Записи рубрики: Депрессия

Как бороться с депрессией?

03.12.2018 ДепрессияПсихиатрия  Нет комментариев

Как бороться с депрессией?Депрессия на сегодняшний день является самой распространенной болезнью людей. Она является именно тем недугом, который проще предупредить, чем лечить. Депрессия подкрадывается незаметно, ухудшая качество жизни человека, негативным образом сказываясь на взаимоотношениях с близкими, коллегами, снижая работоспособность. К этому еще добавляются частые головные боли, общая слабость, боли в сердце, а также все чаще возникающее желание покончить с этим «существованием». Выйти из тяжелой формы депрессии удается только с помощью специалистов.

Причин

Читать полностью »

Депрессия зависит от памяти и удовольствия

29.11.2018 Депрессия  Нет комментариев

Депрессия зависит от памяти и удовольствияХотя, разумеется, у человека всё не так просто. Во-первых, наши мотивации могут быть довольно сложными, сугубо внутренними, зависящими от наших личных ценностей. Во-вторых, система подкрепления существует не сама по себе, с ней постоянно взаимодействуют другие нервные центры, управляющие высшей нервной деятельностью – они задают рамки системе подкрепления, планируют её работу или же просто ограничивают в желаниях. Бывает, однако, что нейронная система сдержек и противовесов даёт сбой, и тогда мы имеем дело с зависимостью – от еды, от алкоголя,

Читать полностью »

Осенняя депрессия: как справиться с хандрой 

31.10.2018 Депрессия  Нет комментариев

Осенняя депрессия: как справиться с хандрой С первым осенним холодком время для многих жителей нашего региона замедляется. Обильные дожди, листопад и короткий световой день угнетают нервную систему человека. Осенью пациенты чаще обращаются к врачам с жалобами на депрессию.
О том, как справиться с «сонным» состоянием организма рассказала руководитель спецфакультета «Практическая психология управления» Академии психологии и педагогики ЮФУ, кандидат психологических наук, Ирина Белоконь.

Во всем виноват гормон сна​
«Осенью уменьшение количества солнечного света напрямую влияет

Читать полностью »

Как спастись от осенней хандры

11.10.2018 Депрессия  Нет комментариев

Как спастись от осенней хандрыЭпидемией XXI века теперь врачи называют не ВИЧ, а психические расстройства. Ими страдает каждый второй житель планеты. Количество депрессий увеличивается с началом осени. При этом от хандры никто не застрахован. Но не у всех есть возможность и время пойти к психотерапевту и пройти лечение. Да и не всегда это нужно. В легких случаях можно помочь себе самостоятельно. А вот как это сделать, расскажет Полина Жданова.

С осенней хандрой знаком каждый. Особенно актуальна сезонная депрессия для жителей Сибири из-за недостатка солнечного света и

Читать полностью »

Эксперт рассказал, как побороть стресс

26.09.2018 Депрессия  Нет комментариев

Эксперт рассказал, как побороть стрессМинистр здравоохранения России Вероника Скворцова пояснила, как сохранить трудоспособность в течение всего рабочего дня, а также справиться со стрессом.

«Способ один – это перемена видов деятельности. Если это умственная работа, надо обязательно найти возможность пройтись пешком, подняться по лестнице на второй-третий этаж, а потом спуститься тоже без лифта», – объяснил эксперт.

Также важно находиться в правильном эмоциональном настрое. Скворцова полагает то, что «человек уже с утра должен создавать себе правильный фильтр, через который

Читать полностью »

Как избежать осенней депрессии

24.09.2018 ДепрессияНеврология  Нет комментариев

Как избежать осенней депрессииЕсть несколько советов тем, кто склонен менять настроение в зависимости от погоды за окном.

1. Правильное питание

Как бы мы не пренебрегали вопросом еды, правильное питание способствует хорошему самочувствию человека.

Не впасть в депрессию поможет обычное здоровое питание. Условно: углеводы и фрукты в первой половине дня, белки и овощи – в другой. Овощи и фрукты должны занимать большую часть пищевой тарелки. Если ты борешься с лишним весом, то овощи должны преобладать, фрукты только в первой половине дня. Между основными приемами пищи

Читать полностью »

Учёные обнаружили участок мозга, значимый для появления депрессии

21.09.2018 Депрессия  Нет комментариев

Учёные обнаружили участок мозга, значимый для появления депрессииИзучение обнаруженного участка мозга пациентов с депрессией станет ключом к излечению от болезни.

Учёные из Лейпцига из Института имени Макса Планка (MPI CBS) исследовали психику и мозг 84 человек. Уровень их тревожности и депрессивности измеряли при помощи опросников, а в мозг заглянули через высокоточный аппарат МРТ. Специалисты заметили, что левая часть гипоталамуса людей с депрессией была в среднем на 5% больше, чем у здоровых людей. И чем серьёзнее состояние пациента, тем больше был гипоталамус. Этим также объясняется уровень кортизола

Читать полностью »

Как быстро победить волнение и обрести душевный покой

21.06.2018 Депрессия  Нет комментариев

Как быстро победить волнение и обрести душевный покойСтрах перед трудностями, переживания о прошедших и грядущих событиях не позволяют в полной мере получать удовольствие от жизни и достигать поставленных целей. Эффективным выходом из этого положения могут стать 9 способов, о которых рассказали ученые.
1 – Глубокое дыхание
По мнению авторитетных психологов, во время волнения крайне важно глубоко дышать. Этот несложный прием позволяет быстро расслабиться и снизить тревогу, что объясняется активизацией работы нервной системы.
2 - Осознание своих страхов и тревог
Нужно помнить, что тревожность

Читать полностью »

Раннее половое созревание повышает риск депрессии в зрелом возрасте

16.01.2018 Депрессия  Нет комментариев

Раннее половое созревание повышает риск депрессии в зрелом возрастеПоловое созревание вызывает изменения в биологии, поведении, внешности и эмоциях. Предыдущие исследования показали, что раннее половое созревание, или менархе, связано с проблемами психического здоровья, такими как депрессия, беспокойство, расстройства питания, употребление психоактивных веществ и плохая успеваемость в подростковом возрасте.

Хотя эта взаимосвязь была давно изучена, точные причины ее не поняты. По мере того, как организм изменяется, изменяются социальные роли и отношения. Девочки с менархе могут иметь сложные социальные

Читать полностью »

Среди молодежи распространяется эпидемия одиночества

17.10.2017 ДепрессияПсихиатрия  Нет комментариев

Среди молодежи распространяется эпидемия одиночестваМолодые люди в три раза чаще, чем пенсионеры, проводят большую часть времени в одиночестве и изоляции, сообщает The Daily Mail. По словам специалистов, современным молодым людям трудно заводить друзей. При этом они испытывают сильное влияние соцсетей. Молодежь проводит слишком много времени в соцсетях, и поэтому страдает от одиночества. Мало кто гуляет - все пытаются найти друзей в интернете.

Еще один аспект: молодые люди постоянно сравнивают себя с другими пользователями соцсетей. У них может сложиться впечатление, что другие активно

Читать полностью »
1 2 3 4 53