Записи с меткой: признаки стресса

Медитация помогает избавиться только от внешних признаков стресса

04.07.2014 Психиатрия  Нет комментариев

Медитация помогает избавиться только от внешних признаков стрессаУченые из Университета Карнеги Меллон доказали, что 25 минут медитации в течение 3 дней способствуют понижению уровня стресса, по крайней мере, уменьшаются его внешние проявления.

В исследовании принимали участие 66 здоровых добровольцев в возрасте от 18 до 30 лет. Одна группа медитировала три дня подряд и использовала дыхательные упражнения, которые помогают следить за своим дыханием. А другая группа все три дня участвовала в когнитивном тренинге – добровольцы анализировали поэзию. После этого все участники выполнили стрессовые задания,

Читать полностью »