Записи рубрики: Тревога

Йога поможет подросткам с тревожными расстройствами

26.07.2016 Тревога  Нет комментариев

Йога поможет подросткам с тревожными расстройствами Для борьбы с тревожными расстройствами у подростков, которые встречаются у каждого четвертого ребенка в возрасте от 13 до 18 лет, нередко используют антидепрессанты или другие препараты. Исследователи из Университета Цинциннати (University of Cincinnati) предложили попробовать сократить количество используемых медикаментов, заменив часть из них йогой.

Ученые провели эксперимент, в котором приняли участие дети в возрасте от 9 до16 лет, у которых были диагностированы тревожные расстройства. В течение 12 недель каждый ребенок прошел процедуру

Читать полностью »

Йога помогает снизить чувство тревожности и преодолеть социофобию

25.07.2016 Тревога  Нет комментариев

Йога помогает снизить чувство тревожности и преодолеть социофобиюЙога и другие расслабляющие упражнения полезны людям с социальным тревожным расстройством. Британские ученые из Королевского университета выяснили, что релаксация в корне меняет мировосприятие таких людей.

Испытуемых попросили смотреть на экраны, на которых при помощи точек, отмечавших основные суставы, был изображен человек. Такая фигура неоднозначна, и наблюдатель мог подумать, что человек стоит либо к нему лицом, либо отвернувшись. Выяснилось, что люди, страдающие социофобией, чаще считали, что будто фигура движется им навстречу.

Читать полностью »

Врач назвал 4 способа справиться с тревожностью

18.07.2016 Тревога  Нет комментариев

Врач назвал 4 способа справиться с тревожностьюУходите из соцсетей

При тревожном расстройстве вы обычно на чем-то фокусируетесь, а затем ваш мозг автоматически ищет худшие сценарии развития событий. Соцсети способны предоставить огромное количество «пищи для размышлений». Истории с плохим концом как будто говорят вашему мозгу: мир полон опасностей, и вы начинаете примерять эти тяжелые ситуации на себя. С другой стороны, посты о том, как ваши друзья отлично проводят время, могут только ухудшить ваше психическое состояние.
Попробуйте специальную технику дыхания

Во-первых, запустите в

Читать полностью »

Собаки помогают побороть чувство тревоги и одиночества

18.07.2016 Тревога  Нет комментариев

Собаки помогают побороть чувство тревоги и одиночестваОбщение с животными позволяет снизить чувство тревоги и переживания, связанные с одиночеством, считают американские исследователи из Университета Джорджии.

В исследовании приняли участие 55 студентов-старшекурсников. Все испытуемые столкнулись с трудностями при вступлении во взрослую жизнь. Они жаловались на чувство тревоги и одиночества. В рамках эксперимента молодых людей попросили посещать дважды в месяц групповые занятия, на которых они взаимодействовали с собакой под наблюдением психолога. Оказалось, что по окончании курса психотерапии

Читать полностью »

Игры могут снизить тревогу

23.05.2016 Тревога  Нет комментариев

Игры могут снизить тревогуВ исследовании, проведенном специалистами из Мичиганского университета, принимали участие добровольцы с высокими и низкими уровнями тревоги. Участники должны были искать конкретные фигуры среди других фигур (например, красный круг среди красных квадратов, треугольников и ромбов). Затем ученые отвлекали участников.

Исследователи заметили, что игра снижала у участников уровень тревоги и повышала концентрацию внимания. Положительный эффект сохранялся даже после того, как добровольцы отвлекались. Специалисты отмечают: сегодня существует

Читать полностью »

Тревожное состояние: что делать

05.05.2016 Тревога  Нет комментариев

Тревожное состояние: что делатьТревога – отрицательно окрашенная эмоция, состояние субъектного страха, характеризующееся неопределенным ощущением угрозы. Следует различать тревогу как состояние и тревожность как личностное свойство. Чаще всего тревога регистрируется у женщин, особенно старше 40 лет. Также может развиваться и в молодом возрасте, и у мужчин. Возникнув однажды, тревога имеет тенденцию к длительному, повторяющемуся течению.

Тревожность – устойчивая индивидуальная психологическая характеристика, состоящая в повышенной склонности испытывать беспокойство в

Читать полностью »

Мед улучшает память и снижает уровень тревожности на работе

27.04.2016 Тревога  Нет комментариев

Мед улучшает память и снижает уровень тревожности на работеУченые из Новой Зеландии пришли к выводу, что мед улучшает память и снижает уровень тревожности.

Крысы, сидевшие на медовой диете, проводили почти в два раза больше времени в открытых экспериментальных лабиринтах, чем употреблявшие сахарозу и не употреблявшие сахар. Ученые делают вывод, что у них был самый низкий уровень тревожности. Эти крысы активнее заходили в Y-образные перекрестки лабиринта и обладали заметно лучшей пространственной памятью.

Тесты показали, что содержащие мед диеты снижают уровень беспокойства и лучше сохраняют

Читать полностью »

Депрессия и тревога мешают зачать ребенка с помощью ЭКО

22.03.2016 Тревога  Нет комментариев

Депрессия и тревога мешают зачать ребенка с помощью ЭКОВ новом исследовании, проведенном специалистами из Каролинского института, приняли участие более 23000 женщин из Швеции, переживших ЭКО. Депрессию и тревогу за 2 года до ЭКО выявили примерно у 4% женщин. Некоторым за 6 месяцев до процедуры назначали антидепрессанты.

Исследование показало: не принимавшим антидепрессанты женщинам с тревогой и депрессией, в первый раз решившимся на ЭКО, реже удавалось забеременеть по сравнению с теми, кто не страдал от тревоги, депрессии или принимал антидепрессанты перед процедурой. Кроме того, у этих

Читать полностью »

Боярышник и ромашка устранят тревожность

04.03.2016 Тревога  Нет комментариев

Боярышник и ромашка устранят тревожностьЕсли вы страдаете от легкой тревоги, затруднениями с засыпанием, чередованием фаз нервозности и апатии, некоторые растения могут помочь восстановить ваше настроение и сон.

Боярышник – этот кустарник широко распространен в регионах Европы, Азии и Америки, он может достигать 10 метров в высоту, и живет по 500 лет. В древней Греции боярышник был символом защиты и чистоты. Лекарственная ценность боярышника (главным образом, его плодов и соцветий) были научно признаны с конца 19 века. Растение начали применять для лечения различных расстройств:

Читать полностью »

Ученые: тревожность понижает социальный статус

02.03.2016 Тревога  Нет комментариев

Ученые: тревожность понижает социальный статусШвейцарские ученые из Федеральной политехнической школы Лозанны провели ряд экспериментов над лабораторными мышами, сделав вывод, что отдел головного мозга, отвечающий за уровень тревоги и стресса, при своей некорректной работе заставляет человека отказываться от борьбы за более высокое положение в обществе.

В стрессовых ситуациях тревожные грызуны всегда стремились подчиниться другим представителям данного отряда. И это объясняется специфической работой головного мозга, когда отдел, называемый прилежащее ядро, демонстрировал худшую

Читать полностью »
1 3 4 5 6 7 12