Записи с меткой: диета

Диета для здоровых волос

11.03.2019 Другое  Нет комментариев

Блюда из яиц, мяса и свежих овощей стоит есть каждый день. Диета на основе таких продуктов, сильно укрепляет волосы и придает им великолепный блеск.

Волосы на 97% состоят из белка. Поэтому, чтобы они росли сильным и здоровым, наше питание должно быть богато белками. Больше всего их в мясе. Особенно в говядине, телятине и птице. Помимо белка в мясе содержится много цинка, который ускоряет обновление волосяных клеток

Читать полностью »

Современные диеты — это вредно: стресс для организма и возможные последствия

15.10.2018 Психиатрия  Нет комментариев

Диета по группам крови

Она просто не работает. Потому что не имеет никакого логичного подтверждения и научного обоснования. А те положительные моменты, что могут быть с ней связаны, объясняются банальным дефицитом калорий, который в любом случае приведёт к похудению. А объявлять какие-то продукты вредными только на основании одного, причём далеко не самого важного, параметра гомеостаза – не рационально.

Экзотические диеты
Которые включают в себя какие-то экзотические продукты и продуктозаменители, типа специальных пищевых порошков. Всё

Читать полностью »

Плохой сон, постоянный стресс и еще 10 причин, почему вы никак не можете похудеть

05.04.2018 Неврология  Нет комментариев

Вы придерживаетесь правильного питания и регулярно ходите в спортзал, а лишний вес все никак не спешит покидать ваше тело? Вполне вероятно, что вы что-то делаете не так, сами этого не замечая. Что конкретно – мы сейчас и выясним.

То, что ваша подруга похудела за месяц на 10 кг благодаря той или иной волшебной, по ее словам, диете, совершенно не значит, что она подойдет и вам. В ноябре 2015 года израильские ученые провели исследования и выяснили, что даже если 800 участников будут следовать одной и той же диете, питательные вещества в их

Читать полностью »

Диетологи определили оптимальный рацион школьников

14.08.2017 Другое  Нет комментариев

Совсем скоро школьники начнут вновь грызть гранит науки. От того, чем они питаются, будет напрямую зависеть умение запоминать, концентрировать внимание и анализировать. Чтобы нагрузки не истощили нервную систему ребенка и не ухудшили работу мозга, необходимо знать, какие продукты и в каком количестве должны входить в рацион школьника. Об этом нам рассказала Людмила Денисенко, независимый диетолог, член Европейской ассоциации по изучению ожирения.

ВОДА: 1—1,6 ЛИТРА В ДЕНЬ

Человеческий организм состоит на 60—85% из воды, а мозг — более чем

Читать полностью »

Эта диета провоцирует старческое слабоумие

21.06.2017 Неврология  Нет комментариев

Следование типичной западной диете из бургеров и газировки существенно увеличило риск развития старческого слабоумия в ходе опытов с лабораторными мышами. Эксперты обнаружили, что данная разновидность питания приводит к появлению опасных для деятельности мозга бета-амилоидных белков. Следование западной диете увеличивает риск старческого слабоумия, если верить результатам лабораторных исследований. Постоянное включение в рацион жирной и сладкой пищи вроде бургеров и жареной картошки, вызывает нездоровую прибавку веса. Это было известно еще

Читать полностью »

Сидение на диете позволит не только похудеть, но и повысить умственные способности

25.04.2017 Неврология  Нет комментариев

Сидение на диете позволит не только похудеть, но и повысить умственные способности, полагают ученые. Это происходит за счет активизации определенного протеина, помогающего мозгу оставаться молодым и в работоспособном состоянии.

Ученые советуют серьезно ограничивать потребление калорий, так как это дает возможность "включить" гены, связанные с нормальной работой мозга. Данное утверждение было доказано на примере грызунов. А ранее эксперты выяснили, что низкокалорийная диета увеличивает продолжительность жизни, сокращает риск деменции и

Читать полностью »

Летние диеты и их последствия для иммунитета

30.09.2016 Другое  Нет комментариев

Подготовка тела к сезону бикини — дело святое. Уже с начала весны, многие женщины вычитывают в журналах экспресс-диеты, опустошают холодильник  от жирных продуктов и усердно качают пресс, чтобы с удовольствием рассматривать результаты своего труда в ленте Инстаграмм. Но за все, как известно, приходится платить. Изнурительные диеты не только избавляют от лишнего веса, но и могут существенно подорвать работу иммунной системы, и тогда осень пройдет под знаком перманентных ОРВИ и простуд.

Питание, как неотъемлемая составляющая

Читать полностью »

Новая диета защитит от болезни Альцгеймера

24.06.2016 Неврология  Нет комментариев

Американские ученые из Медицинского центра Университета Раша сообщают, что новая диета под названием MIND способна более чем в два раза снизить риск развития болезни Альцгеймера.

Диета включает в себя 10 продуктов, поддерживающих здоровье мозга: зеленые листовые овощи, другие овощи, орехи, ягоды, фасоль, цельнозерновые продукты, рыба, птица, оливковое масло и красное вино.

Было установлено, что соблюдение такого рациона помогает снизить риск развития болезни Альцгеймера на 53%, если человек строго придерживается диеты, и примерно на 35%,

Читать полностью »

Антистрессовая диета: советы

18.02.2016 Психиатрия  Нет комментариев

Выходные дни, отпускная кампания, праздники и застолья – сплошной стресс для нашего организма. И дело даже не в том, что после таких мероприятий на талии появляются лишние складочки, а прежде всего в том, что мы становимся раздражительными, ворчливыми и нас начинает одолевать бессонница. Самое главное всему этому есть медицинские объяснения.

Оказывается, пища в больших количествах – стресс для организма. Стресс приводит к выработке гормона кортизола, который способствует повышению уровня глюкозы в крови, к тому же на грани возможного

Читать полностью »

Рассеянный склероз победит диета

22.12.2015 Неврология  Нет комментариев

Люди, страдающие рассеянным склерозом, регулярно испытывают симптомы заболевания, которые затрудняют жизнь, например, высокую утомляемость и сложности при ходьбе, онемение конечностей. Такие непрошенные спутники значительно снижают качество жизни больных людей и вносят свои коррективы в ежедневное расписание.

На сайте Национального общества больных рассеянным склерозом рекомендуют придерживаться особой диеты, которая , в свою очередь, характеризуется наличием продуктов с низким содержанием насыщенных жиров и высоким содержанием омега-3

Читать полностью »