Записи рубрики: Страх

Искусственный стресс

19.03.2020 Страх  Нет комментариев

В отличие от старых добрых времен, когда стресс, то есть вынужденное напряжение всех человеческих сил, вызывали события действительно критические, поднимавшие вопросы жизни и смерти, в наше время стресс превратился в модное пугало, в сопутствующий товар жизни в XXI веке. За месяц вы слетали в командировку в Мурманск, Манчестер и Монголию. Лишились пяти килограммов белого белья из-за одного красного носка. Хотели стены фисташкового цвета, а диван – кораллового, а получили коралловые стены и фисташковый диван. Стресс это или нет?

«Ошибка

Читать полностью »

Как сбросить с себя оковы страха и достигнуть желанной цели?

19.03.2020 Страх  Нет комментариев

Это касается и материальной составляющей, и отношений с близкими людьми, и взаимодействия с коллегами и начальством, и опасений лишиться сегодняшней работы (а когда найдешь другую, более-менее подходящую, еще неизвестно), и т. д. Все это сковывает и ограничивает, заставляя топтаться на месте и цепляться за то, что есть. Не будем говорить о причинах этих страхов — их может быть много. Давайте лучше поговорим о том, что с этим можно сделать. А сделать с этим можно, по сути, только одно — переступать каждый день через свои страхи и действовать,

Читать полностью »

Нервы шалят: астма, дерматиты, язвенный колит и другие психосоматические заболевания

06.03.2020 Депрессия, Страх  Нет комментариев

Откуда что берется?
Психосоматические нарушения — это симптомы или заболевания, которые развиваются как ответная реакция организма на стресс. Что это может быть?

бессонница;
регулярные головные боли;
кожные дерматиты;
язвенный колит;
перхоть;
акне;
кишечно-желудочные расстройства (когда перед важной встречей автоматически «крутит» живот);
потеря веса или бесконтрольный жор (заедаем стресс или кусок в горло не лезет);
панические атаки.
Эти реакции могут как появляться, так и исчезать в зависимости от наличия

Читать полностью »

Как наш стресс отражается на здоровье наших детей?

26.02.2020 Страх  Нет комментариев

Почему стресс, пережитый матерями, оказал такое воздействие на здоровье детей?
Анча Баранова: То, что описывается в статье, – это действие фактора окружающей среды на геном плода. Можно сравнить молекулу ДНК (носителя генетического кода) и закодированные в ней последовательности белков с фундаментом дома и его планировкой. Общее расположение комнат и подсобных помещений определяется генами, а то, как будет выглядеть каждая отдельная комната, какая будет мебель на кухне, в какой цвет покрасят стены – за это отвечают

Читать полностью »

Доказано: женщины зимой агрессивнее

25.02.2020 Страх, Тревога  Нет комментариев

Почему для эксперимента выбрали именно сибирских хомяков? Дело в том, что они имеют аналогичные человеку надпочечники. 130 хомяков женского пола поместили на неделю в условия длинного светового дня, а затем 45 из них переместили в условия короткого светового дня на 10 недель. Чтобы увидеть истинное поведение животных, специалисты одних самок помещали на территорию других, чтобы искусственно спровоцировать конфликты. Естественно, эти меры вызывали агрессивное поведение и драки среди хомяков.Специалисты посчитали время до нападений, их

Читать полностью »

Как наш стресс отражается на здоровье наших детей?

29.01.2020 Страх  Нет комментариев

Без электричества остались сотни тысяч людей, и среди них – беременные женщины. Недавнее исследование Института психического здоровья при университете Дугласа (Канада) показало, что у детей, родившихся в течение двух лет после катаклизма, был повышен риск развития астмы, диабета и избыточного веса*. Вердикт авторов звучит пессимистично: последствия для здоровья детей оказались связаны с объективным стрессом, пережитым матерями во время бури (нехватка света, тепла, бытовые трудности). Однако не все так однозначно, считает генетик Анча Баранова,

Читать полностью »

Снять стресс и избавиться от депрессии помогают прогулки по лесу

27.01.2020 Страх  Нет комментариев

Японское понятие "синрин-йоку" буквально означает "омовение в атмосфере леса"; на Западе этому выражению соответствует английское forest bathing и немецкое Waldbaden — лесные ванны.

Концепция синрин-йоку была предложена Агентством лесного хозяйства Японии в начале 80-х годов прошлого века Тем самым оно стремилось создать некий противовес городской жизни и предложить жителям таких современных мегаполисов, как Токио, Осака и Киото, чаще бывать на природе. Почти две трети Японии покрыты обширными лесами, что дает прекрасную возможность время

Читать полностью »

5 самых стрессовых ситуаций в жизни женщины

24.01.2020 Страх  Нет комментариев

Наверное, каждый из нас помнит, какое проклятие у китайцев является самым страшным. Китайцы желают своему врагу жить в самый разгар перемен. Ведь оно так и есть, когда что-то меняется в нашей жизни, наш организм находится в состоянии стресса, постоянного страха и тревоги.

В это время мы перестаём себя контролировать, паникуем, после чего можем получить нервный срыв. Интересно то, что первое время нам не кажется кризисной большая перемена в жизни. Ниже приведены примеры таких ситуаций и способы выхода из них.

1. Потеря родного

Читать полностью »

Страх перед будущим: о чём он заставляет задуматься?

22.01.2020 Страх  Нет комментариев

Нередко он становится настоящим истязанием. Недаром на нём издавна наживались предсказатели всех мастей. За примерами не надо далеко ходить — достаточно вспомнить, как популярны астрологические прогнозы. Всевозможные гороскопы не могут служить надёжными ориентирами. Ведь будущее — многовариантно. Но начинается оно в настоящем. Тут встаёт вопрос ответственности за свою жизнь. Хотя, конечно, нельзя исключить обстоятельств, на которые невозможно либо проблематично повлиять. Другое дело, что часто трудно понять, что именно не поддаётся

Читать полностью »

Гормон, выделяемый при сильном стрессе

21.01.2020 Страх  Нет комментариев

Адреналин, гормон выделяемый при сильном стрессе, известен как гормон борьбы или бегства. Он вырабатывается надпочечниками после получения сообщения от мозга о том, что возникла угроза для организма.Наряду с увеличением частоты сердечных сокращений, адреналин также дает вам прилив энергии, которая может понадобиться, чтобы убежать от опасной ситуации.Надпочечники вырабатывают в стрессовой ситуации еще один стероидный гормон – кортизол.

В режиме выживания оптимальное количество кортизола может быть спасительным для жизни. Он помогает

Читать полностью »