Записи с меткой: мнение

Как восстановить ритм сна?

08.07.2020 Неврология  Нет комментариев

Как восстановить ритм сна?Современные ученые в результате исследований пришли к выводу, что во сне у человека происходит процесс восстановления растраченной энергии в течение дня. Восполняется уровень гормонов и нейромедиаторов, мозг обрабатывает полученную информацию. Благоприятствует он и нашей стройности, молодости и красоте. Однако современный темп жизни крадет у нас время сна. Например, для новорожденных детей нужно спать не менее 20 часов, для пожилого человека достаточно и четырех. Некоторые особо ленивые жители нашей планеты в среднем в течении жизни спят по 16

Читать полностью »

Без паники: как медитативное дыхание помогает при стрессах

08.07.2020 Страх  Нет комментариев

Без паники: как медитативное дыхание помогает при стрессахВ наш безумный век нервного напряжения и гонки за успехом мы готовы отдать любые деньги за волшебную пилюлю от стресса. Однако вы удивитесь, когда узнаете: существует совершенно бесплатное, но действенное средство, имя которому медитативное дыхание. Вообще дыхание – поистине удивительно явление. От рождения до смерти, каждую минуту мы совершаем эти естественные движения, но не подозреваем про их скрытые возможности. Мы уверены, что лишь насыщаем каждую клетку организма кислородом. Но на самом деле можем влиять и на уровень нашего нервного

Читать полностью »

Ученые нашли безопасный способ справиться с эпилепсией

08.07.2020 Неврология  Нет комментариев

Ученые нашли безопасный способ справиться с эпилепсиейМедицинский университет Южной Каролины создал на основе витамина К соединение, способное контролировать эпилептические приступы, вызванные неправильной работой митохондрий - энергетических фабрик клеток. Как передает Eurek Alert, эксперименты с грызунами показали 100%-ю эффективность соединения.

Соединение перорально биодоступно, демонстрирует отличное проникновение в головной мозг, быстро распределяется в центральной нервной системе и хорошо переносится, по крайней мере, грызунами. Известно: эпилепсия, а также болезнь Паркинсона и ряд

Читать полностью »

12 признаков, что ваше тело уже не справляется со стрессом

07.07.2020 Страх  Нет комментариев

12 признаков, что ваше тело уже не справляется со стрессомХронический стресс и усталость влияют на наше физическое и ментальное здоровье. Некоторые реакции организма на стресс могут быть совершенно неожиданными. Уровень стресса может серьезно повлиять на кожу, усугубляя существующие кожные заболевания, такие как экзема или розацеа, а также вызвать побочные эффекты, такие как чрезмерное потоотделение или даже выпадение волос.Влияние стресса на состояние кожи становится все более очевидным в медицинском сообществе. Появилось даже новая область в науки — психодерматология, которая исследует воздействие

Читать полностью »

Как бороться со стрессом на работе?

07.07.2020 Страх  Нет комментариев

Как бороться со стрессом на работе?Но человеческий организм не обладает беспредельными возможностями. Он способен на многое, но рано или поздно начинает посылать тревожные сигналы еще до того, как стресс приступит к своей разрушительной работе. Тело требует отдыха, нас тянет прогуляться, вздремнуть, посидеть спокойно. Что делает активный, добившийся определенных успехов и положения человек? Правильно, сжимает волю в кулак и, несмотря на «легкое недомогание», во что бы то ни стало стремится работать в прежнем ритме. Такие люди не привыкли просить помощи, со всеми проблемами они

Читать полностью »

Как бороться с паническими атаками?

07.07.2020 НеврологияПсихиатрия  Нет комментариев

Как бороться с паническими атаками?Паническая атака — это, по сути, ошибочная реакция мозга и ЦНС (центральной нервной системы), которая сопровождается выбросом адреналина и целым рядом неприятных симптомов, среди которых головокружение, «нехватка» воздуха, тремор конечностей, онемение разных частей тела, тахикардия, ощущение ужаса и страха смерти. Почему же она возникает? Причин может быть много: переутомление, стресс, недосып, депрессия, даже постоянное неудовлетворение своей жизнью или работой. В моём случае к некоторым вышеперечисленным факторам добавилось исключение из

Читать полностью »

Признаки пассивного агрессора: пресекаем манипуляции, бережем нервы

06.07.2020 Психиатрия  Нет комментариев

Признаки пассивного агрессора: пресекаем манипуляции, бережем нервыПоведение пассивных агрессоров кажется нейтральным или даже благодетельным — никому не вредят, не угрожают, не обманывают. Даже коварных интриг не плетут. Но если присмотреться, основа их действий — агрессия и неудовлетворенность. Они косвенно пытаются критиковать, манипулировать, влиять на поведение других людей.

Как это выглядит? Приведем примеры
Человек избегает встреч со своими друзьями и постоянно ищет этому оправдания. То одна отговорка, то другая. И так до бесконечности. На самом деле, он не хочет видеться, так как

Читать полностью »

Чего мы боимся, когда боимся наркоза: главные страхи

06.07.2020 НеврологияСтрах  Нет комментариев

Чего мы боимся, когда боимся наркоза: главные страхиСовременная история пластической хирургии начинается с конца XIX века, когда были разработаны новые хирургические инструменты, появились антисептические средства и активно стал применяться наркоз. Согласитесь, как-то странно идти на улучшение внешности, по сути на улучшение качества жизни, через боль и страдания. И только когда анестезиология достигла своего расцвета, женщины толпами пошли на омоложение.

Первые пластические операции выполнялись под местной анестезией, и их радикальность была минимальной, а эффективность умеренной. Например,

Читать полностью »

Признаки того, что вам не хватает магния

06.07.2020 Неврология  Нет комментариев

Признаки того, что вам не хватает магнияНервы
Вы легко теряете терпение и взрываетесь по пустякам, часто ощущаете беспокойство и нервозность? Магний отвечает отвечает в том числе и за правильную работу нервной системы, так что все это — результат его недостатка в организме.

Стресс
В результате регулярных и сильных переживаний повышается уровень адреналина в крови, а надпочечники активно вырабатывают кортизол, гормон стресса. Магний же, наоборот, активно выводится из клеток.

Ночные судороги
По ночам вы просыпаетесь от того,

Читать полностью »

Депрессия у детей: симптомы и помощь

03.07.2020 Депрессия  Нет комментариев

Депрессия у детей: симптомы и помощьУ детей, как и у взрослых, бывают светлые и мрачные дни. Но у некоторых из них мрачных дней больше и воспринимаются они ими серьезнее. Дети, которые часто и в течение длительного времени находятся в плохом настроении, подвержены риску развития депрессии. Если вы видите у ребенка признаки депрессии, очень важно своевременно оказать ему помощь.

Что такое депрессия?

Для детей нормально находиться в плохом настроении, быть раздражительными или мыслить негативно – всё это является частью их взросления. Дети должны пройти

Читать полностью »
1 2 3 107