овощи и фрукты должны занимать большую часть пищевой тарелки. Если ты борешься с лишним весом, то овощи должны преобладать, фрукты только в первой половине дня. Между основными приемами пищи

Читать полностью »

Учёные обнаружили участок мозга, значимый для появления депрессии

21.09.2018 Депрессия  Нет комментариев

Учёные обнаружили участок мозга, значимый для появления депрессииИзучение обнаруженного участка мозга пациентов с депрессией станет ключом к излечению от болезни.

Учёные из Лейпцига из Института имени Макса Планка (MPI CBS) исследовали психику и мозг 84 человек. Уровень их тревожности и депрессивности измеряли при помощи опросников, а в мозг заглянули через высокоточный аппарат МРТ. Специалисты заметили, что левая часть гипоталамуса людей с депрессией была в среднем на 5% больше, чем у здоровых людей. И чем серьёзнее состояние пациента, тем больше был гипоталамус. Этим также объясняется уровень кортизола

Читать полностью »

Как помочь ребенку вернуться в учебный режим после каникул

11.09.2018 Психиатрия  Нет комментариев

Как помочь ребенку вернуться в учебный режим после каникулЕсли ваш школьник с удовольствием летит на занятия, с легкостью выполняет домашние задания, а вечером бодр и весел после футбольной секции в придачу — вы можете спокойно закрыть эту статью. Но если эти утверждения не о вашем ребенке, самое время послушать советы Наталии Простун, детского и семейного психолога, и Ирины Лесняк, семейного врача медсети "Гармония здоровья". Они знают, как включить детей в школьный режим после продолжительной летней сиесты, пишет Сегодня.

Настраиваем на правильный режим

1. Время отбоя уменьшайте на 15 минут

Читать полностью »

Психолог рассказал, как офисным работникам защитить себя от ментальной усталости

10.09.2018 НеврологияПсихиатрия  Нет комментариев

Психолог рассказал, как офисным работникам защитить себя от ментальной усталостиМногочасовая сидячая работа в офисе может спровоцировать развитие ментальной или интеллектуальной усталости. Психолог Университета Джорджа Вашингтона доктор Дэниел Либерман отмечает, что ментальная усталость – весьма серьезная нагрузка на организм.

Исследования показывают, что мозг человека не способен к многозадачности. Таким образом, попытки делать несколько дел одновременно быстро вызывают усталость. Между тем во время работы сотруднику офиса приходится выполнять несколько задач: отвечать на деловые звонки и письма по электронной почте,

Читать полностью »

Как побороть хроническую усталость: топ-5 советов

07.09.2018 Психиатрия  Нет комментариев

Как побороть хроническую усталость: топ-5 советовМногие из нас в некоторые периоды своей жизни сталкиваются с хронической усталостью. Все дела валятся из рук, чувствуется упадок сил, присутствует раздражительность, нервозность, подавленное настроение, сонливость. Возможно ли предотвратить состояние хронической усталости и что делать, если оно возникло? Попробуем разобраться.

Хроническая усталость не проявляет себя внезапно, это состояние накапливается долгие месяцы, а может и годы.

Если человек на протяжении длительного времени полноценно не отдыхал, если у него не было возможности

Читать полностью »

Луна все-таки влияет на психику

06.09.2018 Психиатрия  Нет комментариев

Луна все-таки влияет на психикуСвязь Луны с поведением человека обычно скептически оценивается самими врачами, однако последнее исследование ученых на эту тему свидетельствует: небесное тело действительно может оказывать влияние на настроение и поведение психически нездоровых людей. Подробности этой работы опубликованы в журнале «Translational Psychiatry».

Ученые анализировали дневники пациентов, которые страдали биполярным аффективным расстройством – заболеванием, при котором посменно переживаются маниакальные и депрессивные состояния. Исследователи обнаружили

Читать полностью »

Врачи рассказали о вреде слишком тщательной уброрки

04.09.2018 ДругоеПсихиатрия  Нет комментариев

Врачи рассказали о вреде слишком тщательной уброркиСтерильная чистота может навредить здоровью.

По мнению многих современных ученых, сегодняшние жители планеты слишком озабочены чистотой в своих домах. Как утверждают исследователи, если так будет продолжаться и далее, то землян ждут серьезные заболевания, сообщает Хроника.инфо со ссылкой на Новости Ю.

В качестве доказательств сотрудники университетов с мировыми именами приводят результаты своих наблюдений и изысканий в этой области.

Вредная уборка

По словам ученых, людям в первую очередь следует избегать маниакальной страсти к

Читать полностью »

Чтение книг влияет на продолжительность жизни

04.09.2018 Психиатрия  Нет комментариев

Чтение книг влияет на продолжительность жизниАмериканские специалисты уверены, что чтение книг влияет на продолжительность жизни.
Для этого они организовали многолетний эксперимент, в котором приняли участие более трех с половиной тысяч человек. Исследование помогло установить, что люди, которые уделяют хотя бы тридцать минут в день чтению, снижают риски возникновения преждевременной смерти на двадцать три процента.

Научные работники Йельского Университета рассказывают: «Главным фактором, который влияет на возникновение инсульта, называют стрессом. А вот чтение - это отличный способ

Читать полностью »

Почему люди заедают стресс

03.09.2018 НеврологияПсихиатрия  Нет комментариев

Почему люди заедают стрессСемья

Пищевые привычки приходят к нам с детства. И, по мнению психологов, если среди членов семьи отмечать калорийным тортом каждое переживание было привычно, то, скорее всего, во взрослой жизни ваша привычка не изменится. Как правило, в этом случае люди даже не переживают, а просто пытаются компенсировать стресс.

Генетика

Порой не только воспитание является причиной неправильных привычек. Как утверждают ученые, все дело может быть в генах. Именно особые вариации генов внушают человеку, что ему лучше съесть - здоровую пищу или

Читать полностью »
1 2 3 236