Записи рубрики: Страх

ТОП-5 упражнений, которые помогут справиться со страхом неудач

12.05.2017 Страх  Нет комментариев

ТОП-5 упражнений, которые помогут справиться со страхом неудачСтрах провала, осуждения, презрения окружающих останавливает нас даже тогда, когда нам в голову приходят самые блестящие идеи. Но этот страх можно преодолеть с помощью простых упражнений, считает консультант по развитию бизнеса Линди Норрис. Главное – делать их регулярно. Что происходит, когда мы делаем ошибки? Мы чувствуем себя неловко, сожалеем и стыдимся. Мысль о новой неудаче сковывает нас и мешает рисковать. Но постоянное избегание неудач мешает нам извлекать ценные уроки из падений.

«Неудача не говорит о том, что мы не состоялись в

Читать полностью »

Панические атаки — это не смертельно, но пускать на самотек их нельзя

05.05.2017 Страх  Нет комментариев

Панические атаки — это не смертельно, но пускать на самотек их нельзяПанические атаки чаще всего встречаются у людей в возрасте от 20 до 60 лет. До и после обозначенного периода они уже, как правило, не дебютируют, то есть не проявляются. Это обусловлено наличием в этой возрастной группе большего количества стрессовых ситуаций - на учебе, работе, в семье. При этом согласно статистике, у женщин это заболевание встречается в 2-3 раза чаще, чем у мужчин. Факторы риска делятся на предрасполагающие, провоцирующие и закрепляющие. Стрессовые ситуации могут являться провоцирующими факторами для развития панических

Читать полностью »

Ученые предлагают новый подход для борьбы с фобиями

04.04.2017 Страх  Нет комментариев

Ученые предлагают новый подход для борьбы с фобиямиВ то время как «фобия» определяется как иррациональный страх, многие из раздражителей, которые стимулируют фобическую реакцию, на самом деле имеют эволюционную основу.

Команда экспертов из детской клиники Лос-Анджелеса, медицинской школы Кека при университете Южной Калифорнии и Государственного университета штата Нью-Йорк обнаружила, что воздействие фобических образов без их сознательного понимания более эффективно в снижении страха, чем сознательное воздействие.

Для исследования они использовали пауков – распространенный фобический

Читать полностью »

Страх ускоряет старение

10.03.2017 Страх  Нет комментариев

Страх ускоряет старениеАмериканские учёные подтвердили факт старения от стресса биологически. По их данным стресс оказывает влияние на те части наследственного материала, которые играют ключевую роль в процессе старения клеток и, возможно, также при возникновении болезней.

В течение длительного периода наблюдалась группа из 58 женщин от 20 до 50 лет. Часть из них были санитарками или матерями хронически больных детей. Другие имели по одному нормальному ребенку.

У женщин, чувствовавших себя более загруженными, ученые установили дополнительное биологическое

Читать полностью »

Вдыхание ароматов во сне: способ избавиться от страхов

17.01.2017 Страх  Нет комментариев

Вдыхание ароматов во сне: способ избавиться от страховВоздействие на человека во время сна запахами, связанными со стрессом, поможет избавить его от фобий, сообщили американские исследователи Северо-Западного университета, штат Иллинойс.

В рамках эксперимента добровольцам показывали изображения, при этом предлагая вдыхать ароматы. В то время как они рассматривали одно из изображений, участников подвергали небольшому удару тока. По показателям проводимости кожи оценивался уровень страха.

После эксперимента часть участников отправили спать. Во время сна на них воздействовали теми самыми

Читать полностью »

Быстрое дыхание успокаивает страхи

23.12.2016 Страх  Нет комментариев

Быстрое дыхание успокаивает страхиРезультаты исследования показали, что частое дыхание может давать определенные преимущества, если человек находится в опасной ситуации.

Ученые Северо-Западного медицинского университета обнаружили, что ритм дыхания модулирует электрическую активность в головном мозге, что усиливает эмоциональный ответ и функцию памяти. Эти поведенческие реакции зависят от вдоха или выдоха, а также дышит человек через нос или же через рот. Например, память усиливается, когда люди наблюдают «страшный» образ и при этом вдыхают через нос (и наоборот).

Как

Читать полностью »

Ученые рассказали, как нужно лечиться от социофобии

21.12.2016 Страх  Нет комментариев

Ученые рассказали, как нужно лечиться от социофобииПо данным нового исследования, проведенного в Норвежском университете естественных и технических наук, терапевтические беседы - самый эффективный метод лечения социофобии. До сих пор наиболее действенным методом считалось сочетание когнитивной психотерапии и лекарств.

В исследовании приняли участие люди с социофобией. Ученые обнаружили, что когнитивная психотерапия сама по себе позволяла добиться лучших результатов, чем только лекарства или комбинация психотерапии и препаратов. Благодаря терапевтическим беседам у 85% добровольцев

Читать полностью »

Можно ли победить фобию без лекарств?

19.12.2016 Страх  Нет комментариев

Можно ли победить фобию без лекарств?Опасаться чего-либо свойственно всем, но иногда у человека возникает нерациональная, неразумная боязнь, или вполне естественный страх разрастается до аномальных размеров, мешая спокойно жить. Такие иррациональные страхи или устойчивое состояние чрезмерной тревоги принято называть фобиями и относить к навязчивым состояниям психики.
Фобия – болезнь или особенность психики?

Фобия может иметь под собой некую рациональную основу: например, кто-то боится насекомых, потому что они могут укусить, кто-то – ходить к стоматологу, потому что такой

Читать полностью »

Новый метод избавит от фобий, обещают специалисты

28.11.2016 Страх  Нет комментариев

Новый метод избавит от фобий, обещают специалистыСотрудники Кембриджского университета знают, как устранить страх из мозга. По словам исследователей, это можно сделать с помощью искусственного интеллекта и сканирования мозга. Метод изменит жизнь людей, страдающих от фобий и посттравматического стрессового расстройства (ПТСР).

До сих пор таким пациентам приходилось лицом к лицу сталкиваться со своими страхами. Новый метод назвали раскодированной нейронной обратной связью. Он заключается в отслеживании нейронной активности, связанной со страхом, и ее модификации. В исследовании участвовали

Читать полностью »

Фобии будут лечить во сне

22.11.2016 Страх  Нет комментариев

Фобии будут лечить во снеВоздействие на мозг спящего человека может помочь в лечении фобий и посттравматических стрессовых расстройств, считают неврологи из Файнберговской медицинской школы Северо-Западного университета, Чикаго, США.

Обычно для лечения пациентов от их страхов используется метод экспозиционной терапии. Для этого пациентам приходится вновь пережить свой страх под наблюдением врача. Однако такой вид терапии может быть очень болезненным. Неврологи разработали форму экспозиционной терапии, которая применяется во время сна.

В рамках исследования

Читать полностью »
1 2 3 4 11