Записи с меткой: стресс

12 признаков, что ваше тело уже не справляется со стрессом

07.07.2020 Страх  Нет комментариев

12 признаков, что ваше тело уже не справляется со стрессомХронический стресс и усталость влияют на наше физическое и ментальное здоровье. Некоторые реакции организма на стресс могут быть совершенно неожиданными. Уровень стресса может серьезно повлиять на кожу, усугубляя существующие кожные заболевания, такие как экзема или розацеа, а также вызвать побочные эффекты, такие как чрезмерное потоотделение или даже выпадение волос.Влияние стресса на состояние кожи становится все более очевидным в медицинском сообществе. Появилось даже новая область в науки — психодерматология, которая исследует воздействие

Читать полностью »

Как бороться со стрессом на работе?

07.07.2020 Страх  Нет комментариев

Как бороться со стрессом на работе?Но человеческий организм не обладает беспредельными возможностями. Он способен на многое, но рано или поздно начинает посылать тревожные сигналы еще до того, как стресс приступит к своей разрушительной работе. Тело требует отдыха, нас тянет прогуляться, вздремнуть, посидеть спокойно. Что делает активный, добившийся определенных успехов и положения человек? Правильно, сжимает волю в кулак и, несмотря на «легкое недомогание», во что бы то ни стало стремится работать в прежнем ритме. Такие люди не привыкли просить помощи, со всеми проблемами они

Читать полностью »

Сохранить спокойствие во время стресса

02.07.2020 Страх  Нет комментариев

Сохранить спокойствие во время стрессаДержим круговую оборону
Помните, что стрессовое состояние может приобрести хроническую форму и начать влиять на физическое самочувствие, подтверждая народную мудрость: «Все болезни – от нервов».

Самые распространенные симптомы: отсутствие аппетита или, наоборот, постоянный голод, быстрая утомляемость, необъяснимая слабость, апатия, скачки давления, резкие перепады настроения, проявление ничем не обусловленных аллергических реакций.

Что делать: проследите, чтобы под рукой всегда было что-то из успокаивающих средств:

Читать полностью »

Йога и медитация для снятия стресса: 5 упражнений

01.07.2020 Страх  Нет комментариев

Йога и медитация для снятия стресса: 5 упражненийТемп жизни в мегаполисе порождает фобии
Многие люди отдают предпочтение большим городам. Они живут, работают, строят свою жизнь в условиях, когда не могут позволить себе сбавить набранный темп. До переезда в Испанию мы с женой жили в Москве и чувствовали, как она поглощает нас высокими скоростями. Нам банально может не хватать личного времени, а это негативно сказывается на самочувствии и состоянии здоровья в целом.

На фоне желания замкнуться в себе стресс обостряет все наши чувства и мысли. Даже, казалось бы, детские

Читать полностью »

Как победить стресс?

30.06.2020 Страх  Нет комментариев

Как победить стресс?Стратегическая цель: любой стресс пытаемся воспринять как испытание, пройдя которое, сможем лучше понять себя, больше узнать об окружающем мире и, вынеся соответствующие уроки, обновленными и вооруженными, продолжаем активно и радостно жить. Тактика может быть различна. «Традиционные» средства Ой, пагубные!.. Это если стресс «заедать», или «перекуривать», или, чего уж там, и «запивать», причем отнюдь не газировкой. Плюсы: может помочь, если стрессик-малышок. Но не пожалеть ли своего здоровья? Минусы: на каждый стресс здоровья-то как раз может

Читать полностью »

Комната от стресса

30.06.2020 Страх  Нет комментариев

Комната от стрессаПредставленная на днях посетителям выставки Health and Human Science Research Institute Showcase комната представляет собой помещение, освещенное мягким зеленым светом, с искуственными облаками, запахом лаванды, легким ветерком и раздающейся сладкой колыбельной, способной умиротворить даже самого негативно настроенного человека.

«Скорость современной жизни, крах кредитной системы и финансовый кризис повергли многих людей в стрессовое состояние, поэтому мы создали для них место, в котором они могут расслабиться», — рассказал автор проекта,

Читать полностью »

Стресс и желудок или может ли болеть живот от нервов

26.06.2020 Страх  Нет комментариев

Стресс и желудок или может ли болеть живот от нервовДоброго времени суток, уважаемые читатели! Сегодня я бы хотел затронуть очень интересную тему. Стресс и желудок, есть ли между ними связь?Что знаком с блогом, знает, что большинство болезней возникают из-за бесконтрольной работы психики. И именно пищеварительная система очень остро реагирует на стрессы, а отрицательные мысли и эмоции приводят к таким болезням желудка как гастрит, язва, рак.

Давайте подробнее разберем, какие факторы влияют на развитие патологий желудка.Также в конце статьи я предлагаю посмотреть интересный ролик

Читать полностью »

Растения для избавления от стресса

26.06.2020 Страх  Нет комментариев

Растения для избавления от стрессаУ всех разные способы пережить стресс: кто-то много тренируется, кто-то «заедает» неприятности сладким, другим нужно поделиться проблемами с другом, а кто-то просто ждет, когда все наладится. Но существуют средства, которые помогают абсолютно всем.

Эти растения не являются экзотическими или редкими. Но их запах, вид или употребление вместе с пищей могут сильно улучшить ваше общее состояние – как эмоциональное, так и физическое.

1. ПЕРЕЧНАЯ МЯТА

Многие используют ее просто в качестве ароматизатора или в приготовлении пищи. Однако

Читать полностью »

Как сохранять самообладание? Три реакции на стрессы

24.06.2020 СтрахТревога  Нет комментариев

Как сохранять самообладание? Три реакции на стрессыВ таких условиях крайне важно сохранять спокойствие, позитив и безмятежность. Делать всё возможное без избыточного перфекционизма и эмоциональной привязки к результату. У домашней хозяйки критических ситуаций и того больше. У старшего сына из кармана случайно выпала пачка сигарет, муж возвращается с работы домой за полночь, малая залепила пластилином новенький кафель в ванной, молоко убежало, жаркое пригорело, борщ выкипел, стиралка сломалась, трубу прорвало и затопило 2 нижних этажа, детишки затеяли игру в боулинг, а соседи вызвали полицию

Читать полностью »

Женщины переносят стресс лучше мужчин

19.06.2020 Страх  Нет комментариев

Женщины переносят стресс лучше мужчин«Безусловно, женщина сегодня имеет большие возможности, стала более самостоятельна. Но мы должны констатировать, что пока она недостаточно свободна в нашей стране, потому что поддержание быта все еще остается женской функцией», - заявила главный психиатр РФ Татьяна Дмитриева.Специалистами доказано, что по биологическому строению женщина более устойчива к стрессам, а психика мужчины в переломные моменты оказывается более хрупкой.

Период перестройки и распада СССР, как отметила Дмитриева, был настолько трудным, что привел к росту количества

Читать полностью »
1 2 3 71