Записи с меткой: выбор продуктов

ТОП 5 продуктов, которые приводят нервы в порядок

17.02.2016 Психиатрия  Нет комментариев

ТОП 5 продуктов, которые приводят нервы в порядокИногда наша нервная система прибывает в напряжении. Нам кажется, что вот-вот и мы сорвемся. Ученые составили рейтинг продуктов, которые помогут победить нервные срывы.

На первом месте в ТОПе, находится миндаль, содержащий магний. Он помогает справиться с душевными волнениями, усталостью, агрессией и раздражением. Специалисты советуют кушать его по 50 граммов в день.

Антидепрессивным эффектом обладают и морепродукты, которые содержат белок, фосфор и цинк. В бананах также имеется сбалансированный витаминный состав, что помогает успокоить

Читать полностью »