Последние статьи
-
Синдром Миллера-Дикера (17p-синдром) - этиология, клиника, диагностика Синдром Миллера-Дикера (17p-синдром) является дисморфическим синдромом, обычно
-
Комплекс cobblestone: лиссэнцефалия типа 2 Определение комплекс cobblestone пришло на смену прежнему названию «лиссэнцефалии типа
-
Исследование фреманезумаба у пациентов с посттравматической головной болью Актуальность Завершилась 2 фаза исследования фреманезумаба, антагониста рецептора
-
Влияние противоэпилептической терапии матери на нейрокогнитивное развитие ее детей Целью исследования было оценить влияние противоэпилептической терапии во время
-
Повышен ли риск суицида у пациентов с болезнью Паркинсона? Актуальность Результаты исследований говорят о повышении риска аффективных
Записи с меткой: асаны
-
Складки, скрутки и прогибы: избавляемся от стресса с помощью йоги
31.05.2018
Неврология 
-
Асаны для снятия стресса
1. Пашчимоттанасана или СкладочкаСядь на пол, ноги выпрями перед собой. С прямой спиной наклоняйся вперед насколько это возможно. Важно ни в коем случаи не сгибать спину. Лучше присогнуть колени, оставляя позвоночник максимально прямым.
2. Дханурасана или Лодочка
Лежа ни животе, захватите руками пальцы или пятки стоп. Хорошо прогнитесь. Упражнение можно выполнить и в динамике. Например, прогибаясь, сначала поднимайте только грудную клетку. Следующий раз — только бедра.
3. Уттанасана или Наклон вперед
Читать полностью »
Последние обсуждения
Катерина: Мне от стресса очень »
Катерина: Мне очень нравится »
Сережа: На даче пришло время »
Вадим: Моя бабушка всегда при »