Записи рубрики: Депрессия

Как справиться со стрессом при депрессии?

19.02.2020 Депрессия  Нет комментариев

Депрессия: распространенные симптомы
Дурное расположение духа или стремительные перепады настроения, чередование необычайного возбуждения и аномальной подавленности, как таковые, еще не могут служить поводом для постановки диагноза «депрессивное расстройство». Но если они осложняют жизнь продолжительное время (свыше двух недель), речь действительно может идти о депрессии.

Обычными симптомами данной патологии являются:

подавленное настроение;
упадок сил;
отсутствие интереса к жизни;
проблемы с

Читать полностью »

Яркий свет по ночам может вызвать депрессию

13.02.2020 Депрессия  Нет комментариев

На протяжении большей части мировой истории, люди просыпались с приходом солнца и засыпали с наступлением темноты. Затем мы изобрели электричество и получили возможность возвращать день одним лишь нажатием кнопки светильного прибора, также просто сменяя его на ночь. Конечно же, теперь наша жизнь стала комфортнее, однако, согласно исследованию, проведённому в Университете имени Джона Хопкинса в США, такой её сценарий может принести нам ещё и немало серьёзных проблем. Одна из них – это депрессия, как выяснилась, способная развиться вследствие не

Читать полностью »

Как преодолеть зимнюю депрессию

11.02.2020 Депрессия  Нет комментариев

Зимняя пора с ее короткими и серыми днями, а также длинными и холодными ночами, может у кого угодно вызвать уныние, потерю мотивации и жизненных сил. К счастью, вам под силу поднять себе настроение и избавится от свойственной зиме хандры. Предлагаем вам 10 наилучших способов преодолеть зимнюю депрессию:

• Физическая активность. Физические нагрузки – это прекрасный способ снять стресс. На протяжении дня физические упражнения придадут вам дополнительную энергию и заряд, а это обязательно скажется на вашем настроении!

• Здоровое питание.

Читать полностью »

Минерал от депрессии и тревожности

10.02.2020 Депрессия  Нет комментариев

126 участникам, которым диагностировали депрессию (от легкой формы до средней тяжести). Половина группы ежедневно принимала таблетки с магнием, отпускаемые в аптеке без рецепта, а вторая – контрольная группа – плацебо.

Через 2 недели половина участников эксперимента отметила некоторое улучшение состояния. Через 4 недели приема те же участники сказали, что стало значительно лучше – симптомы депрессии заметно ослабли, а также снизилась тревожность. Что же с другой половиной участников? Никаких изменений. Все эти люди участвовали в новом

Читать полностью »

Крупное исследование: Депрессия действительно увеличивает риск деменции

28.01.2020 Депрессия  Нет комментариев

У женщин и мужчин, которые страдают от депрессии, вероятность развития деменции гораздо выше, чем у их сверстников без депрессии. Это подтвердило крупнейшее шведское исследование, опубликованное в журнале PLoS Medicine. Повышенный риск деменции может сохраняться десятилетиями, хоть и ослабевает со временем.

Ученые проанализировали данные 119386 жителей Швеции в возрасте старше 50 лет, которые страдали от депрессии. Они сопоставили их с данными равного количества людей без этого диагноза.

Авторы выявили, что в течение среднего периода

Читать полностью »

Как вести себя, если у Ваших близких депрессия?

21.01.2020 Депрессия  Нет комментариев

Некоторые из нас могут нести ответственность за то, что в настоящее время с депрессией ассоциируется только состояние печали, когда на самом деле ей свойственны совсем другие эмоции. Все мы понимаем, что смерть близкого человека, потеря работы или прекращение долгосрочных отношений с вашим супругом могут являться мучительным опытом, который обязательно нужно пережить. Однако чувство грусти и скорби о человеке, которого вы потеряли, – это вполне ожидаемая и осознаваемая эмоция. Все те, кто переживает похожие ситуации в своей жизни, часто

Читать полностью »

Почему назначают антидепрессанты и как правильно принимать?

17.01.2020 Депрессия  Нет комментариев

Антидепрессанты помогают уменьшить бессонницу, улучшить аппетит и снять усталость, связанную с депрессией.Когда врач рекомендует антидепрессанты для борьбы с депрессией — это больше, чем просто повышение вашего настроения. Депрессия имеет много потенциальных физических рисков. Почему депрессия опасна для здоровья? Как выявить причины депрессии? Можно ли вести борьбу с ней без лекарств? Как принимать антидепрессанты, если другие способы борьбы с депрессией безрезультатны? Ответы на эти и другие вопросы об антидепрессантах и депрессии – в

Читать полностью »

Электрошоковая терапия против депрессии

14.01.2020 Депрессия  Нет комментариев

Новый шаг в понимании механизма и некоторых методов лечения депрессии с помощью электрошоковой терапии был сделан группой шотландских учёных. Исследователи Абердинского университета показали, что электрошоковая терапия сокращает гиперактивные связи между частями мозга, которые управляют настроением, отвечают за концентрацию внимания и мышление.Несмотря на сомнения многих психологов и психиатров, электрошоковая терапия, при которой человеку дают разряд тока, вызывающий судороги, используется с 30-х годов ХХ века. То, что такой метод лечения

Читать полностью »

6 способов выйти из депрессии самостоятельно

13.01.2020 Депрессия  Нет комментариев

1. Если вы всерьез решили взяться за себя, чтобы избавиться от возможной или уже начавшейся депрессии, нужно разобраться с количеством сахара в организме. Плох как его переизбыток, так и недостаток. Для начала перестаньте есть фастфуд, а заодно очень жирную и сладкую пищу.

2. Избавьтесь от вредных привычек. Наш мозг - очень податливая система, потому сигареты, алкоголь, компьютерные игры, обжорство и прочие пороки быстро заставляют его работать, причем так, как не нужно. К слову, трудоголизм или лень в ее абсолютной форме тоже относятся к

Читать полностью »

Ученые советуют лечить депрессию НПВС

23.12.2019 Депрессия  Нет комментариев

Китайские ученые из Huazhong University of Science and Technology предлагают усиливать эффект антидепрессантов противовоспалительными препаратами, такими как нестероидные противовоспалительные средства (НПВС), статины и антибиотики.

Эксперты проанализировали 30 исследований, в которых приняли участие более 1,6 тысячи человек, наблюдавшихся по поводу лечения депрессии. Исследователей интересовало, как на фоне депрессии действуют различные лекарства, снижающие уровень воспаления: НПВС, омега-3 жирные полиненасыщенные кислоты, ингибиторы

Читать полностью »