Записи с меткой: гнев

Как укротить гнев и не срываться на близких

16.10.2020 Психиатрия, Психоз  Нет комментариев

Защитить себя от стрессовых ситуаций практически невозможно. А вот научиться управлять эмоциями и снимать напряжение без вреда для окружающих вполне реально. Рассказываем, как перестать срываться на самых близких.Гнев — врожденный механизм самозащиты. Именно поэтому его так сложно контролировать. А если учесть, что стрессовые ситуации происходят с нами почти каждый день, даже самые уравновешенные люди периодически выходят из себя, давая волю накопившейся агрессии. При этом чаще всего под горячую руку попадают члены семьи. Вот несколько

Читать полностью »

Как гнев мамы влияет на малыша?

11.09.2020 Неврология  Нет комментариев

Постоянный недосып, усталость и раздражительность: в итоге родители начинают повышать на ребенка голос. Но ведь ребенок не может противостоять раздраженному родителю, не способен подавить этот гнев и возвести «ледяную стену».

В процессе крика взрослых у детей начинает формироваться недоверие и чувство обиды, и не к одному взрослому, а ко всему обществу. Малыш замыкается в себе, улыбается меньше, ему сложно наладить контакты в новом коллективе, малыш постоянно испытывает чувство тревоги, даже может расплакаться без видимой причины.

На

Читать полностью »

Как родителям контролировать свой гнев

28.02.2020 Неврология, Психиатрия  Нет комментариев

Часто родители настолько сосредоточены на поведении детей, что совершенно забывают о своем собственном. По правде говоря, дети действительно могут довести родителей до такого состояния, что они теряют контроль над своими словами, действиями и эмоциями, поэтому родители должны готовиться к подобным ситуациям заранее и заблаговременно настраиваться на самоконтроль.

Дело в том, что множество слов и действий мы совершаем автоматически, даже не задумываясь о том, какой эффект они могут оказывать и какое значение иметь для нас и наших близких.

Читать полностью »

Не говорите «Успокойся». Как справиться с чужим гневом и истерикой

18.12.2019 Неврология, Психиатрия  Нет комментариев

Как погасить чужой гнев
Гнев разгорается быстро и способен мгновенно завладеть человеком. Казалось бы, лучшая реакция на чужой гнев — оставить человека в покое и дать ему "перегореть". Однако исследования показали, что это скорее увеличивает эмоциональный накал, а не снижает.

Иногда гнев оправдан — если вы виноваты, то можно и позволить пострадавшему разразиться возмущением. И все же взрыв эмоций делает нормальное общение невозможным и зачастую приводит к решениям, невыгодным для обеих сторон. Не говоря уже о том, что

Читать полностью »

Управление гневом

27.09.2019 Неврология  Нет комментариев

Некоторые люди считают, что кричать, сердиться, демонстрировать ярость и проявлять гнев – вполне оправданно, ведь нужно как-то выражать свое недовольство, заставлять окружающих нас уважать, доносить свои мысли в агрессивной форме, если не получается иначе. Однако гнев и раздражение, особенно когда они неконтролируемы, в большинстве случаев искажают восприятие вещей, мешают находить с людьми общий язык, становятся преградой на пути к успеху, вредят отношениям и отрицательно сказываются на том, как нас воспринимают другие. Говоря проще, гнев,

Читать полностью »

Гнев, лишенный ненависти

31.05.2019 Другое  Нет комментариев

Слово «ненавидеть» с древнерусского происходит от слова «видеть». Не желание видеть, вражда, отвращение — синонимы. Отвращение — это непринятие того, что есть. Непринятие — это ненависть, а принятие — это любовь.

Не принимает наш ум, который сравнивает, выбирает, дает определения и ставит штампы. Возникает борьба, тело реагирует, что приводит к напряжению в теле, что создает всевозможные зажимы и блоки, и это, в свою очередь, приводит к нарушению сначала на энергетическом, а потом и физическом плане.

В любви, принятии ум замолкает,

Читать полностью »

Страх гнев и печаль: как бороться с тремя самыми разрушительными эмоциями

21.08.2018 Психиатрия  Нет комментариев

Это помогает отслеживать внезапные и нежелательные эмоциональные колебания, а также сохранять контроль над ситуацией. То есть эмоция есть, но на поведение она не влияет, поскольку сознание само прекрасно знает, как именно нужно себя вести. И Joinfo.ua сейчас расскажет вам, с помощью каких психологических приёмов можно взять себя под контроль во время гнева, страха и печали.

Но команда Joinfo.ua сразу хотела бы уточнить – есть огромная разница между эмоциями и состояниями. Печаль – это эмоция, а депрессия – состояние. Страх – эмоция, а

Читать полностью »

Как научиться эффективно бороться с приступами гнева?

09.01.2018 Неврология, Психиатрия  Нет комментариев

Что такое гнев?
Для начала давайте обратимся к словарю Брокгауза и Ефрона и узнаем, что же такое гнев?

«Гнев — отрицательно окрашенный аффект, направленный против испытываемой несправедливости и сопровождаемый желанием устранить её»

И из этой фразы нам сразу становится понятно, что данную эмоцию мы должны испытывать в те моменты, когда кто-то или что-то в этой жизни несправедливо по отношению к нам. И кажется, что желание устранить эту несправедливость вполне обоснованно и нормально для обычного здравомыслящего человека. Тогда почему

Читать полностью »

Гнев провоцирует инсульты и приступы стенокардии

06.03.2014 Психиатрия  Нет комментариев

Ученые доказали: вспыльчивость человека отражается на состоянии его здоровья. В первую очередь страдает сердце и сосуды. Вспышки гнева значительно увеличивают риск развития сердечного приступа и инсульта. Людям с патологией сердца следует контролировать свои эмоции и стараться жить в гармонии с самим собой и окружающим миром.

Настоящее исследование доказало, что сразу после вспышки гнева в пять раз увеличивается риск развития сердечного приступа, и риск инсульта подскакивает в три раза. Следует помнить о накопительном характере изменений.

Читать полностью »

Понимание гнева поможет преодолеть тревожность

06.12.2012 Тревога  Нет комментариев

Гнев — мощная эмоция с серьезными последствиями для здоровья. Новое исследование, проведенное в Университете Конкордия, показывает, что для миллионов людей во всем мире, которые страдают от генерализованного тревожного расстройства (ГТР), гнев — это больше, чем эмоция, а фактор, усугубляющий их болезнь.

Некоторые исследования показывают, что гнев и тревога связаны, но, как выяснилось, эта связь до сих пор была мало изучена. Это очень удивительно, потому что раздражительность, которая является составляющей гнева – это диагностический признак

Читать полностью »