Записи рубрики: Депрессия

Осенняя депрессия: как справиться с хандрой 

31.10.2018 Депрессия  Нет комментариев

Осенняя депрессия: как справиться с хандрой С первым осенним холодком время для многих жителей нашего региона замедляется. Обильные дожди, листопад и короткий световой день угнетают нервную систему человека. Осенью пациенты чаще обращаются к врачам с жалобами на депрессию.
О том, как справиться с «сонным» состоянием организма рассказала руководитель спецфакультета «Практическая психология управления» Академии психологии и педагогики ЮФУ, кандидат психологических наук, Ирина Белоконь.

Во всем виноват гормон сна​
«Осенью уменьшение количества солнечного света напрямую влияет

Читать полностью »

Как спастись от осенней хандры

11.10.2018 Депрессия  Нет комментариев

Как спастись от осенней хандрыЭпидемией XXI века теперь врачи называют не ВИЧ, а психические расстройства. Ими страдает каждый второй житель планеты. Количество депрессий увеличивается с началом осени. При этом от хандры никто не застрахован. Но не у всех есть возможность и время пойти к психотерапевту и пройти лечение. Да и не всегда это нужно. В легких случаях можно помочь себе самостоятельно. А вот как это сделать, расскажет Полина Жданова.

С осенней хандрой знаком каждый. Особенно актуальна сезонная депрессия для жителей Сибири из-за недостатка солнечного света и

Читать полностью »

Эксперт рассказал, как побороть стресс

26.09.2018 Депрессия  Нет комментариев

Эксперт рассказал, как побороть стрессМинистр здравоохранения России Вероника Скворцова пояснила, как сохранить трудоспособность в течение всего рабочего дня, а также справиться со стрессом.

«Способ один – это перемена видов деятельности. Если это умственная работа, надо обязательно найти возможность пройтись пешком, подняться по лестнице на второй-третий этаж, а потом спуститься тоже без лифта», – объяснил эксперт.

Также важно находиться в правильном эмоциональном настрое. Скворцова полагает то, что «человек уже с утра должен создавать себе правильный фильтр, через который

Читать полностью »

Как избежать осенней депрессии

24.09.2018 ДепрессияНеврология  Нет комментариев

Как избежать осенней депрессииЕсть несколько советов тем, кто склонен менять настроение в зависимости от погоды за окном.

1. Правильное питание

Как бы мы не пренебрегали вопросом еды, правильное питание способствует хорошему самочувствию человека.

Не впасть в депрессию поможет обычное здоровое питание. Условно: углеводы и фрукты в первой половине дня, белки и овощи – в другой. Овощи и фрукты должны занимать большую часть пищевой тарелки. Если ты борешься с лишним весом, то овощи должны преобладать, фрукты только в первой половине дня. Между основными приемами пищи

Читать полностью »

Учёные обнаружили участок мозга, значимый для появления депрессии

21.09.2018 Депрессия  Нет комментариев

Учёные обнаружили участок мозга, значимый для появления депрессииИзучение обнаруженного участка мозга пациентов с депрессией станет ключом к излечению от болезни.

Учёные из Лейпцига из Института имени Макса Планка (MPI CBS) исследовали психику и мозг 84 человек. Уровень их тревожности и депрессивности измеряли при помощи опросников, а в мозг заглянули через высокоточный аппарат МРТ. Специалисты заметили, что левая часть гипоталамуса людей с депрессией была в среднем на 5% больше, чем у здоровых людей. И чем серьёзнее состояние пациента, тем больше был гипоталамус. Этим также объясняется уровень кортизола

Читать полностью »

Как быстро победить волнение и обрести душевный покой

21.06.2018 Депрессия  Нет комментариев

Как быстро победить волнение и обрести душевный покойСтрах перед трудностями, переживания о прошедших и грядущих событиях не позволяют в полной мере получать удовольствие от жизни и достигать поставленных целей. Эффективным выходом из этого положения могут стать 9 способов, о которых рассказали ученые.
1 – Глубокое дыхание
По мнению авторитетных психологов, во время волнения крайне важно глубоко дышать. Этот несложный прием позволяет быстро расслабиться и снизить тревогу, что объясняется активизацией работы нервной системы.
2 - Осознание своих страхов и тревог
Нужно помнить, что тревожность

Читать полностью »

Раннее половое созревание повышает риск депрессии в зрелом возрасте

16.01.2018 Депрессия  Нет комментариев

Раннее половое созревание повышает риск депрессии в зрелом возрастеПоловое созревание вызывает изменения в биологии, поведении, внешности и эмоциях. Предыдущие исследования показали, что раннее половое созревание, или менархе, связано с проблемами психического здоровья, такими как депрессия, беспокойство, расстройства питания, употребление психоактивных веществ и плохая успеваемость в подростковом возрасте.

Хотя эта взаимосвязь была давно изучена, точные причины ее не поняты. По мере того, как организм изменяется, изменяются социальные роли и отношения. Девочки с менархе могут иметь сложные социальные

Читать полностью »

Среди молодежи распространяется эпидемия одиночества

17.10.2017 ДепрессияПсихиатрия  Нет комментариев

Среди молодежи распространяется эпидемия одиночестваМолодые люди в три раза чаще, чем пенсионеры, проводят большую часть времени в одиночестве и изоляции, сообщает The Daily Mail. По словам специалистов, современным молодым людям трудно заводить друзей. При этом они испытывают сильное влияние соцсетей. Молодежь проводит слишком много времени в соцсетях, и поэтому страдает от одиночества. Мало кто гуляет - все пытаются найти друзей в интернете.

Еще один аспект: молодые люди постоянно сравнивают себя с другими пользователями соцсетей. У них может сложиться впечатление, что другие активно

Читать полностью »

Психологи из США назвали одиночество эпидемией

13.09.2017 ДепрессияПсихиатрия  Нет комментариев

Психологи из США назвали одиночество эпидемиейС одиночеством необходимо вести настоящую борьбу, так как это переходит в реальную эпидемию. С такой инициативой выступили в Американской психологической ассоциации, сообщает РИА VladNews со ссылкой на VladTime.

Ученые неоднократно заявляли, что одиночество отрицательно влияет на проблемы со здоровьем, начиная от психического состояния и завершая физическим. Это все существенно воздействует на раннюю смерть.

Эксперты изучили показания людей, живущих в почти одинаковых условиях, все они имели приблизительно единый итог если у человека не

Читать полностью »

Депрессия при сахарном диабете вызывает проблемы с эрекцией

21.08.2017 Депрессия  Нет комментариев

Депрессия при сахарном диабете вызывает проблемы с эрекциейОдним из самых значимых факторов риска эректильной дисфункции (ЭД) у мужчин, страдающих сахарным диабетом 2-го типа является депрессия. К такому выводу пришли ученые Калифорнии и Италии.

Исследователи говорят о наличии пр данном заболевании так называемого порочного круга: ЭД вызывает депрессию, а депрессия усиливает ЭД. Однако в отличие от других факторов, депрессия при диабете не является органическим фактором и может быть устранима.

В исследовании приняли участие мужчины, больные диабетом 2-го типа. За состояние их здоровья наблюдали

Читать полностью »
1 2 3 52