Записи с меткой: стресс

Найден лучший способ унять стресс за минуты

22.03.2018 Неврология, Психиатрия  Нет комментариев

По данным новой публикации в научном журнале Psychology Today, ученые сделали неожиданное открытие о природе стресса. Выяснилось, что если человеку в стрессовом состоянии дать возможность побыть в спокойствии, это лишь приведет к усугублению нервозного состояния.

Ученые из Мичиганского университета установили: активный отдых, включающий в себя изучение новой информации на интересующие человека темы, является более результативным способом побороть стресс. При этом эффективно уменьшается уровень тревоги, беспокойства и психологической

Читать полностью »

Релаксация – путь к здоровью

20.03.2018 Страх, Тревога  Нет комментариев

Релаксация – довольно распространенное явление и понимается всеми по-разному. Поэтому и эффект от нее можно получить разный: от пассивной "расслабухи" под медитативную музыку до излечения серьезного заболевания. Все зависит от знаний и уровня подготовки человека.

Эффективность релаксации как специального метода изучена и доказана, возможности ее безграничны, но на практике ее в основном применяют в следующих направлениях:
Как средство снятия мышечных "зажимов", сопровождающихся болью, локальным утомлением и ограничением движений.

Читать полностью »

Доказано: стресс и депрессия заразительны

15.03.2018 Неврология, Психиатрия  Нет комментариев

Медики, работающие с солдатами, у которых в истории болезни значится посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), отмечают, что некоторые члены семей этих военослужащих со временем также начинают проявлять симптомы, свойственные стрессовым состояниям. Несмотря на то, что они никогда не служили в армии.

Ученые из Института головного мозга Хотчисса (HBI) при Университете Калгари попытались найти объяснение такому явлению.

Они изучили влияние стресса на примере нескольких пар мышей мужского или женского пола.

Для начала

Читать полностью »

Медитация поможет снять стресс и очистить сознание, отмечает сайт rsute.ru.

13.03.2018 Неврология  Нет комментариев

Трансцендентальная медитация поможет погрузить сознание в полное блаженство и снизить эмоциональное напряжение, выработав иммунитет к внешним раздражителям.

Трансцендентальная медитация описывается как простая техника, позволяющая достучаться до глубин сознания человека, раскрыв при этом огромный потенциал мозговой активности. Техника медитации не предусматривает физические упражнения или дыхательные стимуляции, поскольку это блокирует полное погружение в глубинный разум.

Техника выполнения заключается в концентрации собственной

Читать полностью »

Как мозг компенсирует стресс при учебе?

12.03.2018 Неврология  Нет комментариев

Ученые обнаружили механизм, позволяющий учиться даже в условиях сильного стресса.

Жизнь современных студентов нельзя назвать простой и беззаботной. Период учебы в вузе часто бывает отягощен значительными трудностями. Однако даже в сложных условиях удается добиваться значительного успеха. Ученые из Бохумского института когнитивной неврологии (Германии) заявили об открытии важного механизма, позволяющего компенсировать стресс при учебе.

Ученые проводили эксперимент только над испытуемыми-мужчинами, учитывая половые особенности в

Читать полностью »

Люди, разговаривающие о себе, постоянно испытывают стресс

12.03.2018 Неврология  Нет комментариев

Американские ученые провели исследование, которое привело к выводу, что люди, которые часто говорят о себе, испытывают постоянный стресс. Зачастую люди, использующие в разговоре местоимение «я» или «мне», чаще остальных подвержены депрессии. Многие люди знают, что первым признаком эгоцентризма является то, что собеседник употребляет в своей речи местоимения «я» или «мне» чаще остальных. Однако американские специалисты из Аризонского университета благодаря исследованию пришли к выводу, что такая привычка напрямую связана со стрессом. Отметим,

Читать полностью »

Почему трясутся руки

01.03.2018 Неврология  Нет комментариев

Основные причины

Перечислим наиболее распространенные причины дрожания рук:

Сильная интоксикация организма, отравление лекарствами, алкоголем, вредными химическими веществами и др.
Хронический алкоголизм, похмелье.
Волнение, страх.
Сильный стресс, чувство подавленности, депрессия, голод.
Значительные физические нагрузки, приводящие к переутомлению мышц.
Переохлаждение организма, когда дрожат не только руки, но и все тело.
Частое употребление кофе или крепкого чая.
Последствия некоторых причин, например, физических нагрузок или

Читать полностью »

Чем опасны разговоры на грустные темы

22.02.2018 Психиатрия  Нет комментариев

Специалисты из Университета Западного Сиднея провели специальный эксперимент, в котором приняли участие более семисот человек. Основной задачей ученых было выяснить, как именно на людей влияет прослушивание грустной музыки и разговоры на грустные темы.

Согласно полученным результатам, из-за прослушивания грустных песен возникает плохое настроение, а грустные разговоры приводят к тому, что человек чувствует себя подавлено. По словам экспертов, более восприимчивыми к таким разговорам молодые люди.

А вот положительные мысли и разговоры в

Читать полностью »

Зависимость от дел

21.02.2018 Неврология  Нет комментариев

Вы будете удивлены, но зависимость от выполнения дел – это ничто иное, как результат гормонального дисбаланса в организме. Вы не в состоянии нормально провести выходной день, и смело планируете на него кучу рабочих планов? Тогда вам непременно стоит задуматься о том, что у вас что-то не в порядке. То же самое касается «трудоголиков», которые приходят на работу раньше положенного времени. За день они должны выполнить несколько важных дел, но прежде, чем приступить к их выполнению, они начинают браться за другие, менее важные, дела. В итоге,

Читать полностью »

Как наладить хороший сон у ребенка

29.01.2018 Неврология  Нет комментариев

Для детей в возрасте до 1 года

Никогда не будите спящего младенца — даже если настало время кормления. У ребенка должен установиться собственный ритм сна и бодрствования. Если вы будете постоянно нарушать ход его биологических часов, то малыш будет хуже привыкать к регулярному суточному ритму.
Когда ребенок спит, не стоит ходить на цыпочках, разговаривать шепотом, бояться включать радио или телевизор. Чем раньше ваш малыш научится засыпать под обычные домашние звуки, тем будет лучше и для вас, и для него.
Перед сном

Читать полностью »