Записи с меткой: Остеопороз

Остеопороз, или Когда кости нуждаются в защите

27.10.2022 Неврология  Нет комментариев

У любого здания есть фундамент и стены, благодаря которым оно твердо стоит на земле – не падает и не наклоняется. А основой человеческого тела является скелет; чем он прочнее, тем устойчивее весь организм. Поэтому именно здоровые кости обеспечивают полноценное существование в любом возрасте, и, кстати, их состояние требует столько же внимания, сколько и любой жизненно важный орган.

Для каждого человека в зависимости от его индивидуального развития характерно определенное состояние костей. Но все же существуют возрастные показатели нормы,

Читать полностью »

Прорыв в лечении остеопороза: массу костей удалось увеличить на 800% с помощью препаратов

26.10.2021 Неврология  Нет комментариев

Остеопороз – наиболее распространенное заболевание костей. Разрушение тонкой структуры кости приводит к значительному увеличению ее хрупкости. Переломы обычно возникают даже в безвредных для здорового человека ситуациях. В 2018 году число людей, страдающих остеопорозом, оценивается в 8-10 миллионов только в России. Остеопороз– одно из самых дорогих заболеваний для здравоохранения. Почти 2 миллиона женщин и почти 1 миллион мужчин уже перенесли переломы позвонков. Согласно новым исследованиям, ежегодно в России происходит 150 000 новых переломов

Читать полностью »

Как не допустить остеопороза? 3 главных правила профилактики

29.06.2021 Неврология  Нет комментариев

Из-за дефицита костной массы люди в зрелом возрасте подвержены переломам. У женщин этот риск резко возрастает после наступления менопаузы. Пытаться тоннами принимать кальций бесполезно: он не усваивается на фоне гипоэстрогенного состояния. Но есть по-настоящему действенные способы профилактики.

1. Следите за питанием
Для профилактики остеопороза всем женщинам после 45−50 лет в первую очередь рекомендуется следить за питанием — употреблять продукты, содержащие клетчатку (овощи, фрукты). Недостаток клетчатки приводит к

Читать полностью »

Остеопороз: 8 правил профилактики, которые должна знать женщина старше 40 лет

28.12.2020 Неврология  Нет комментариев

Врачи рекомендуют женщинам начинать профилактику остеопороза уже в сорок лет: несмотря на то, что наиболее активно мы начинаем терять кальций во время менопаузы, уже в это время количество этого вещества в организме начинает сокращаться. Чтобы предотвратить ослабление костей и суставов, можно попробовать эти простые рекомендации.

Есть больше зелени
В шпинате, капусте и салатной зелени содержится много кальция, а также калий и витамин К, которые предотвращают потерю кальция. Есть больше зеленых овощей – отличный способ

Читать полностью »