Записи рубрики: Тревога

Психологи: собаки помогают справиться с тревогой

11.11.2014 Тревога  Нет комментариев

Ученые из Университета Джорджии провели интересное исследование, в котором приняли участие 55 студентов-старшекурсников. Все участники испытывали трудности при вступлении во взрослую жизнь. Они страдали от тревоги и одиночества.

Добровольцы в течение семестра должны были два раза в месяц посещать групповые занятия, на которых они взаимодействовали с собакой под наблюдением психолога. В конце курса психотерапии чувства тревоги и одиночества у студентов снизились на 60%.

Исследователи надеются, что вскоре подобную терапию начнут

Читать полностью »

Как отразить паническую атаку

31.10.2014 Тревога  Нет комментариев

Паническая атака – звучит угрожающе. Это действительно как гром среди ясного неба. Но, на самом деле, не так страшен черт, как его малюют.

Паническая атака — неожиданный эпизод, состоящий из неприятных телесных ощущений (одышка, головокружение, покалывание в руках и ногах, потливость, дрожь, сердцебиение, боли в груди). Встречается при ряде психических расстройств; наиболее часты при фобиях, панических расстройствах (состояниях, характеризующихся повторяющимися и обессиливающими паническими атаками) и посттравматическом стрессовом

Читать полностью »

Животные избавляют от тревоги и одиночества

29.10.2014 Тревога  Нет комментариев

В исследовании ученых из Университета Джорджии приняли участие 55 студентов-старшекурсников. Все участники испытывали трудности при вступлении во взрослую жизнь. Они страдали от тревоги и одиночества.

Добровольцы в течение семестра должны были два раза в месяц посещать групповые занятия, на которых они взаимодействовали с собакой под наблюдением психолога. В конце курса психотерапии чувства тревоги и одиночества у студентов снизились на 60%. Исследователи надеются, что вскоре подобную терапию начнут широко использовать в университетах.

Читать полностью »

Тревога: как страшно жить!

03.09.2014 Тревога  Нет комментариев

Вас уволят с работы. Дома прорвет трубу. Муж уйдет к другой. Дети попадут в плохую компанию. Сколько сил вы тратите на беспокойство о вещах, которые никогда не произойдут?

На самом деле, тревога и страх – это разные эмоции. Боимся мы какой-то видимой угрозы (реальной или мнимой), а тревожимся по поводу вещей, которые могут произойти – или не произойти – в будущем.
Зачем беспокоиться?

Способность испытывать тревогу – это древний эволюционный механизм. Для наших предков было важно по тени в кустах, по странному шевелению высокой травы

Читать полностью »

Тревога – причина язвы желудка

22.08.2014 Тревога  Нет комментариев

Американские ученые утверждают, что многие, но не все случаи язвы желудка связаны с патогенной бактерией Helicobacter pylori – часть пациентов с язвой страдают болезнью «из-за нервов».

Новое исследование ученых предоставило доказательства взаимосвязи между тревожным расстройством и заболеваемостью язвой желудка в течение 10-летнего периода среди взрослого населения США.

Команда ученых, которая специализировалась на исследовании депрессии и тревожных расстройств, провела анализ биопсихосоциальных последствий этих психических

Читать полностью »

Физические упражнения полезны для снятия тревожности

05.08.2014 Тревога  Нет комментариев

Тренировки могут снижать степень беспокойства, и весь окружающий мир перестает восприниматься источником повышенной опасности. Данный эффект исследователями был выявлен в ходе нового эксперимента.

66 добровольцам показывали интересный мультфильм, где типичная фигура, напоминающая обычного человека, двигалась к зрителю либо от него.

Добровольцы эксперимента до просмотра ролика бегали, ходили либо стояли на обычной беговой дорожке. В результате люди, бегавшие и ходившие на беговой дорожке, считали подобную фигуру менее угрожающей. По их

Читать полностью »

Страстоцвет избавит от тревог

18.07.2014 Тревога  Нет комментариев

Серьезные патологии могут включать генерализованное тревожное расстройство, панические атаки, посттравматическое стрессовое расстройство, фобии и обсессивно-компульсивное расстройство. Эти различные проявления тревоги мешают больному вести нормальную жизнь.

Некоторые экстремальные случаи тревожные расстройств даже не поддаются лечению при помощи синтетических или природных средств. Но для многих людей, которые страдают от легкой до умеренной тревожности, природные средства действительно становятся решением проблемы.

Одно из таких

Читать полностью »

Если вы чувствуете тревогу: советы

09.06.2014 Тревога  Нет комментариев

Если вы чувствуете тревогу, послушайте успокаивающую музыку и глубоко подышите. Этот способ может оказаться не менее эффективным, чем сеанс массажа (и гораздо более экономным!). Люди, которые устраивают себе сеансы релаксации, добиваются не меньшего эффекта, чем те, кто посещает психотерапевтов или массажистов. Главное – найти для этого тихое, уединенное место и удобную, расслабленную позу: можно устроиться в кресле или на ковре на полу, главное, чтобы вы расположились с комфортом. Отключите телефон, поставьте спокойную фоновую музыку или

Читать полностью »

Ученые: повышенная кислотность в мозге уменьшает тревожность

28.02.2014 Тревога  Нет комментариев

Ученые-неврологи нашли новый способ борьбы с тревожностью. Оказалось, что повышенная кислотность в определенных нервных центрах позволяет победить нервозное состояние. Наукой доказано, центр тревожности заложен в базолатеральной части миндалевидного тела. Эта область определяет эмоциональное поведение человека.

Клетки базолатеральной части имеют большое количество ионных каналов, чувствительных к кислотам. Каналы типа ASIC1a реагируют на изменения уровня кислотности в межклеточной среде. Активация ASIC1a, считают ученые, снижает уровень

Читать полностью »

Неврологи, наконец, выяснили, как именно возникают тревожные расстройства

06.02.2014 Тревога  Нет комментариев

В мозге находится одна зона. До этого ученые полагали, что она подавляет стрессовый ответ. Но, оказалось, все наоборот. Она вызывает тревожность. Итак, была найдена нервная цепочка, соединяющая латеральную стенку мозга с другими отделами мозга. И эта связь напрямую влияет на возникновение тревожного состояния. До сих пор ученые мало знают о тревожности и не могут ее эффективно лечить. Ранее все специалисты исследовали миндалевидное тело. Идея исследовать связь латеральной стенки была высказана впервые. Для этого обратились к лабораторным

Читать полностью »