Записи с меткой: Спортивное питание

Фитнес и правильное питание

28.06.2016 Другое  Нет комментариев

Занятия фитнесом, особенно на первоначальном этапе, становятся причиной усиленного аппетита. А это приводит к тому, что лишние килограммы не желают покидать нашего тела. Итак, речь пойдет о том, как справиться с перееданием в дни тренировок.

В первую очередь необходимо разграничить психологическое и физиологическое желание поесть. Начиная заниматься фитнесом, как правило, каждый человек склонен переоценивать энергоемкость тренировок. А вот калорийность пищи, и ее состав получает завышенную оценку.

Читать полностью »

Спортивное питание и его виды

09.10.2015 Другое  Нет комментариев

Существует мнение, что спортивное питание требуется только тем людям, которые занимаются спортом, но такое мнение можно считать весьма ошибочным. Естественно, что спортсмены используют специальные добавки, так как они испытывают во время тренировок сильно большие нагрузки на мышцы, но ведь нагрузки могут быть не только у спортсменов, но и у обычного человека, чья деятельность связана с нагрузками. Например, во многих европейских странах спортивное питание употребляют люди, которые работают на промышленности или же часто приходиться

Читать полностью »