Записи с меткой: Психологи . стресс

Психологи нашли простой и эффективный способ снять стресс

05.06.2019 Страх  Нет комментариев

Психологи нашли простой и эффективный способ снять стрессАмериканские ученые доказали, что для восстановления психического здоровья и снятия стресса нужно всего 30 минут провести на природе. При этом важно соблюдать одно условие: в это время телефон и интернет должны быть отключены.

Психологи утверждают, что хорошо успокаивает шуршание листьев, зеленая трава и природные ароматы. В результате прогулки у человека понижается уровень кортизола, который является гормоном стресса.

Повышение кортизола приводит к хроническом стрессу, ожирению и ослаблению иммунной системы. Кроме того, в результате

Читать полностью »