Записи с меткой: стресс

Учёные нашли способ побороть нелюдимость

25.09.2018 Другое  Нет комментариев

Учёные нашли способ побороть нелюдимостьБиологи дали осьминогам изменяющий настроение препарат МДМА и убедились, что на животных это вещество действуют так же, как и на людей. Эти данные говорят о том, что между людьми и осьминогами существует эволюционная связь, пишет журнал Current Biology.

Исследователи изучили геном осьминога, известного своей недружелюбностью к сородичам. Оказалось, что у Octopus bimaculoides — двупятнистого калифорнийского осьминога — есть тот же ген, что и в человеческом организме — SLC6A4. Он вырабатывает внутриклеточный белок, транспортёр серотонина. Но

Читать полностью »

Ученые сделали удивительное открытие о мозге человека

25.09.2018 Неврология  Нет комментариев

Ученые сделали удивительное открытие о мозге человекаИзучение обнаруженного участка мозга пациентов с депрессией станет ключом к излечению от болезни.

Учёные из Лейпцига из Института имени Макса Планка (MPI CBS) исследовали психику и мозг 84 человек,

Уровень их тревожности и депрессивности измеряли при помощи опросников, а в мозг заглянули через высокоточный аппарат МРТ. Специалисты заметили, что левая часть гипоталамуса людей с депрессией была в среднем на 5% больше, чем у здоровых людей. И чем серьёзнее состояние пациента, тем больше был гипоталамус. Этим также объясняется уровень

Читать полностью »

Ожирение влияет на работу мозга

25.09.2018 Неврология  Нет комментариев

Ожирение влияет на работу мозгаПри избыточном весе микроглии съедают связь между нейронами, что приводит к ухудшению памяти и обучения.

Ученые из Принстонского университета установили, что ожирение вредит работе мозга. Чтобы точно выяснить этот факт специалисты провели эксперимент, но не на людях, а на лабораторных мышах. Животных разделили на две группы. Грызунов из первой кормили высококалорийной пищей. Вторую же группу кормили так, чтобы их рацион не увеличивал вес. По прошествии трех месяцев ученые заметили, что грызуны из первой группы набрали 40% веса. После также

Читать полностью »

Хандрить не страшно

24.09.2018 Психиатрия  Нет комментариев

Хандрить не страшноПо данным Всемирной организации здравоохранения, депрессия — одно из наиболее распространенных психических расстройств: каждый третий человек хотя бы раз в жизни сталкивался с этим. Вместе с тем, разъясняет Мария Киселева, у людей сформировалось неправильное отношение к депрессии: якобы с ней надо скорее бороться всеми способами и через силу заставлять себя куда-то идти, с кем-то контактировать, улыбаться.

"Но иногда осенняя хандра — это сигнал, что надо передохнуть и, что называется, свернуться калачиком. Можно погреться в ванной, вдыхать

Читать полностью »

Как избежать осенней депрессии

24.09.2018 ДепрессияНеврология  Нет комментариев

Как избежать осенней депрессииЕсть несколько советов тем, кто склонен менять настроение в зависимости от погоды за окном.

1. Правильное питание

Как бы мы не пренебрегали вопросом еды, правильное питание способствует хорошему самочувствию человека.

Не впасть в депрессию поможет обычное здоровое питание. Условно: углеводы и фрукты в первой половине дня, белки и овощи – в другой. Овощи и фрукты должны занимать большую часть пищевой тарелки. Если ты борешься с лишним весом, то овощи должны преобладать, фрукты только в первой половине дня. Между основными приемами пищи

Читать полностью »

«Не стоит топить алкоголем». Осенняя депрессия и как с ней бороться

24.09.2018 Алкоголизм  Нет комментариев

«Не стоит топить алкоголем». Осенняя депрессия и как с ней боротьсяВ сентябре-октябре меняется природный режим: дни все короче, человек ощущает снижение общего тонуса, тянет на сладкое. Остро чувствуется сонливость — есть желание пораньше лечь в кровать, а утром подольше поваляться в теплой постели. Тоска и необъяснимая меланхолия наваливаются тяжелым грузом.

Сезонная хандра, от которой страдают практически все люди на земле, возникает далеко не просто так. Виной всему, как считают психологи, — эволюция. Кандидат психологических наук Мария Киселева поясняет, что такие особенности поведения достались нам от

Читать полностью »

Учёные обнаружили участок мозга, значимый для появления депрессии

21.09.2018 Депрессия  Нет комментариев

Учёные обнаружили участок мозга, значимый для появления депрессииИзучение обнаруженного участка мозга пациентов с депрессией станет ключом к излечению от болезни.

Учёные из Лейпцига из Института имени Макса Планка (MPI CBS) исследовали психику и мозг 84 человек. Уровень их тревожности и депрессивности измеряли при помощи опросников, а в мозг заглянули через высокоточный аппарат МРТ. Специалисты заметили, что левая часть гипоталамуса людей с депрессией была в среднем на 5% больше, чем у здоровых людей. И чем серьёзнее состояние пациента, тем больше был гипоталамус. Этим также объясняется уровень кортизола

Читать полностью »

Как массаж помогает иммунной системе

18.09.2018 Неврология  Нет комментариев

Как массаж помогает иммунной системеМассаж — это система определённых приёмов воздействия на внутренние органы, а также ткани организма человека в виде растирания, вибрации, скольжения, давления, проводимых на поверхности тела с целью оказания оздоровительного и тонизирующего эффекта. Сама техника массажа была известна ещё много веков назад и используется до сих пор как средство для оздоровления, расслабления, или же возбуждения. Массаж оказывает разносторонний оздоровительный эффект. В результате механических приёмов кожа после массажа становится мягче и эластичней, становятся

Читать полностью »

Игрушки, которые помогут избавиться от агрессии, застенчивости и повысят самооценку 

18.09.2018 Неврология  Нет комментариев

Игрушки, которые помогут избавиться от агрессии, застенчивости и повысят самооценку Прекрасное слово — игротерапия. Вроде и не лечение, а помогает справиться с детской неуверенностью, злостью, зажатостью, тревожностью… Самое приятное, что многие игрушки, которые участвуют в этой методике, продаются в магазине по соседству и стоят недорого.

Низкая самооценка, стеснительность
Какие игры: полоса препятствий.
Как помогают: полоса препятствий — это как метафора жизни: несмотря ни на что, необходимо преодолевать трудности и двигаться дальше. В качестве препятствий подойдут любые бытовые предметы: мебель, коробки, тазы, подушки

Читать полностью »

Утренние тренировки VS вечерней тренировки — что выбрать

18.09.2018 Другое  Нет комментариев

Утренние тренировки VS вечерней тренировки — что выбратьУтренние тренировки

Помогают оставаться систематическими
Если вам сложно тренироваться регулярно, вам помогут утренние тренировки. Некоторым людям сложно найти время для тренировки, поэтому если вы будете заниматься с самого утра, вы не будете сталкиваться с препятствиями, которые могут возникнуть в течение дня. Потренировавшись с утра, вам не нужно беспокоиться о том, чтобы потом втиснуть тренировки в свой график.

Ваше тело свежее и отдохнувшее
Когда вы спите, ваше тело использует это время, чтобы восстановиться и прийти в себя от

Читать полностью »
1 2 3 52