Записи рубрики: Тревога

Почему думать в состоянии перенапряжения сложно, или Как научиться управлять эмоциями

24.05.2018 Тревога  Нет комментариев

Почему думать в состоянии перенапряжения сложно, или Как научиться управлять эмоциямиДумать в состоянии перенапряжения невозможно, не так ли? Это происходит потому, что мозг отстраняется от мыслительных процессов и переключается на переизбыток чувств. В условиях стресса мы становимся подавленными, теряем контроль.

Четырнадцатилетняя Матиль­да Крэбтри просто разыграла своего отца: она выскочила из чулана с воплем «Пу-у-у!», когда ее родители вместе возвраща­лись утром из гостей. Но Бобби Крэбтри и его жена думали, что Матильда прове­ла эту ночь у друзей. Входя в дом и услышав какой-то шум, Крэбтри потянулся за пистолетом

Читать полностью »

Реальные методы для уменьшения степени тревожности

24.05.2018 Тревога  Нет комментариев

Реальные методы для уменьшения степени тревожностиОт стресса или же тревожного расстройства нельзя избавиться в одно мгновенье. Но существуют специальные методы самоуспокоения, которые позволяют вернуть контроль над ситуацией.

Бег, стало известно порталу rsute.ru. «Хронический стресс превратил меня в человека, который уже не верил себя. Я считала, что у меня никогда ничего не получится… В сентябре я начала заниматься бегом. А когда стала бегать согласно строгому расписанию, то увидела, как укрепляются мои мышцы и улучшается общее состояние здоровья, то поняла – в этом я уже преуспела

Читать полностью »

Релаксация – путь к здоровью

20.03.2018 СтрахТревога  Нет комментариев

Релаксация – путь к здоровьюРелаксация – довольно распространенное явление и понимается всеми по-разному. Поэтому и эффект от нее можно получить разный: от пассивной "расслабухи" под медитативную музыку до излечения серьезного заболевания. Все зависит от знаний и уровня подготовки человека.

Эффективность релаксации как специального метода изучена и доказана, возможности ее безграничны, но на практике ее в основном применяют в следующих направлениях:
Как средство снятия мышечных "зажимов", сопровождающихся болью, локальным утомлением и ограничением движений.

Читать полностью »

Стресс способствует расстройству желудка и кишечника

11.09.2017 ПсихиатрияТревога  Нет комментариев

Стресс способствует расстройству желудка и кишечникаГруппа ученых научного университета штата Калифорния (США) провела исследования, посвящённые процессам, вызываемых воздействием нервного стресса на различные системы организма, в частности на пищеварительный тракт. В ходе продолжительных исследований, при провоцировании стрессовых ситуаций, наблюдалось устойчивое расстройство желудка. Специалисты выяснили, что данному проявлению способствует реакция энтерохромаффинных клеток, вызывающих выброс адреналина. Данный фактор влияет на организм в целом и на кишечник, это способствует нарушению работы

Читать полностью »

Тревожность осложняет желудочно-кишечные инфекции и повышает риск смерти от рака

21.08.2017 ПсихиатрияТревога  Нет комментариев

Тревожность осложняет желудочно-кишечные инфекции и повышает риск смерти от рака

Повышенная тревожность и депрессия могут осложнять течение желудочно-кишечных инфекционных заболеваний. К данному выводу пришли бельгийские ученые.

Психологическое состояние влияет на иммунную систему, показало исследование, проведенное специалистами Фламандского института биотехнологии при Католическом университете Лувена и Университетской больницы Лувена. В больницу обратилось около 18 тыс. людей с симптомами гастроэнтерита, возникшего после загрязнения. Специальная научно-исследовательская группа занималась анализом

Читать полностью »

5 плюсов тревожных состояний

18.08.2017 ПсихиатрияТревога  Нет комментариев

5 плюсов тревожных состоянийПовышенная тревожность вредна для психологического и физиологического здоровья. Об этом знают все врачи. Но французские эксперты нашли и положительные стороны тревожного состояния.

Тревожные люди вызывают больше доверия. По мнению Калифорнийских ученых, беспокойные люди быстрее завоевывают доверие окружающих. Они боятся опозориться, пугливы, стыдливы, ненавязчивы и создают меньше проблем, поэтому пользуются большим доверием.

Тревожные люди реже оказываются в неприятных ситуациях. Тревога заставляет людей

Читать полностью »

5 заболеваний, вызывающих стресс

17.08.2017 ПсихиатрияТревога  Нет комментариев

5 заболеваний, вызывающих стрессГИПЕРТОНИЯ

Часто стрессы на работе либо в семье приводят человека к такому заболеванию как артериальная гипертония. Она всегда возникает вследствие нарушения кровообращения.

ИНФАРКТ

Больше всего инфаркту подвержены мужчины. У женщин, в среднем, благодаря гормональному фону, проблем с сердцем не возникает примерно до 50 лет.

ГАСТРИТ И ЯЗВА

Не меньше стресс влияет и на работу желудочно-кишечного тракта

ГИНЕКОЛОГИЧЕСКИЕ БОЛЕЗНИ

Женщинам стоит насторожиться прежде чем впадать в депрессию. Нервная система человека, особенно у

Читать полностью »

Внешняя среда и тревожные расстройства

21.07.2017 Тревога  Нет комментариев

Внешняя среда и тревожные расстройстваТревожные расстройства - это состояния, которые характеризуются повышенной возбудимостью нервной системы и наличием сильного и часто необоснованного чувства тревоги и симптомов, которые могут наблюдаться при некоторых заболеваниях внутренних органов. Основной причиной развития тревожных расстройств являются стресс, хроническое переутомление, перенесенные тяжелые болезни. Основные симптомы тревожных расстройств: необоснованное чувство тревоги, затруднение дыхания, головокружения, страх смерти или неминуемой катастрофы, боль в груди или в

Читать полностью »

Психологи подсказали, как быстро унять чувство тревоги

12.07.2017 Тревога  Нет комментариев

Психологи подсказали, как быстро унять чувство тревогиКак быстро взять себя в руки. Многим знакомо чувство тревоги: появляется паника, учащается сердцебиение. Хочется взять себя в руки и успокоиться. Но чем больше мы игнорируем страх, тем сильнее он нас захватывает. Психологи подготовили рекомендации, которые помогут вам посмотреть на волнение с другой стороны и принять его, а не сопротивляться.

Порадуйтесь: вам не всё равно

Переживания — наша заинтересованность в ситуации, из-за которой мы волнуемся. Человек фокусируется на важной для него проблеме. Вряд ли вы тратите силы и нервы на

Читать полностью »

Психологи обнаружили хорошую сторону тревоги

04.05.2017 Тревога  Нет комментариев

Психологи обнаружили хорошую сторону тревогиПостоянное ожидание худшего защищает психику от травм. формой поведения, защищающего психику от травмы.

Несмотря на свою плохую репутацию, далеко не всякая тревога деструктивна или бессмысленна, — считает ведущий автор статьи, профессор психологии Кэйт Суини (Kate Sweeny). — Иногда она является источником мотивации и работает, как эмоциональный буфер.

Говоря о мотивации, Суини указывает, что возникшая тревога — это предупреждение, что ситуация серьезна и требует каких-то действий. Кроме того, беспокойство о чем-то заставляет думать, как

Читать полностью »
1 2 3 11