Записи с меткой: стресс

Йога от стресса: упражнение йоги для начинающих

16.09.2019 Страх  Нет комментариев

Йога от стресса: упражнение йоги для начинающихМногие не спешат заниматься йогой даже по настоятельной рекомендации друзей: посмотрев фото или видео асан, считают, что все эти скручивания и "мостики" им не по силам. Но есть упражнения йоги, которые подойдут человеку с любой физической подготовкой, а главное — это йога для расслабления, и она реально снимает стресс. Попробуем сделать несколько асан йоги для начинающих в домашних условиях по книге "Йога, я люблю тебя", адресованной подросткам.

Занятия йогой — это здоровый способ справиться со стрессом и беспокойством. Попробуй выполнить

Читать полностью »

Как стресс влияет на нашу внешность

11.09.2019 Другое  Нет комментариев

Как стресс влияет на нашу внешностьМежду психоэмоциональным состоянием и здоровьем человека существует прямая связь, поэтому все наши переживания негативно отражаются на красоте и молодости организма.

Постоянные стрессы меняют нашу внешность далеко не в лучшую сторону. Усталый вид, мешки и синяки под глазами, раздражительность, бледная кожа и ломкие волосы – это первые признаки хронического стресса.

Понимание того, как именно стресс влияет на наше тело, поможет предотвратить проблемы со здоровьем и сохранить естественную красоту.

Как стресс влияет на

Читать полностью »

Стрессы провоцируют кожные заболевания

30.08.2019 Страх  Нет комментариев

Стрессы провоцируют кожные заболеванияСтрессовые ситуации подрывают работу всех систем организма, и очень часто вызывают развитие различных кожных заболеваний. К такому выводу пришли известные дерматологи. По их мнению, воспалительные процессы на коже, дерматиты и псориаз появляются не случайно, и в большинстве случаев в этом виноват хронический стресс. Ученые из Франции и США длительное время изучали связь между состоянием кожи и стрессовыми ситуациями. Им удалось установить, что психическое здоровье человека и качество работы нервной системы оказывают большое влияние на

Читать полностью »

Специалисты выяснили, как стрессы матерей влияют на сперматозоиды их сыновей

28.08.2019 Страх  Нет комментариев

Специалисты выяснили, как стрессы матерей влияют на сперматозоиды их сыновейЕсли беременность женщины сопровождается стрессами, то мальчик, который у нее появился на свет, будет характеризоваться пониженной фертильностью. К такому выводу пришли специалисты Университета Западной Австралии. По результатам исследований стало известно, что взрослые мужчины, которые во время пребывания в утробе матери подвергались стрессовым воздействиям, отличаются сперматозоидами более низкого качества и меньшей численности Медики полагают, что качество спермы мужчины зависит от того, какое количество различных психологических травм было

Читать полностью »

Минздрав выпустил рекомендации по борьбе со стрессом

28.08.2019 Страх  Нет комментариев

Минздрав выпустил рекомендации по борьбе со стрессомКак передает эксперты уверены, что можно научить тому, как преодолевать стресс и повышать стрессоустойчивость. Если не заниматься этим вопросом, возможно развитие гипертонии, ишемической болезни сердца, астмы, язвенной болезни. В данном вопросе помогут занятия релаксацией, аутотренингом, йогой и регулярный отдых, желательно на природе. Итак, эксперты рекомендуют для преодоления стресса высыпаться, ежедневно отводить немного времени для релаксации и чередовать периоды интенсивной работы с полноценным отдыхом.

Снизить уровень эмоционального

Читать полностью »

Снимаем стресс быстро и эффективно

26.08.2019 Депрессия  Нет комментариев

Снимаем стресс быстро и эффективноКогда женщина испытывает стресс, ее самочувствие и настроение прогрессируют от плохого к ужасному. Как победить стрессы? Если вы чувствуете себя подавленно именно сейчас, попробуйте поднять себе настроение одним очень эффективным способом. Съешьте шоколадку. В вашей крови моментально повысится уровень серотонина и эндорфинов, которые считаются натуральными источниками радости. 25 граммов шоколада в день может себе позволить каждая женщина. Другой проверенный способ избавиться от хандры — побыстрее закончить самые неприятные дела и обязанности.

Читать полностью »

Лучшая профилактика стресса

21.08.2019 Страх  Нет комментариев

Лучшая профилактика стрессаНу вот пришла очередь выкладывать фоточки в купальнике, в очках и на пляже,чему я безумно рада! Слово "отдых" для меня - это не просто слово, а прекрасная мелодия, которая лишь звучанием своим снимает напряжение в душе и мышцах, приводит в бодрость и освежает память!

Лето. ..что может быть лучше?) Лето -это разнотравье, море, солнце и песок, пляжи, речки, сумасшедшие закаты и рассветы, это фрукты, цветы и звездное небо на двоих...а может на троих или даже...не важно! Про насекомых, змей, и травматизм писать не буду в этой статье (не

Читать полностью »

Методы выживания в стрессе

20.08.2019 Страх  Нет комментариев

Методы выживания в стрессеСтресс еще в XX веке называли "эпидемией столетия". Мы вступили в новый век, а конца этой эпидемии не видно. Психологические нагрузки на человека непрерывно возрастают, а сам стресс "молодеет". Считается, что именно в развитых странах, особенно подверженных росту нервных нагрузок, две трети всех заболеваний возникают из-за стресса.

Хронический стресс - как правило, следствие не самих проблем, а неадекватной зацикленности на них. Причем, для возникновения хронического стресса вовсе не обязательно быть руководителем высокого полета - любой

Читать полностью »

Как ускорить кровообращение и снять стресс с помощью правильного дыхания

19.08.2019 Страх  Нет комментариев

Как ускорить кровообращение и снять стресс с помощью правильного дыханияПатрик МакКаун – один из лучших преподавателей дыхательного метода Бутейко, названного в честь русского врача, который его разработал. Более десяти лет МакКаун обучал методу дыхания Бутейко в своей родной Ирландии и за рубежом. Как он отмечает в упомянутом TED Talk, дыхание, как правило, игнорируется, когда речь заходит о здоровье, но правильное дыхание может улучшить насыщение вашего тела (включая мозг) кислородом, и является мощной стратегией для снятия стресса и беспокойства.

Как правильно дышать, чтобы быть здоровым
Дыхание через нос –

Читать полностью »

Горожанам помогают снять стресс деревья

16.08.2019 Депрессия  Нет комментариев

Горожанам помогают снять стресс деревьяРезультаты исследования, проведенного учеными из Университета Уоллонгонга (Австралия), опубликованы в журнале JAMA Network Open.Исследователи в течение в среднем шести лет наблюдали за здоровьем более чем 46 тысяч людей старше 45 лет, живущих в трех австралийских городах — Сиднее, Ньюкасле и Уоллонгонге. При этом ученые сопоставили собранные данные с тем, какие типы зеленых территорий находятся на расстоянии мили (1,6 километра) от домов этих людей.

Полученные результаты показали, что, с точки зрения психического благополучия жителей, тип

Читать полностью »
1 2 3 66