Записи с меткой: улучшить

Как можно улучшить здоровье с минимальными усилиями

28.08.2015 Другое  Нет комментариев

Как можно улучшить здоровье с минимальными усилиямиКаждый хочет быть здоровым, но это занимает слишком много усилий, чтобы придерживаться строгой диеты или программы упражнений. К счастью, некоторые небольшие хитрости образа жизни могут иметь очень большое значение. Вот несколько вещей, которые можете делать, чтобы максимизировать свое здоровье с минимальными усилиями.

- Ешьте медленно.

Среднее время, необходимое для принятия пищи, составляет 15 минут, но мозг начинает регистрировать сигнал о сытости через 10 минут после начала еды.

Читать полностью »