Записи с меткой: стресс

Нерабочая обстановка: как жара влияет на мозг 

18.07.2018 ДругоеНеврология  Нет комментариев

Нерабочая обстановка: как жара влияет на мозг Высокая температура в офисе грозит ухудшением работоспособности сотрудников, предостерегают американские ученые. Полученные данные подтверждаются работами и других исследователей.

Жара чревата множеством проблем со здоровьем: расширение сосудов грозит отеками и обмороками, избыточное потоотделение — обезвоживанием, а перегрев — тепловым ударом. В жару многие замечают, что становятся рассеянными, сосредоточиться не получается, а мысли не лезут в голову. И действительно, жара меняет работу мозга, выяснили ученые из Гарвардского университета.

Читать полностью »

Женщинам нужно больше сна, чем мужчинам, потому что их мозг работает лучше!

18.07.2018 Неврология  Нет комментариев

Женщинам нужно больше сна, чем мужчинам, потому что их мозг работает лучше!Наука подтвердила, что женщины имеют более сложные мозги, чем мужчины. В среднем женщинам следует спать на 20 минут дольше, эта цифра относительна - все зависит от самой женщины.

Есть много способов, которые помогают улучшить качество сна. Вот некоторые из них:

1) Установите режим сна, ложитесь в определенное время и просыпайтесь тоже в один и тот же час. Так вы будете высыпаться намного лучше.

2) Перед сном не употребляйте продукты и напитки, которые стимулируют активность мозга: кофе, какао, шоколад, сладкое. Они часто приводят к

Читать полностью »

Поможет ли иглоукалывание от мигрени и псориаза: ответ

17.07.2018 Мигрень  Нет комментариев

Поможет ли иглоукалывание от мигрени и псориаза: ответАкупунктура, или иглоукалывание — практика, история которой насчитывает не одно тысячелетие. В современную западную медицину она пришла из Китая, однако есть определенные свидетельства того, что акупунктуру могли применять и в Европе еще 5 тысяч лет назад.

В 1991 году туристы нашли в Альпах тело человека. Они думали, что это альпинист, который недавно замерз в горах, однако выяснилось, что останки пролежали в этом месте примерно 5 300 лет. Благодаря глубокой «заморозке» тело сохранилось в достаточно хорошем состоянии, что позволило ученым

Читать полностью »

Что нужно знать о мигрени

17.07.2018 Мигрень  Нет комментариев

Что нужно знать о мигрениЧетыре фазы мигрени
Многие считают мигренью очень сильную головную боль, но на самом деле все гораздо сложнее. Вот четыре фазы мигрени, причем не все они бывают в каждом приступе, а у некоторых людей могут быть не все фазы.

Фаза № 1. Продромальная

За день-два до наступления мигрени ты можешь заметить такие особенности своего здоровья:

жажда,
частое мочеиспускание,
тяга к определенной пище,
запор,
боли в шее,
изменения настроения,
постоянное зевание.
Эти симптомы могут доставлять немало беспокойства. Если мигрень наступает не

Читать полностью »

Делегирование полномочий спасет от стресса на работе

17.07.2018 Неврология  Нет комментариев

Делегирование полномочий спасет от стресса на работеКак и двухнедельный отпуск.

79% сотрудников компаний испытывали синдром профессионального выгорания или сталкивались с ним среди коллег и знакомых. К таким выводам пришли в рекрутерском агентстве Hays в ходе исследования, посвященного проблеме стресса на работе. Специалисты "АльфаСтрахование" проанализировали озвученные данные и привели свои доводы в рамках проекта "HR Lab. – Лаборатория HR Инноваций" и платформы "Академия Здоровья", передает "Уралинформбюро".

По мнению экспертов "АльфаСтрахование", термин "профессиональное выгорание"

Читать полностью »

Что такое стресс

16.07.2018 Неврология  Нет комментариев

Что такое стрессЧто такое стресс в психологии
Стресс — это реакция нашего организма на внешние воздействия в трудных ситуациях. В случае испуга, угрозы или иного раздражения тело реагирует на химическом, физическом и эмоциональном уровнях.

Проблема заключается в том, что наш мозг даже вымышленные угрозы воспринимает как реальные и дает соответствующие команды телу.

Напряжение, которое вызывает стресс, может быть двух типов:

Физиологическим — реакцией организма на неблагоприятные внешние воздействия: боль, некомфортные температуры, усиленные

Читать полностью »

Стресс при беременности приводит к депрессии у ребёнка в зрелости 

16.07.2018 Неврология  Нет комментариев

Стресс при беременности приводит к депрессии у ребёнка в зрелости Американские учёные сообщили, что чрезмерное напряжение и стресс при беременности приводят к постоянной тревожности и депрессии у ребёнка в зрелом возрасте. Соответствующее исследование было опубликовано в журнале «American Economic Association».
Оказалось, что те дети, чьи матери переживали сильные психологические кризисы во время беременности, страдают нервными расстройствами во взрослые годы.
Так, если роженица пережила развод, утрату родственника или большие финансовые проблемы, то её ребёнок имеет повышенный риск получить

Читать полностью »

Любителям клубнички. Почему эта ягода снимает стресс

16.07.2018 Неврология  Нет комментариев

Любителям клубнички. Почему эта ягода снимает стрессПри помощи лукошка клубники можно:

Улучшить иммунитет. В клубнике много витамина С — главного защитника от вирусов и простуд.

Замедлить старение. Сладкая ягода богата биофлавоноидами — мощными антиоксидантами. И хотя биофлавоноидов в клубнике меньше, чем в чернике и чёрной смородине, игнорировать сочные клубничины не стоит.

Наладить работу кишечника. Семечки клубники содержат клетчатку, которая помогает справиться с запорами.

Укрепить сосуды. Этому способствует витамин РР, которого в клубнике немало.

Похудеть. Калорийность

Читать полностью »

Доказано: стресс делает нас старше

13.07.2018 Неврология  Нет комментариев

Доказано: стресс делает нас старшеВам наверняка приходилось встречать молодых "старичков" и стариков, которые ведут себя словно юноши. Конечно, все эти особенности сугубо индивидуальны, но наука установила, что причиной такого поведения является стресс.

Во всяком случае доцент Университета штата Северная Каролина и соавтор исследования, психолог Шивон Нойперт (Shevaun Neupert), которая с коллегами недавно доказала, что занятия домашним хозяйством часто становится источником стресса, теперь предоставила свидетельства того, почему молодые люди чувствуют себя минимум на год

Читать полностью »

Даже самый низкий стресс все равно может убить человека

13.07.2018 Неврология  Нет комментариев

Даже самый низкий стресс все равно может убить человекаДаже низкий уровень психологического стресса повышает риск артрита, болезней сердца и легких. Вот почему так важно управлять стрессом всеми возможными способами.

Психологический стресс увеличивает риск развития артрита, проблем с сердцем и заболеваний лёгких. Это происходит даже при низком и умеренном уровне стресса, который всё равно остается значительным фактором риска развития таких заболеваний, как хроническая обструктивная болезнь лёгких. Исследователи из Центральной больницы Саутгемптона в Англии проанализировали свыше 16 000 взрослых

Читать полностью »
1 28 29 30 31 32 75