Записи с меткой: усталость

Пять тревожных признаков настоящей усталости

18.10.2018 Неврология  Нет комментариев

Пять тревожных признаков настоящей усталостиО том, какие тревожные звоночки о серьезных нарушениях в организме мы не должны пропустить, в эфире Радио «КП» рассказал известный невролог, д.м.н., главврач одной из столичных клиник восстановительной медицины Виктор Косс.

1. В ушах не должно шуметь и щелкать.

Самые частые первые симптомы - слуховые галлюцинации. Когда кажется, что что-то щелкает, шумит, часто звуки становятся то очень далекими, то внезапно отчетливо резкими. Но если записаться на консультацию к ЛОРу, то врач не найдет никаких отклонений.

2. Внезапно на меня бросился

Читать полностью »

Психолог рассказал, как офисным работникам защитить себя от ментальной усталости

10.09.2018 НеврологияПсихиатрия  Нет комментариев

Психолог рассказал, как офисным работникам защитить себя от ментальной усталостиМногочасовая сидячая работа в офисе может спровоцировать развитие ментальной или интеллектуальной усталости. Психолог Университета Джорджа Вашингтона доктор Дэниел Либерман отмечает, что ментальная усталость – весьма серьезная нагрузка на организм.

Исследования показывают, что мозг человека не способен к многозадачности. Таким образом, попытки делать несколько дел одновременно быстро вызывают усталость. Между тем во время работы сотруднику офиса приходится выполнять несколько задач: отвечать на деловые звонки и письма по электронной почте,

Читать полностью »

Как побороть хроническую усталость: топ-5 советов

07.09.2018 Психиатрия  Нет комментариев

Как побороть хроническую усталость: топ-5 советовМногие из нас в некоторые периоды своей жизни сталкиваются с хронической усталостью. Все дела валятся из рук, чувствуется упадок сил, присутствует раздражительность, нервозность, подавленное настроение, сонливость. Возможно ли предотвратить состояние хронической усталости и что делать, если оно возникло? Попробуем разобраться.

Хроническая усталость не проявляет себя внезапно, это состояние накапливается долгие месяцы, а может и годы.

Если человек на протяжении длительного времени полноценно не отдыхал, если у него не было возможности

Читать полностью »

Сидение убивает: 8 доказанных последствий

14.08.2018 ДругоеНеврология  Нет комментариев

Сидение убивает: 8 доказанных последствий1. Продолжительное сидение ведет к избыточному весу
Вывод ученых довольно очевидный: среди людей, работающих сидя, заметно чаще встречаются случаи ожирения. Подсчитано, что за последние 50 лет, с тех пор как большинство работ стало сидячими, в США средний американец стал тратить на 120-140 ккал в день меньше.

2. Повышается риск сердечного приступа
Масштабное исследование, охватившее более 17 тысяч человек и длившееся более 13 лет, показало, что у людей, ведущих сидячий образ жизни, шанс умереть от сердечного приступа на 54% выше.

3.

Читать полностью »

Усталость, астения и депрессия

24.07.2018 Неврология  Нет комментариев

Усталость, астения и депрессияПовышенная утомляемость, общая слабость, постоянная усталость и недомогание оказываются наиболее частыми жалобами, которые высказываются больными с различными заболеваниями

Мы живем в мире постоянных стрессовых ситуаций, катаклизмов, неурядиц на работе и в семье. Хандрить иногда можно, от этого современному человеку никуда не деться. Но вот доводить себя до хронической усталости, астении или депрессии точно не стоит.

Усталость и хронический синдром усталости
Усталость – это нормальный ответ организма на физическую, психическую или

Читать полностью »

Ученые выяснили, как просто избавиться от депрессии

28.04.2018 Неврология  Нет комментариев

Ученые выяснили, как просто избавиться от депрессииРазвитие депрессии у людей способна предотвратить простая физическая активность, выяснили ученые международной группы исследователей.

Ученые провели анализ данных более 266 тысяч пациентов, у которых нет никаких психических расстройств. Наблюдение велось более семи лет, при этом в расчет брались масса тела человека, наличие у него вредных привычек и общефизические показатели.

Исследователи выяснили, что те люди, у которых есть более высокие физические нагрузки, меньше подвержены риску впасть в депрессию.

"Это доказывает, что

Читать полностью »

Я все время чувствую усталость: что со мной не так?

18.04.2018 НеврологияПсихиатрия  Нет комментариев

Я все время чувствую усталость: что со мной не так?Настала весна, проснулись деревья, цветы и котики... но не вы. Вы все так же чувствуете невыносимую усталость, с трудом встаете по утрам, в течение дня «подзаряжаетесь» кофе, а к вечеру без сил падаете в кровать. Разберемся, по каким причинам зимняя спячка могла затянуться, и — не пора ли к врачу.

Образ жизни
Начнем с банального — ревизии образа жизни. Возможно, вы и сами не замечаете, как выжимаете соки из своего организма. Первым делом стоит проанализировать свой сон.

«Ну, где-то семь часов я сплю, этого должно

Читать полностью »

Что лучше выпить, чтобы снять стресс

10.04.2018 Неврология  Нет комментариев

Что лучше выпить, чтобы снять стрессМало кто из нас может избежать воздействия стресса, и мало кто знает о том, что его можно уменьшить с помощью правильно подобранных напитков. О некоторых из них рассказали французские эксперты.
Смузи из моркови и томатов. Морковь и помидоры — это прекрасные источники пищевых волокон, которые поддерживают уровень энергии. Овощи богаты антиоксидантами, снижающими стресс. Томаты являются превосходным хранилищем витаминов А, К, С, а также калия. Морковь насыщена витамином А, витамином C и волокнами.
Смузи из папайи. Папайя богата антиоксидантами

Читать полностью »

Стресс и переутомление: 5 главных симптомов

10.04.2018 Неврология  Нет комментариев

Стресс и переутомление: 5 главных симптомовАбсолютно каждый человек испытывает стресс. Некоторые способны различить первые симптомы стресса и принять меры, а некоторые попросту не обращают на симптомы внимание.

Мышечная боль

Если у вас возникли боли в верхней части спины или в пояснице, то вполне вероятно, что причиной является стресс. При переутомлении и стрессе мышцы человека напрягаются, что со временем и вызывает чувство боли без, казалось бы, особых причин.

Головная боль

Наиболее популярным симптомом стресса является головная боль. Чаще всего боль равномерно

Читать полностью »

Как настроить себя на работу после выходных

02.04.2018 Психиатрия  Нет комментариев

Как настроить себя на работу после выходныхВы чувствуете, что совсем не отдохнули? Наверное каждому знакомы эти ощущения, когда хочется продлить выходные и отложить дела на потом. Как же подготовить себя к новой рабочей неделе?

С каждым случалась ситуация, когда наваливаются лень и усталость, и совершенно не хочется выходить на работу после выходных. Как же справиться с подобным состоянием и пробудить в себе волю и желание работать?

Итак, для начала надо улучшить настроение. К примеру, посмотреть видео с котятами на Youtube, выпить чашечку горячего и бодрящего кофе, посвятить

Читать полностью »
1 2 3