Записи с меткой: планы

Страшно читать психологов!

13.12.2019 Психиатрия  Нет комментариев

В силу своей деятельности я подписан на весомое количество уфимских психологов, а также коллег из других городов. Это даже не учитывая посещение профильных сайтов и форумов. Я читаю внимательно эти статьи с заметками и... хочу слегка умереть. Просто обратите внимание на заголовки их записей:

"Быть или не быть отношениям. Патологическая ревность партнера"
"Боюсь ли я своей агрессии"
"Что делать, если меня недолюбили?"
"Я ненавижу тебя, только не бросай меня"
"Синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи (СТОСН)"

Это всё реальные

Читать полностью »

Как правильно «заедать стресс»?

13.12.2019 Страх  Нет комментариев

Часто в моменты сильного стресса человек вообще не хочет есть, потому что все резервы организма включаются в работу над решением актуальных проблем. Тратить энергию на переваривание пищи просто нецелесообразно. Но в фазе острого стресса некоторые начинают «заедать» переживания сладкой и жирной пищей.

В целом ничего страшного в этом нет, при условии, что это не войдет в привычку и человек не будет объедаться при малейших признаках стресса. Более того, в 2015 году ученые из Маастрихтского университета провели исследование, которое показало,

Читать полностью »

Врачи часто пренебрегают своим собственным психическим здоровьем

12.12.2019 Психиатрия  Нет комментариев

В ходе исследования ученые опросили более 2 000 женщин-врачей, чтобы оценить, что может препятствовать своевременному лечению психических заболеваний у врачей. Почти половина респондентов в определенный момент своей карьеры думали, что состояние их психического здоровья было нарушено и попадало под определение одного из психических расстройств, однако за медицинской помощью они не обращались.

Многие респонденты рассказали, что чувствовали, что могут справиться со своими проблемами самостоятельно или что у них не было времени, чтобы

Читать полностью »

Эустресс. Расслабиться после работы: с бокалом вина или листком бумаги?

12.12.2019 Психиатрия  Нет комментариев

Что такое эустресс
Недавно я прошел удивительный трехдневный бизнес-курс. Это было чрезвычайно интересное мероприятие, благодаря которому я получил огромный положительный заряд. В ходе тренинга мне пришлось справляться с несколькими стрессовыми ситуациями, которые пробудили мою соревновательную натуру. Домой я отправился, горя желанием применить полученные знания на практике.

В следующие несколько дней я чувствовал себя счастливым, креативным и полным энергии. Я не мог усидеть на месте, мне просто необходимо было работать

Читать полностью »

Как бороться со стрессом? Методика «Лицо релаксанта»

12.12.2019 Депрессия  Нет комментариев

Эффективный способ борьбы со стрессом, называемый «Лицом релаксанта», был разработан американским психологом и физиологом Эдмундом Джейкобсоном в первой половине XX века (1922 год). Ученым был установлен интереснейший факт. Он доказал существование прямой взаимосвязи между напряжением мышц тела и ощущением психической усталости. Чем больше человек чувствует сильную душевную усталость, тем большее напряжение в мышцах он испытывает. Чтобы мышцы могли расслабиться и человек смог снять усталость, ему необходимо заставить свой мозг отдохнуть.

Читать полностью »

Мифы об алкоголе: почему опасен спирт, есть ли безопасные дозы?

11.12.2019 Алкоголизм  Нет комментариев

Есть ли «безопасные» дозы?

Много лет ведутся споры о том, есть ли безопасные дозы алкоголя и какие из напитков менее опасны. Наш МинЗдрав официально заявляет – безопасных доз алкоголя не существует. Хотя есть ряд исследований, указывающих на возможную пользу умеренного приема вина, пива или более крепких напитков, вред этилового спирта в отношении печени и других органов пока перевешивает. И естественно, нельзя забывать и о реакциях нервной системы, асоциальном поведении отдельных людей под действуем алкоголя.

Читать полностью »

Что такое мигрень?

10.12.2019 Мигрень  Нет комментариев

Приступы мигрени могут происходить несколько раз в день, а могут один раз в год. Спровоцировать обострение болезни гормональные изменения в организме, прием алкоголя, резкие запахи. Переутомление и стрессовая ситуация тоже может стать причиной появления боли.

Существуют определенные симптомы, которые предшествуют очередному приступу. Преимущественно за несколько часов, реже за несколько дней больной проявляет раздражительность, его мучает жажда и тошнота.

Болевой синдром отличается нарастающим характером, на протяжении нескольких часов.

Читать полностью »

Вертебробазилярная недостаточность: симптомы, лечение

05.12.2019 Неврология  Нет комментариев

Синдром вертебробазилярной недостаточности (ВБН) подразумевает комплекс симптомов, характерных для недостаточности кровоснабжения определенных участков головного мозга, питаемых позвоночными и основной артерией. При этом причины его развития могут быть различны.

Синдром встречается часто, имеет, как правило, хроническую формы, острые же приступы протекают по типу ишемических атак и инсультов. Как проявляется вертебробазилярная недостаточность, ее симптомы и лечение, далее в статье.

Что такое вертебробазилярная система

Читать полностью »

Взрослый сын пьет, как лечить

02.12.2019 Алкоголизм  Нет комментариев

Что делать любящим родителям, если их сын пьет. В настоящее время данная проблема становится моложе по возрасту и объясняется это доступностью и широким ассортиментом алкогольной продукции.Это печальный факт и сердце матери пьющего сына разрывается на части. Что ей делать. Как помочь в данном случае. Понять и простить? Нет, если не будут приняты меры, можно потерять любимого человека. Сначала алкоголь, потом алкоголизм, запой и человек становится трудноизлечимым.

Сын спивается пивом
Если ваш сын спивается пивом, то вскоре

Читать полностью »

В эксперименте кетамин помог алкоголикам пить меньше

28.11.2019 Алкоголизм  Нет комментариев

Одна доза кетамина в сочетании с психотерапией может помочь обуздать алкоголизм, «переписывая воспоминания о выпивке». Это показало небольшое исследование, проведенное учеными из Университетского колледжа Лондона и опубликованное в Nature Communications.

Несмотря на то, что кетамин более известен как «клубный наркотик» и средство для наркоза в ветеринарии, во многих странах он используется в качестве обезболивающего и средства для наркоза. Весной 2019 года применение его изомера эскетамина было одобрено для лечения депрессии в США.

«Мы

Читать полностью »