Записи с меткой: заедание стресса

Как отучить себя заедать стресс?

10.10.2014 Психиатрия  Нет комментариев

Многим известен способ, когда при плохом настроении или неприятностях хочется чего-нибудь поесть, то есть снять негатив. И как будто с каждым кусочком торта или еда, ппирожного жизнь становится ярче, и проблемы отходят на второй план. Если человек замечает за собой такие привычки, то он становится зависимым от еды. Но как все выглядит на самом деле? И откуда растут ноги?

На самом деле наше биологическое существование зависит от еды. И конечно, от качества съеденного. И в этом нет ничего плохого. Для того, чтоб наши органы нормально

Читать полностью »

Заеденный стресс затем компенсируется ухудшением аппетита

01.11.2013 Психиатрия  Нет комментариев

В статье, опубликованной научным изданием Psychological Science, немецкие ученые рассказали о своем исследовании воздействия стрессов на организм. В частности, они отметили, что люди, привыкшие заедать это состояние, затем испытывают меньшую, чем окружающие потребность в пище, что является своего рода регулятором организма.

Исследование проводилось группой специалистов под руководством Гудрун Шпрессер (Gudrun Sproesser) в Констанском университете, находящемся в Германии. По его результатам Г.Шпрессер заявила: «Предыдущие исследования

Читать полностью »

Еда может помочь предотвратить стресс

01.02.2013 Психиатрия  Нет комментариев

Отрицательные эффекты стресса оказывают на тело человека негативное воздействие, это давно доказано врачами. Но что происходит, когда упражнения, отдых, методы релаксации или перерывы не помогают? Некоторые продукты действительно могут помочь человеку справиться со стрессом и даже бороться с негативными последствиями, которые он оказывает на тело, утверждают исследователи.

Чтобы начать день без стресса, нужно есть миску овсянки на завтрак. Она богата растворимой клетчаткой (которая помогает чувствовать себя более сытым долгое время),

Читать полностью »