Записи с меткой: способы лечения

8 признаков того, что у вас ипохондрия

27.12.2016 Психиатрия  Нет комментариев

Что такое ипохондрия? Ипохондрию характеризуют, как состояние, проявляющееся в постоянном беспокойствем по поводу возможности заболеть одной или несколькими болезнями.

Она проявляется в жалобах или озабоченности своим физическим здоровьем; восприятии своих обычных ощущений как ненормальных и неприятных; предположениях, что кроме основного заболевания есть какое–то дополнительное. Если человеку кажется, что изменение цвета мочи – это признак онкозаболевания, то он – ипохондрик!

Ипохондрия одинаково распространена среди мужчин и женщин, во

Читать полностью »

Ученые рассказали, как нужно лечиться от социофобии

21.12.2016 Страх  Нет комментариев

По данным нового исследования, проведенного в Норвежском университете естественных и технических наук, терапевтические беседы - самый эффективный метод лечения социофобии. До сих пор наиболее действенным методом считалось сочетание когнитивной психотерапии и лекарств.

В исследовании приняли участие люди с социофобией. Ученые обнаружили, что когнитивная психотерапия сама по себе позволяла добиться лучших результатов, чем только лекарства или комбинация психотерапии и препаратов. Благодаря терапевтическим беседам у 85% добровольцев

Читать полностью »

Как победить стресс без таблеток

20.12.2016 Психиатрия  Нет комментариев

Иногда жизнь бывает такой утомительной: напряженная работа, проблемы подруг, капризы мужа и детей, покупки, домашнее хозяйство... Однако, это не повод превращаться в малоаппетитный выжатый лимон. Наша 5-минутная релаксационная програма, поможет вам зарядиться энергией без всяких препаратов, избавит от стресса и поможет адаптироваться к любой жизненной ситуации.

Время расслабиться

Когда нервы на пределе и кровь приливает к лицу, возьмите себя в руки. Пора выпустить пар и провести импровизированный сеанс релаксации.

Дыхание Уджай.

Читать полностью »

«Верный путь»: новый социальный сервис в сфере лечения наркомании и алкоголизма

16.12.2016 Психиатрия  Нет комментариев

Людям, страдающим от зависимости, их близким и друзьям, а также всем тем, кто не знает, куда обратиться за помощью, ищет пути избавления от страшных недугов под названием алкоголизм и наркомания, тем, кто разочаровался в жизни, и больше не верит врачам, посвящается эта статья.

Алкоголь и наркотики – одни из главных бед нашего общества. Люди, столкнувшиеся с этой проблемой впервые, стараются найти способ решить ее, утешая себя надеждой, что эффективное и быстрое средство существует. Однако, они быстро теряются в разнообразии методик лечения

Читать полностью »

Лечить посттравматческое стрессовое расстройство будут с помощью экстази

02.12.2016 Психиатрия  Нет комментариев

Междисциплинарная ассоциация изучения галлюциногенов получила одобрение FDA на проведение клинических испытаний, в которых будет проверяться возможность использования экстази, а точнее метилендиоксиметамфетамина (МДМА), для лечения посттравматического стрессового расстройства. В нем примут участие пациенты, которым не помогает традиционная терапия, используемая при лечении этого состояния. В ходе испытания пациенты не только будут получать МДМА, но и будут проходить курс психотерапии.

Сейчас специалисты Ассоциации готовятся к проведению

Читать полностью »

Паническая атака: что делать?

01.12.2016 Психиатрия  Нет комментариев

Первым симптомом панической атаки является внезапно накатывающее чувство ужаса. Это может произойти в любое время суток, а иногда даже во сне…

Люди, переживающие паническую атаку, часто принимают ее за сердечный приступ. Однако наличие нескольких из следующих симптомов у пострадавшего говорит о том, что у него приступа паники:

– сильное сердцебиение

– чувство слабости, головокружения, предобморочное состояние

– покалывание или онемение рук

– чувство ужаса и надвигающейся неизбежной смерти

– сильное потоотделение или,

Читать полностью »

Что такое стресс и как с ним бороться?

25.11.2016 Психиатрия  Нет комментариев

Каждый знает, что «все болезни от нервов», ученые уточняют, что стрессом вызваны почти две трети серьезных хронических заболеваний. И одной из первых сдает сердечно-сосудистая система. По приблизительным оценкам постоянный стресс испытывает сегодня около 70% россиян, половина из них находится в состоянии сильного стресса.

Что такое стресс?

Представьте, что вы идете вечером по темному переулку, что само по себе уже неприятно. И тут слышите лай собаки и видите светящиеся глаза и несущуюся на вас тень. Учащенное сердцебиение и скачок

Читать полностью »

ТОП-4 упражнения от стресса и усталости

16.09.2016 Психиатрия  Нет комментариев

Знаете ли вы о том, что в йоге для любого физического или морального состояния предназначена поза, которая способна улучшить самочувствие? Следующие асаны помогут вам побороть грусть, усталость, стресс и раздражение.

1. При стрессе: поза дерева Как это работает: балансирующие асаны, наподобие этой, требуют полного сосредоточения, а это отвлекает от всех тревожных мыслей.

Как выполнять: станьте ровно и согните правую ногу, прикоснувшись ступней к внутренней стороне левого бедра. Сложите ладони на уровне груди, пальцами вверх, задержитесь

Читать полностью »

Снять стресс за 45 секунд

09.09.2016 Психиатрия  Нет комментариев

1. Чтение стихов. Чтения стихов в течение 45 секунд будет вполне достаточно для того, чтобы снять возникшее напряжение во время рабочего дня. Конечно, этот способ подойдет только тем, кому нравится поэзия. Если вы предпочитаете читать прозу, вам лучше попробовать другие варианты.

2. Выпуск пара. Если вы чувствуете, что ваше терпение практически исчерпалось, встаньте, подвигайтесь, пройдитесь немного, сделайте легкую зарядку. Желательно там, где есть доступ к свежему воздуху и солнечному свету. Попробуйте подышать, делая вдох через рот, а

Читать полностью »

Англичане нашли лечение от стресса в книгах

16.08.2016 Психиатрия  Нет комментариев

Британские врачи обнаружили, что самым надежным средством преодоления стрессовой реакции является чтение. Оно действует лучше и быстрее, чем прослушивание музыки, чашка чая или прогулка.

Исследователи из Университета Сассекса подвергали добровольцев серии тестов и упражнений, вызывающих стресс. После этого им предлагали воспользоваться одним из наиболее распространенных методов релаксации и определяли эффективность метода по нормализации пульса и мышечного тонуса.

Выяснилось, что лучше всего уменьшает уровень стресса чтение – на 68

Читать полностью »