Записи рубрики: Страх

Сон облегчает последствия стресса

08.07.2019 Страх  Нет комментариев

Сон облегчает последствия стрессаХимические элементы, которые вызывают стресс в нашем организме, перестают действовать во время фазы быстрого сна. Таковы результаты исследований специалистов Калифорнийского университета, сообщает MedicalNewa Today. Быстрый сон сопровождается резким падением уровня норадреналина, химического вещества мозга, связанного со стрессом. Это успокаивает эмоциональные реакции, связанные с потрясением и оказывает терапевтический эффект. Ученые рекомендуют при стрессе лечь поспать, хотя обычно люди в состоянии стресса о сне не задумываются. В

Читать полностью »

Как перестать заедать стресс?

04.07.2019 ДепрессияСтрах  Нет комментариев

Нахамили в маршрутке — съем шоколадку. Дождь и ветер испортили укладку — повод для какао с маршмеллоу. Успешно сдан годовой отчет — надо побаловать себя тортиком! Знакомо? Каждый сталкивался с ситуацией, когда в стрессовом состоянии хочется есть, и желательно сладкое. Связка «стресс — еда» существует у большинства людей с проблемой лишнего веса. Но откуда «растут ноги» у такого пищевого поведения?

Одну из причин можно найти в младенчестве. Буквально с рождения еда — это привычный способ преодоления стрессовой ситуации.Что плачущему младенцу

Читать полностью »

Приручи свой страх

03.07.2019 Страх  Нет комментариев

Приручи свой страхСтрах – это природное базовое чувство, функция которого в предупреждении об опасности.Не нужно пытаться избавиться от чувства страха, это инстинкт сохранения жизни.Полное отсутствие страхов и тревожности присутствует примерно лишь у 300 людей, начиная с 1929 года, когда было официально зарегистрировано редкое генетическое заболевание – болезнь Урбаха вите. У пациентов наблюдается полное отсутствие страха.Во всех других случаях люди испытывают страх и это абсолютно нормально.Когда же страх парализует или проявляется в виде паники, тогда это

Читать полностью »

Страх и Деньги: Психосоматика болей в пояснице

03.07.2019 Страх  Нет комментариев

Страх и Деньги: Психосоматика болей в поясницеСегодня поговорим, почему хронической болью в спине занимаются психологи, а также о том, как можно усугубить проблему больной поясницы. Безусловно, острые боли в пояснице в половине случаев вызываются чисто физическими причинами. Они нередко возникают после неудачного движения, подъема тяжести, работы в неудобном положении, удара, падения, резкого выпрямления с одновременным поворотом в сторону, ношения тяжелых сумок. Иногда боли в пояснице провоцируются сквозняком или длительным переохлаждением. Любой из указанных выше моментов может привести

Читать полностью »

Стресс долой! Советы психологов по смене места жительства

27.06.2019 Страх  Нет комментариев

Стресс долой! Советы психологов по смене места жительстваТакой шанс есть — в суперпризе «Жилищной лотереи» сейчас разыгрывается трехкомнатная квартира в Москве, площадью более 100 квадратных метров. Как переехать в столицу и не пожалеть о своем решении, рассказывают психологи.

В среднем россиянин дважды за жизнь меняет место жительства. А вот американец переезжает с места на место около тринадцати раз, англичанин — семь.

Почему же мы столь осторожны, хоть и стремимся изменить жизнь к лучшему? Как показывают опросы, примерно каждый четвертый россиянин готов переехать в другой город ради

Читать полностью »

Хронический стресс: признаки, лечение и профилактика

25.06.2019 Страх  Нет комментариев

Хронический стресс: признаки, лечение и профилактикаСтресс — заезженное слово, облепленное мифами и домыслами, которое каждый использует по-своему. Вроде бы испытывать стресс — плохо, но не ясно насколько, что с этим делать и нужно ли.

В серии статей разберемся, что говорит о стрессе доказательная медицина. Начнем с основ: что это, вредно ли, каким бывает и что делать.

Стресс — это что-то новенькое
Стресс — это неспецифическая реакция организма на все новое или изменившееся. Неспецифическая — значит, что любой стресс проявляется в организме одинаково для любых раздражителей: физических,

Читать полностью »

Психологи рассказали о простом способе борьбы со стрессом

24.06.2019 Страх  Нет комментариев

Психологи рассказали о простом способе борьбы со стрессомИсследователи из университета Мичиган смогли доказать, что полчаса пребывания на природе способно оказывать противодействие возникновению стресса. Об этом идет речь в материале «РГ». Специалисты выяснили, что звук шуршания листвы, обилие зеленого цвета и запахи растений благотворно влияют на эмоциональное состояние человека.В его организме снижается уровень гормона стресса – кортизола.

Избыток этого гормона многократно связывали с длительным стрессовым состоянием, излишним весом, ослабленным иммунитетом и заболеваниями сердечно-сосудистой

Читать полностью »

Страшно до тошноты: Какие бывают фобии и откуда они берутся

19.06.2019 Страх  Нет комментариев

Страшно до тошноты:  Какие бывают фобии  и откуда они берутсяНеприятный разговор с начальством, недопонимание в семье, жёсткий дедлайн — всё это может тревожить. Такое состояние нельзя назвать приятным, но в целом ситуация остаётся под контролем — это так называемая адаптационная тревога, которая обычно быстро проходит. Но существует и другая тревога — патологическая. Главное отличие патологической тревоги в том, что переживание угрозы не соответствует действительности, то есть настоящего повода для бурной реакции нет. При приступе тревоги человек перестаёт контролировать ситуацию, а самочувствие резко

Читать полностью »

Сон облегчает последствие стресса

18.06.2019 Страх  Нет комментариев

Сон облегчает последствие стрессаХимические элементы, которые вызывают стресс в нашем организме, перестают действовать во время фазы быстрого сна. Таковы результаты исследований специалистов Калифорнийского университета, сообщает MedicalNewa Today. Быстрый сон сопровождается резким падением уровня норадреналина, химического вещества мозга, связанного со стрессом. Это успокаивает эмоциональные реакции, связанные с потрясением и оказывает терапевтический эффект. Ученые рекомендуют при стрессе лечь поспать, хотя обычно люди в состоянии стресса о сне не задумываются. В

Читать полностью »

Успокоительные средства при стрессе не вызывающие сонливость

17.06.2019 Страх  Нет комментариев

Успокоительные средства при стрессе не вызывающие сонливостьНа сегодняшний день существует достаточно большой выбор таких лекарств, которые называются – антидепрессанты. Они способны справиться с угнетенным состоянием больного, вернуть ему радость жизни. Иногда антидепрессанты вызывают нежелательные побочные эффекты, но большая часть из них слабо выражена, организм быстро приспосабливается к лекарству и неприятные симптомы проходят сами. Если случаются более серьезные осложнения, то снижают дозу препарата и назначают специальные лекарства, чтобы устранить осложнение. Как вариант, назначают другое

Читать полностью »
1 13 14 15 16 17 28