Записи с меткой: борьба с депрессией

Отечественные специалисты призывают создать программу борьбы с депрессией

24.07.2015 Депрессия  Нет комментариев

Директор НИПНИ им. В.М.Бехтерева, председатель правления Российского общества психиатров Николай Незнанов убежден: в России необходима комплексная госпрограмма по профилактике депрессии. Серьезность проблемы не стоит умалять, ведь психологические проблемы усугубляют сердечно-сосудистые и даже онкологические заболевания.

"Проблема диагностики и терапии депрессии выходит за рамки психиатрии и становится общемедицинской. Необходима программа по профилактике депрессии. Помните, что сердечно-сосудистые заболевания являются самой распространенной

Читать полностью »

Справиться с депрессией, задав себе один-единственный вопрос

23.11.2012 Депрессия  Нет комментариев

Многие знакомы с таким состоянием, как депрессия. Неприятное чувство, не правда ли?
Но мы всё равно в силах с ней справиться, потому что чаще всего мы сами (непреднамеренно конечно) загоняем себя в такое вот состояние. Как? Да очень просто.

Мы сами себе накручиваем возможный неприятный ход событий, постоянно огорчаемся, тревожимся, злимся, обижаемся. В общем, видим жизнь исключительно в чёрных цветах и оттенках. Тут уже волей-неволей, но наше сознание воспримет именно такую «действительность». И выдаст нам соответствующий результат –

Читать полностью »

Составлен список продуктов, которые успешно борются с депрессией

29.10.2012 Депрессия  Нет комментариев

Как известно, осень – время года, когда люди чаще подвержены стрессу или депрессии. Многие принимают антидепрессанты, что, как известно, имеет ряд побочных эффектов. В связи с этим был составлен список продуктов, с помощью которых можно, если не полностью избавиться, но, во всяком случае, снизить уровень тревоги. Во-первых, апельсин. Содержащийся в нем витамин С помогает уменьшить стресс и восстановить кровяное давление и уровень кортизола до нормального уровня после стрессовой ситуации.

Сладкий картофель эффективен в борьбе со стрессом,

Читать полностью »

ТОП-5 советов: как побороть осеннюю депрессию

22.10.2012 Депрессия  Нет комментариев

Психолог рассказал, что необходимо делать для того, чтобы избавиться от сезонной печали

Солнце все реже появляется за нашими окнами, а холодные ветра загоняют нас домой с вечерних прогулок. «Золотая пора» радует глаз только поначалу, но когда проходит неделя-другая, становится грустно от того, что тепло ушло надолго. Бороться с грустью и тоской необходимо, не стоит ждать, пока она сама пройдет весной. Психолог Елена Митина поделилась с читателями «Багнета» основными советами, как вернуть себе вкус жизни.

Первое – необходимо добавлять в

Читать полностью »

Ботокс не только избавляет от морщин, он успешно борется с депрессией

08.10.2012 Депрессия  Нет комментариев

Давно известно, что улыбка может поднять настроение и помогает чувствовать себя лучше. Теперь есть доказательство того, что невозможность нахмуриться оказывает аналогичный эффект. Исследования показали, что дополнительное преимущество ботокса заключается в том, что косметические инъекции также могут облегчить симптомы тяжелой депрессии. Исследователи из Университета Базеля в Швейцарии обнаружили, что своего рода паралич глабеллярной (межбровной) области уменьшает симптомы депрессии в некоторых тяжелых случаях.

В исследовании, которое было

Читать полностью »

Методы борьбы с «синдромом отпускника»

27.08.2012 Депрессия  Нет комментариев

Кто добровольно променяет пляжную «вольницу» на душный офис?

Только тот, кто возвращается из отпуска в суровые рабочие будни. По словам психологов, с проблемой послеотпускной депрессии сталкивается каждый третий житель.

Как же без потерь войти в рабочий график?

По статистике, после беззаботного отдыха около 65% работающих готовы писать заявление об увольнении. Понять их можно: именно с «отпускного синдрома» начинается осенняя депрессия, которая может длиться до зимы и дольше. Некоторые вообще живут от отпуска до отпуска.

— Обычно

Читать полностью »