Записи рубрики: Тревога
-
Как справиться с тревогой?
11.07.2019 Тревога
- Клубок чувств, сотканный из беспокойства, волнения, страха привычно именуется тревогой. Все мы оказываемся подвержены угнетающему психическому состоянию в большей или меньшей степени. И это нормально: организм пытается себя защитить в определенной жизненной ситуации. Например, предстоит серьезный разговор, важные переговоры, запутанная ситуация… Другое дело, когда тревожное состояние начинает отравлять жизнь в виде нарушений сна, развития стресса, снижения работоспособности. Чтобы не доводить себя до плачевного состояния, нужно научитьсяЧитать полностью »
-
Тревога настоящего мужчины
26.06.2019 Тревога
-
«Hacтoящий мyжчинa дoлжeн быть cтoйким и cмeлым, – внyшaлa мaмa c дeтcтвa. – He плaчь, нe злиcь, нe pyгaйcя, нe бoйcя, нe вoлнyйcя, нe тpeвoжьcя». Oбычнo этo гoвopилocь тaким иcтepичным тoнoм, чтo cтaнoвилocь тoлькo eщe cтpaшнee. A кaк этo – нe тpeвoжитьcя? Кaк этo – вecти ceбя cпoкoйнo?
Тpeвoжныe люди пpихoдят c pacпpocтpaнeнным зaпpocoм – cнизить тpeвoгy, в идeaлe, yбpaть вoвce. И мнe пo-чeлoвeчecки пoнятнo, кaк мнoгo нeyдoбcтв этo дocтaвляeт.
Haпpимep, дpoжaт pyки и нoги пepeд экзaмeнoм или выcтyплeниeм. Paбoтoдaтeль cooбщaeт, чтo oни
Читать полностью » -
Без паники
03.06.2019 Тревога
-
Один из самых популярных запросов на терапию на сегодняшний день - это жалобы на ВСД, панические атаки, агорафобию. Правда, речь идет о тех клиентах, которые пришли в кабинет психотерапевта. Большинство же людей, страдающих подобными недугами, всячески избегают визита к психологу, предпочитая более традиционный подход к решению проблемы- в виде всевозможных медицинских обследований и медикаментозного лечения.
К слову, вегето-сосудистая дистония (ВСД)- это не диагноз, а синдром, а такие симптомы панического расстройства, как учащенное
Читать полностью » -
10 симптомов панической атаки: разбираемся, как с ней справиться
16.05.2019 Тревога
-
1. Сердце сильно стучит
Это прямое следствие ответа организма в ситуации «дерись или беги», в которой оказывались и наши давние предки. Кода включается симпатическая нервная система, учащается пульс, сердце бьется сильнее, чтобы добавить мышцам кислорода, а вы смогли сразиться с врагом или сбежать от него.2. Приступы холода и жара
Читать полностью »
Во время панической атаки кровь отливает от тех областей, где не нужна (пальцы, ступни, кожа), чтобы прилить к нужным мышцам. Поэтому на ощупь кожа кажется холодной. Но порой -
Как справиться с тревожным расстройством
- Прямо посреди классной комнаты, после того, как учительница первого класса не отпустила меня в туалет, я сильно описалась. Не смогла сдержаться, хотя и пыталась. И тут же пришла в такое смущение, что мир стал для меня черным. Мое тело, как питон, опоясал страх, на моих кистях и лодыжках словно появились цепи. Я задохнулась и вцепилась себе в горло в попытке глотнуть воздуха. Но чем больше я паниковала, тем хуже мне становилось. Я не могла убежать, не могла сдвинуться с места. А просто сидела, навечно став частью мокрого, выложенного плиткойЧитать полностью »
-
Социальная тревожность: почему она возникает и как с ней справиться
-
Тревожность перед свиданием, собеседованием или защитой диплома — нормальная ситуация. Но когда человек испытывает крайний дискомфорт во время социального взаимодействия или даже мыслей о нем, это может быть признаком социального тревожного расстройства, также известного как социальная тревожность.
Что такое социальная тревожность
Читать полностью »
По данным Американской психиатрической ассоциации (American Psychiatric Association), социальное тревожное расстройство — это тревога и дискомфорт, с которыми человек сталкивается при личном и -
Правила невротической тревоги
- Проблема тревожных расстройств и состояний становиться как никогда актуальной в нашей стране. По статистике каждый четвертый житель в России может в течение жизни «заболеть» тревожным расстройством. Многие авторы исследователи и практики в сфере тревожных состояний приходят к заключению, что в основе тревожных расстройств, стоит базовая невротическая тревога. Она реализуется в ограничивающих убеждениях, искаженных правилах функционирования. У человека страдающего невротической тревогой существует свод правил – верований поддерживающихЧитать полностью »
-
Парацетамол уменьшает чувство сопереживания у людей
- Парацетамол применяется для лечения от легкой до умеренной боли и лихорадки. Иногда анальгетик используется при головной боли или для облегчения менструальных болей. Сравнивая парацетамол с другими обезболивающими можно сказать, что он проявляет незначительные нежелательные побочные эффекты. Физическая и психическая боль обрабатывается в аналогичных областях мозга. Недаром умственная боль может проявляться и физически. Исследователи из Университета Кентукки уже смогли наблюдать в ряде исследований, что анальгетики облегчают не толькоЧитать полностью »
-
Эксперты выяснили, почему мужчины чаще умирают после сильного стресса
-
Иногда сердечные приступы и инсульты происходят вследствие нервного перенапряжения. Подобные эпизоды чаще затрагивают мужчин. Более того, они происходят в более серьезной форме и нередко приводят к летальному исходу.
По мнению ученых, причина столь острой реакции в том, что в ответ на стресс у мужчин вырабатывается недостаточно расширяющих сосуды молекул BH4. Ученые провели исследование на примере грызунов мужского пола с гипертонией и выявили сниженный уровень обозначенных молекул в клетках почек. У самок с повышенным давлением уровеньЧитать полностью » -
Всегда ли у травмы есть последствия?
-
Пока я наблюдала за различными дискуссиями в интернете и оффлайн, мне захотелось поразмышлять даже не о травме, а о том, как эта тема обсуждается в русском интернете. Потому что иногда увлекательные дискуссии, затрагивающие важные темы, бывают столь бурными из-за путаницы в терминах, которую мне и хочется поисследовать.
О чем вы в первую очередь думаете, когда слышите слово «травма»? Если человек совсем далек от психологии, скорее всего, мысль будет, скажем, о переломе. Если же человек знаком с психологией: интересуется, посещает
Читать полностью »
Последние обсуждения
Катерина: Мне от стресса очень »
Катерина: Мне очень нравится »
Сережа: На даче пришло время »
Вадим: Моя бабушка всегда при »