Записи рубрики: Тревога

10 симптомов панической атаки: разбираемся, как с ней справиться

16.05.2019 Тревога  Нет комментариев

10 симптомов панической атаки: разбираемся, как с ней справиться1. Сердце сильно стучит
Это прямое следствие ответа организма в ситуации «дерись или беги», в которой оказывались и наши давние предки. Кода включается симпатическая нервная система, учащается пульс, сердце бьется сильнее, чтобы добавить мышцам кислорода, а вы смогли сразиться с врагом или сбежать от него.

2. Приступы холода и жара
Во время панической атаки кровь отливает от тех областей, где не нужна (пальцы, ступни, кожа), чтобы прилить к нужным мышцам. Поэтому на ощупь кожа кажется холодной. Но порой

Читать полностью »

Как справиться с тревожным расстройством

14.05.2019 СтрахТревога  Нет комментариев

Как справиться с тревожным расстройствомПрямо посреди классной комнаты, после того, как учительница первого класса не отпустила меня в туалет, я сильно описалась. Не смогла сдержаться, хотя и пыталась. И тут же пришла в такое смущение, что мир стал для меня черным. Мое тело, как питон, опоясал страх, на моих кистях и лодыжках словно появились цепи. Я задохнулась и вцепилась себе в горло в попытке глотнуть воздуха. Но чем больше я паниковала, тем хуже мне становилось. Я не могла убежать, не могла сдвинуться с места. А просто сидела, навечно став частью мокрого, выложенного плиткой

Читать полностью »

Социальная тревожность: почему она возникает и как с ней справиться

23.04.2019 СтрахТревога  Нет комментариев

Социальная тревожность: почему она возникает и как с ней справитьсяТревожность перед свиданием, собеседованием или защитой диплома — нормальная ситуация. Но когда человек испытывает крайний дискомфорт во время социального взаимодействия или даже мыслей о нем, это может быть признаком социального тревожного расстройства, также известного как социальная тревожность.

Что такое социальная тревожность
По данным Американской психиатрической ассоциации (American Psychiatric Association), социальное тревожное расстройство — это тревога и дискомфорт, с которыми человек сталкивается при личном и

Читать полностью »

Правила невротической тревоги

12.03.2019 СтрахТревога  Нет комментариев

Правила невротической тревогиПроблема тревожных расстройств и состояний становиться как никогда актуальной в нашей стране. По статистике каждый четвертый житель в России может в течение жизни «заболеть» тревожным расстройством. Многие авторы исследователи и практики в сфере тревожных состояний приходят к заключению, что в основе тревожных расстройств, стоит базовая невротическая тревога. Она реализуется в ограничивающих убеждениях, искаженных правилах функционирования. У человека страдающего невротической тревогой существует свод правил – верований поддерживающих

Читать полностью »

Парацетамол уменьшает чувство сопереживания у людей

27.02.2019 СтрахТревога  Нет комментариев

Парацетамол уменьшает чувство сопереживания у людейПарацетамол применяется для лечения от легкой до умеренной боли и лихорадки. Иногда анальгетик используется при головной боли или для облегчения менструальных болей. Сравнивая парацетамол с другими обезболивающими можно сказать, что он проявляет незначительные нежелательные побочные эффекты. Физическая и психическая боль обрабатывается в аналогичных областях мозга. Недаром умственная боль может проявляться и физически. Исследователи из Университета Кентукки уже смогли наблюдать в ряде исследований, что анальгетики облегчают не только

Читать полностью »

Эксперты выяснили, почему мужчины чаще умирают после сильного стресса

22.02.2019 СтрахТревога  Нет комментариев

Эксперты выяснили, почему мужчины чаще умирают после сильного стрессаИногда сердечные приступы и инсульты происходят вследствие нервного перенапряжения. Подобные эпизоды чаще затрагивают мужчин. Более того, они происходят в более серьезной форме и нередко приводят к летальному исходу.

По мнению ученых, причина столь острой реакции в том, что в ответ на стресс у мужчин вырабатывается недостаточно расширяющих сосуды молекул BH4. Ученые провели исследование на примере грызунов мужского пола с гипертонией и выявили сниженный уровень обозначенных молекул в клетках почек. У самок с повышенным давлением уровень

Читать полностью »

Всегда ли у травмы есть последствия?

14.02.2019 ДругоеТревога  Нет комментариев

Всегда ли у травмы есть последствия?Пока я наблюдала за различными дискуссиями в интернете и оффлайн, мне захотелось поразмышлять даже не о травме, а о том, как эта тема обсуждается в русском интернете. Потому что иногда увлекательные дискуссии, затрагивающие важные темы, бывают столь бурными из-за путаницы в терминах, которую мне и хочется поисследовать.

О чем вы в первую очередь думаете, когда слышите слово «травма»? Если человек совсем далек от психологии, скорее всего, мысль будет, скажем, о переломе. Если же человек знаком с психологией: интересуется, посещает

Читать полностью »

Эксперты рассказали, о чем свидетельствуют «агрессивные» сны

14.01.2019 СтрахТревога  Нет комментариев

Эксперты рассказали, о чем свидетельствуют «агрессивные» сныЗападные ученые провели любопытные исследования, касающиеся сюжетов сновидений. В частности, они установили, что люди, которые часто видят сны, сюжеты которых можно назвать агрессивными, как правило, имеют те или иные отклонения психики.

Впрочем, если такие сны снятся крайне редко, а им предшествуют какие-то реальные и не слишком приятные события, то это - всего лишь отголоски событий в жизни, которые не стоят беспокойства.

Но если сны, в которых преобладает агрессивный сюжет, снятся систематически и длительное время, то стоит обратиться

Читать полностью »

Медики назвали продукты, которые вызывают тревожность и панические атаки

10.01.2019 Тревога  Нет комментариев

Медики назвали продукты, которые вызывают тревожность и панические атакиПривычные продукты могут стать причиной обострения симптомов тревожности, вплоть до появления панических атак. Избежать нежелательных реакций организма можно, увеличив потребление белка. При этом следует сократить количество сахара и углеводов в рационе. А вот кофеин и алкоголь следует вовсе исключить, считают медики. Они пояснили, что, например, употребление большого количества чая или кофе повышает уровень адреналина, норадреналина и кортизола в крови, что может вызывать появление чувства "нервозности" у взрослых, не имеющих проблем с

Читать полностью »

Мужчины и женщины по-разному борются со стрессом

29.12.2018 Тревога  Нет комментариев

Мужчины и женщины по-разному борются со стрессомГруппа специалистов из Великобритании провела исследование, опросив 115 мужчин и 250 женщин, передает The Daily Mail. Исследователей интересовал вопрос методов борьбы со стрессом. Специалисты установили, что 27% мужчин и 11%, чтобы пережить стресс, начинают временно вести распутный образ жизни. Успокаение в еде использовали 50% женщин и только 30% мужчин. Женщины чаще всего заедают стресс, заявили ученые.

А вот мужчины, чтобы решить проблемы - ведут распутный образ жизни. Мужчины быстрее справляются с пережитыми потрясениями. Женщины

Читать полностью »
1 2 3 12