Записи рубрики: Тревога

Психологи подсказали, как быстро унять чувство тревоги

12.07.2017 Тревога  Нет комментариев

Как быстро взять себя в руки. Многим знакомо чувство тревоги: появляется паника, учащается сердцебиение. Хочется взять себя в руки и успокоиться. Но чем больше мы игнорируем страх, тем сильнее он нас захватывает. Психологи подготовили рекомендации, которые помогут вам посмотреть на волнение с другой стороны и принять его, а не сопротивляться.

Порадуйтесь: вам не всё равно

Переживания — наша заинтересованность в ситуации, из-за которой мы волнуемся. Человек фокусируется на важной для него проблеме. Вряд ли вы тратите силы и нервы на

Читать полностью »

Внешняя среда и тревожные расстройства

11.05.2017 Тревога  Нет комментариев

Тревожные расстройства - это состояния, которые характеризуются повышенной возбудимостью нервной системы и наличием сильного и часто необоснованного чувства тревоги и симптомов, которые могут наблюдаться при некоторых заболеваниях внутренних органов. Основной причиной развития тревожных расстройств являются стресс, хроническое переутомление, перенесенные тяжелые болезни. Основные симптомы тревожных расстройств: необоснованное чувство тревоги, затруднение дыхания, головокружения, страх смерти или неминуемой катастрофы, боль в груди или в

Читать полностью »

Психологи обнаружили хорошую сторону тревоги

04.05.2017 Тревога  Нет комментариев

Постоянное ожидание худшего защищает психику от травм. формой поведения, защищающего психику от травмы.

Несмотря на свою плохую репутацию, далеко не всякая тревога деструктивна или бессмысленна, — считает ведущий автор статьи, профессор психологии Кэйт Суини (Kate Sweeny). — Иногда она является источником мотивации и работает, как эмоциональный буфер.

Говоря о мотивации, Суини указывает, что возникшая тревога — это предупреждение, что ситуация серьезна и требует каких-то действий. Кроме того, беспокойство о чем-то заставляет думать, как

Читать полностью »

Мозг людей с тревожными расстройствами иначе реагирует на переживания

03.05.2017 Тревога  Нет комментариев

Мозг людей, страдающих психическим заболеванием под названием «общее тревожное расстройство», обрабатывает чувства необычным образом, считают американские специалисты из университета Стэнфорда.

Ученые провели исследование, в котором изучили результаты магнитно-резонансной томографии (МРТ) мозга у 17 человек с общим тревожным расстройством и 24 здоровых людей. Оказалось, что в мозге больных, страдающих общим психическим заболеванием, известным как «общее тревожное расстройство», эмоции не обрабатываются нормальным образом. Авторы

Читать полностью »

Тревожность значительно повышает риск возникновения сердечных приступов

14.04.2017 Тревога  Нет комментариев

Пациенты с заболеваниями сердечно-сосудистой системы подвержены более высокому риску возникновения сердечных приступов, остановки сердца и смерти в состоянии тревожности, сообщили исследователи.

Ученые провели исследование, в котором приняли участие более 1000 человек с заболеваниями сердца. Оказалось, что в состоянии тревоги у подопытных на 74% повышался риск сердечных приступов и смерти.

Специалисты не смогли установить точную причину такой взаимосвязи. Они планируют продолжить исследования в этой области. Однако точно было

Читать полностью »

Мед снимает тревожность и улучшает память

16.03.2017 Тревога  Нет комментариев

Оказывается, мед, помимо прочих его заслуг, способен снимать ощущение тревожного состояния и улучшать память, утверждают исследователи из Новой Зеландии.

Ученые провели эксперимент, в котором испытали эффективность меда на лабораторных крысах. Оказалось, что грызуны, сидевшие на медовой диете, проявляли высокую активность и сообразительность, их пространственная память была выше, чем у крыс, употреблявших сахарозу, и находящихся на диете без содержания сахара.

С точки зрения медицины, мед – это легкоусвояемые углеводы и биологически

Читать полностью »

Беспокойство мешает принять правильное решение

21.02.2017 Тревога  Нет комментариев

В то время как большинство из нас испытывают тревогу в какой-то момент, хроническая тревога может оказать существенное влияние на многие аспекты повседневной жизни, в том числе – заставит принимать неверные решения.

Согласно результатам исследования, для людей, живущих с тревогой, принятие решений может стать непосильной задачей.

Ученые испытывали навыки принятия решений у тревожных крыс и выяснили следующее: тревога подавляет активность префронтальной коры, области мозга, которая играет важную роль в процессе принятия гибких решений.

Читать полностью »

Йогурты помогают справиться с тревогой и усталостью

20.02.2017 Тревога  Нет комментариев

Кисломолочные продукты способны помочь в борьбе с хронической усталостью, утверждают американские исследователи.

Ученые провели исследование, в котором приняли добровольное участие 35 пациентов с диагнозом «синдром хронической усталости». В рамках эксперимента специалисты попросили испытуемых в течение нескольких недель употреблять йогурт на основе бактерии Lactobacillus casei. В то же время участники контрольной группы употребляли йогурт с плацебо.

В результате оказалось, что йогурт с бактериями Lactobacillus casei не только улучшил

Читать полностью »

Как справиться с приступами тревоги: 6 простых советов

07.02.2017 Тревога  Нет комментариев

Приступы тревоги — это состояние, которое тяжело поддается «лечению». Ведь обычно это происходит внезапно, человек буквально теряет контроль над своим телом, у него могут появиться такие симптомы, как тахикардия, тремор, повышенное потоотделение, временная потеря слуха или зрения и т. д.

Эксперты дали несколько полезных советов, чтобы научиться расслабляться при появлении первых признаков и, таким образом, преодолевать приступы тревоги максимально естественно.

Приступ тревоги или паника — это очень интенсивная реакция нашего организма на

Читать полностью »

Кому угрожают тревожные расстройства

17.01.2017 Тревога  Нет комментариев

Беспокойство – это нормальная человеческая эмоция, которую испытывает каждый и не раз. Многие люди чувствуют себя тревожно, когда сталкиваются с проблемой приема на работу, или из–за принятия важного решения. Тревожные расстройства бывают разные, они могут препятствовать вести нормальную жизнь.

Тревожное расстройство является серьезным психическим расстройством. Для людей с тревожными расстройствами, тревоги и страха, являются постоянными и подавляющими чувствами. Есть много типов тревожных расстройств, которые включают паническое

Читать полностью »