Записи рубрики: Депрессия

Полезные пищевые привычки при тревожных расстройствах

08.04.2020 ДепрессияТревога  Нет комментариев

Полезные пищевые привычки при тревожных расстройствахЗатрагивая тему тревожных расстройств, я много раз упоминала важность сбалансированного и правильного питания. Не верно полагать, что если ваши проблемы находятся в сфере психического, а не физиологического, то здоровая диета, правильная нагрузка и прочее, никак не повлияет на ваше состояние. Напротив, это очень важные и необходимые компоненты лечения! А при тревожных расстройствах – тем более. Уже многие знают, что часто люди, подверженные тревожности или «заедают» ее большим количеством еды (как правило вкусной, но вовсе не полезной) или же,

Читать полностью »

7 простых способов как снять беспокойство и тревожность

01.04.2020 Депрессия  Нет комментариев

7 простых способов как снять беспокойство и тревожностьБеспокойство играет жизненно важную роль, когда мы находимся в реальной опасности. Адреналин прокачивает нашу систему. Поэтому внезапно мы можем быстро побежать или без особых усилий поднять 90-кг человека.

Однако в большинстве случаев беспокойство и тревожность похожи на ложную тревогу, когда абсолютно не о чем беспокоиться. Мы испытываем учащенное сердцебиение, беспокойство, панику и тошноту, как будто саблезубый тигр находится на расстоянии 10 метров.

Как сообщить своему телу, что нет непосредственной опасности? Как погасить ложную

Читать полностью »

Таблетки от депрессии: виды и действие препаратов

27.03.2020 Депрессия  Нет комментариев

Таблетки от депрессии: виды и действие препаратовАнтидепрессанты – препараты, которые борются с симптомами депрессии, тревожными расстройствами и другими состояниями. Действие таблеток от депрессии направлено на устранение химического дисбаланса нейротрансмиттеров в мозге, которые ответственны за изменение поведения. Согласно статистическим данным, женщины в 2 раза чаще принимают препараты по сравнению с мужчинами.

Все таблетки от депрессии можно разделить на 5 основных групп:

Ингибиторы обратного захвата серотонина и норадреналина
Эти таблетки от

Читать полностью »

Депрессия

27.03.2020 Депрессия  Нет комментариев

ДепрессияСостояние, сопровождающееся постоянным чувством апатии, тоски, тревоги, называемое депрессия, сегодня очень распространено. И неудивительно, ведь причин для этого предостаточно: семейные проблемы, разрыв с близким человеком, проблемы на работе и т.д.

С приходом депрессии появляются безучастное отношение к действительности, тягостное чувство вины, невозможность получения удовольствия от жизни и стремление к одиночеству.

Депрессию подразделяют на три вида:
- функциональная – свойственна психически здоровым людям.

Читать полностью »

Депрессивные мемы особым образом влияют на людей с депрессией

18.03.2020 Депрессия  Нет комментариев

Депрессивные мемы особым образом влияют на людей с депрессиейУниверситета Шеффилд Халлам, передает "Новости Mail.RU", установил, что интернет-мемы о депрессии могут уменьшить выраженность данного расстройства. В рамках исследования ученые узнали, как люди с депрессией воспринимают такие мемы. К работе привлекли 200 человек 18-56 лет.

В зависимости от выраженности симптомов депрессии добровольцев разбили на группы. Самая депрессивная группа включала 43 человека, а наименее депрессивная - 56 человек. Всем добровольцам показывали интернет-мемы о депрессии, а также просто нейтральные мемы. Все мемы нужно

Читать полностью »

Как выйти из депрессии: советы психологов

16.03.2020 Депрессия  Нет комментариев

Как выйти из депрессии: советы психологовСоветы психолога: как выйти из депрессии, как избавиться от тревожного расстройства или помочь себе при стрессе – популярная тема наравне с онлайн-тестами. Все удобно и просто: сам поставил себе диагноз, сам почитал и вылечился. И не надо идти к врачам!

Итак, как рекомендуют выходить из депрессии?

Вести здоровый образ жизни: вовремя ложиться спать, есть рационально, больше употреблять витаминов и продуктов, которые влияют на уровень серотонина (например, шоколад), не пить алкоголь, не курить.
Больше гулять, в

Читать полностью »

Недосып, стресс, сиденья с подогревом. Что убивает потенцию?

12.03.2020 Депрессия  Нет комментариев

Недосып, стресс, сиденья с подогревом. Что убивает потенцию?Мужчина, испытывающий проблемы с потенцией, обычно идет не к врачу, а в аптеку и сразу просит что-нибудь «посильнее и поэффективнее». Каково же бывает его разочарование, когда «бронебойное» лекарство не помогает. Почему фармакологические средства зачастую не дают эффекта и можно ли поднять потенцию без помощи медикаментов?

Рассказывает главный научный сотрудник института репродуктивной медицины НМИЦ эндокринологии Минздрава России, доктор медицинских наук, профессор кафедры эндокринологии Института высшего и дополнительного

Читать полностью »

Депрессия

10.03.2020 Депрессия  Нет комментариев

ДепрессияДепрессия – психическое расстройство, при котором снижается самооценка, теряется интерес к жизни и привычной деятельности. Иногда люди не дооценивают депрессию, считают, что она легко проходит, хотя в Международной классификации болезней (МКБ 2010) есть описание депрессивных эпизодов именно как заболевания. Специалисты в сфере психиатрии отмечают, что в современном мире статистика смертности в состоянии депрессии может поспорить с показателями по сердечно-сосудистым заболеваниям. Депрессия – это действительно заболевание, которое имеет только

Читать полностью »

Лечение депрессии в домашних условиях

06.03.2020 Депрессия  Нет комментариев

Лечение депрессии в домашних условияхСогласно официальным данным, обнародованным экспертами Всемирной организации здравоохранения 30 января 2020 года, свыше 264 млн человек на нашей планете не понаслышке знакомы с симптомами депрессии. Причем в некоторых странах (экономически неблагополучных) до 85% пациентов лишены медицинской помощи.Данное расстройство психики гораздо серьезнее и опаснее многих других болезней, так как около 800 тысяч эпизодов суицида ежегодно происходит на фоне депрессий.Особенно опасны тяжелые хронические расстройства, рецидивы которых продолжаются более двух

Читать полностью »

Нервы шалят: астма, дерматиты, язвенный колит и другие психосоматические заболевания

06.03.2020 ДепрессияСтрах  Нет комментариев

Нервы шалят: астма, дерматиты, язвенный колит и другие психосоматические заболеванияОткуда что берется?
Психосоматические нарушения — это симптомы или заболевания, которые развиваются как ответная реакция организма на стресс. Что это может быть?

бессонница;
регулярные головные боли;
кожные дерматиты;
язвенный колит;
перхоть;
акне;
кишечно-желудочные расстройства (когда перед важной встречей автоматически «крутит» живот);
потеря веса или бесконтрольный жор (заедаем стресс или кусок в горло не лезет);
панические атаки.
Эти реакции могут как появляться, так и исчезать в зависимости от наличия

Читать полностью »
1 2 3 67