Записи с меткой: стресс

Психологи подсказали, как снизить уровень стресса от холодной погоды

11.11.2019 Психиатрия  Нет комментариев

Психологи подсказали, как снизить уровень стресса от холодной погодыЕсли кроме работы вы сможете организовать себе досуг – свободное от хлопот время – вы сможете быстрее адаптироваться к изменившейся погоде, говорят психологи. Но для того, чтобы организовать себе досуг, вы должны вспомнить, какое у вас есть хобби. Другими словами, досугом должно стать приятное времяпровождение с приятным для вас занятием. Может быть, вы любите смотреть в окно и рисовать? Или собирать желтые листья и делать из них гербарий? Или варить чай и угощать гостей, передает Хроника.инфо со ссылкой на Голос.

Кстати, вам также станет

Читать полностью »

Стресс в детстве приводит к депрессии в будущем

06.11.2019 Депрессия  Нет комментариев

Стресс в детстве приводит к депрессии в будущемНежелание родителей заниматься собственным ребенком и эмоциональное отчуждение повышают риск возникновения депрессии, считают ученые из Университета Дьюка и Университета Техаса. Они доказали: детский стресс крайне негативно сказывается на психике детей и повышает у него риск у них депрессии в будущем. Всего в исследовании приняли участие 106 подростков 11-15 лет, пишет Psych Central. Участникам эксперимента ученые провели МРТ головного мозга и оценили их психологический статус. Собранную информацию ученые соотнесли с настроением детей и

Читать полностью »

Как снять стресс в домашних условиях?

06.11.2019 Страх  Нет комментариев

Как снять стресс в домашних условиях?Еще сто лет назад о стрессе не говорили, да и термина такого не было. Но жизнь на месте никогда не стоит, и вот возросшие скорости (хотя не только они) привнесли в некогда размеренное существование понятие стресса. Разве сегодня кто-то может себе позволить остановиться? Разве можно расслабиться, отложить на потом, отдохнуть и никуда не спешить?

С одной стороны, конечно же, никто не запретит жить размеренно и спокойно, но с другой, никто и не станет ждать, потому что всегда найдется кто-то, что будет работать быстрее, качественнее,

Читать полностью »

Как побороть стресс, связанный с переводом часов?

16.10.2019 Страх  Нет комментариев

Как побороть стресс, связанный с переводом часов?С появлением электричества постепенно произошла революция в организации быта человека. Теперь можно хоть всю ночь заниматься необходимыми делами. Но, тем не менее, опять приходится подстраиваться под природу, хотя и по другой, придуманной людьми, причине. Настал период, когда возникла потребность в экономии энергоресурсов. Великие экономисты подсчитали, что если весной перевести стрелку часов на один час вперед, а осенью вернуть обратно, то таким образом потребление электричества гораздо уменьшится за счет искусственного продления или

Читать полностью »

9 факторов стресса

08.10.2019 Страх  Нет комментариев

9 факторов стресса1. Острые. Эти события не длятся долго, но обещают длительные последствия, если ситуация была психологически травмирующей.

2. Эпизодические. Также кратковременные стрессы, с которыми мы сталкиваемся регулярно, например, когда спешим на работу.

3. Хронические. Это текущие стрессы, которые стали постоянными, например, болезнь или разваливающиеся отношения.

Какие факторы стресса вызывают у нас больше всего переживаний?

1. ВНЕШНОСТЬ
Кто из нас никогда не испытывал переживаний из-за морщин, веса или фигуры? Психолог Аллен Каннер и его

Читать полностью »

Как перестать заедать стресс

03.10.2019 Страх  Нет комментариев

Как перестать заедать стрессТо, что мы заедаем стресс, - ни для кого не новость. Однако толковых советов, как научиться справляться со стрессом без еды мы так и не получили.Со сладостями и бутербродами все ясно – мы выбрали их в качестве утешителей, потому что они доступны. Минута - и батончик с чашкой чая на столе, еще пару минут – и готова горка бутербродов. Чтобы бороться с привычкой заедать стресс, нужно предложить не менее доступную альтернативу этому вредному способу избавления от негативных эмоций. И тогда вам не придется садиться на жесткие диеты и использовать

Читать полностью »

Способы борьбы со стрессом

03.10.2019 Страх  Нет комментариев

Способы борьбы со стрессомЧасто перенесенные стрессовые ситуации и хроническая усталость приводят к психологическому дискомфорту и апатии. Из-за стресса у женщин может испортиться цвет лица, плохо также он сказывается на состоянии кожи и блеске волос. В этом случае самыми оптимальными союзниками в преодолении врага, который отнимает красоту и способность радоваться жизни, могут стать средства, подаренные природой.

Необходимо раз в неделю делать разгрузочный день. Так можно очистить организм от токсических продуктов и улучшить чистоту кожи. В такие дни можно

Читать полностью »

Про стресс из детства и болезни

20.09.2019 Страх  Нет комментариев

Про стресс из детства и болезниПри распознании мозгом ситуации как опасной, организм мобилизуется, в кровь начинают поступать гормоны стресса: адреналин и кортизол. Тело готовится либо к драке либо к бегству. Если это была ложная тревога (испугались кошки в темноте) тело расслабляется, уровень гормонов приходит в норму.

Так проходит в норме стрессовый цикл. Сначала мобилизация, деремся или бежим и затем расслабление.Но что если вы сталкивается с затяжным стрессом? Стрессовая ситуация не прекращается вообще и ваш организм засревает в первой фазе стрессового цикла. В

Читать полностью »

Йога от стресса: упражнение йоги для начинающих

16.09.2019 Страх  Нет комментариев

Йога от стресса: упражнение йоги для начинающихМногие не спешат заниматься йогой даже по настоятельной рекомендации друзей: посмотрев фото или видео асан, считают, что все эти скручивания и "мостики" им не по силам. Но есть упражнения йоги, которые подойдут человеку с любой физической подготовкой, а главное — это йога для расслабления, и она реально снимает стресс. Попробуем сделать несколько асан йоги для начинающих в домашних условиях по книге "Йога, я люблю тебя", адресованной подросткам.

Занятия йогой — это здоровый способ справиться со стрессом и беспокойством. Попробуй выполнить

Читать полностью »

Как стресс влияет на нашу внешность

11.09.2019 Другое  Нет комментариев

Как стресс влияет на нашу внешностьМежду психоэмоциональным состоянием и здоровьем человека существует прямая связь, поэтому все наши переживания негативно отражаются на красоте и молодости организма.

Постоянные стрессы меняют нашу внешность далеко не в лучшую сторону. Усталый вид, мешки и синяки под глазами, раздражительность, бледная кожа и ломкие волосы – это первые признаки хронического стресса.

Понимание того, как именно стресс влияет на наше тело, поможет предотвратить проблемы со здоровьем и сохранить естественную красоту.

Как стресс влияет на

Читать полностью »
1 2 3 67