Записи с меткой: здоровье

Как противостоять стрессу: четыре эффективных способа

22.08.2018 Неврология  Нет комментариев

Как противостоять стрессу: четыре эффективных способаВ бешеном ритме современной жизни стресс преследует человека постоянно. Но что скрывается за этим расхожим понятием? Сегодня стрессом принято называть любые эмоциональные потрясения, мучительные переживания, горечь неоправданных надежд

Руководитель Минздрава рассказала Ульяна Супрун напомнила, как важно защищать свой организм от стресса, вступая в активную борьбу с ним. Если человек длительное время находится в стрессовом состоянии, то в организме происходит ряд изменений, которые проявляются в виде учащенного сердцебиения, повышения уровня

Читать полностью »

Спокойствие, только спокойствие: как стресс влияет на кожу

22.08.2018 Неврология  Нет комментариев

Спокойствие, только спокойствие: как стресс влияет на кожуСтресс влияет не только на общее состояние человека, но и на внешнюю красоту. Наша кожа реагирует на эмоциональные проявления в первую очередь. Появляются первые морщины, высыпания, мешки под глазами и кожные заболевания. И это далеко не весь список!

Почему так происходит и как справиться? Сейчас расскажем.

Темные круги и мешки под глазами

Как мы уже сказали ранее, стресс сказывается на всем организме. Один из пунктов — плохой сон. В ночное время происходят процессы, которые помогают клеткам быстрее восстанавливаться и проводить

Читать полностью »

Как поддержать работу мозга на высоком уровне

22.08.2018 Неврология  Нет комментариев

Как поддержать работу мозга на высоком уровнеПрофессор Сколковского института Технологий Филипп Хайтович занимается вопросами старения мозга. Ниже некоторые высказывания ученого.

В возрасте от 20-ти и до 60-ти лет особых физиологических изменений мозга не наблюдается. После 55-ти лет обмен веществ может измениться: уменьшается концентрация молекул, которые отвечают за передачу сигналов между нейронами. Трудно в этом случае сделать вывод о старении мозга: возможно, речь идет о его защите в связи со старением организма. Отделы мозга, которые отвечают за мыслительные способности

Читать полностью »

Как время года влияет на желание посетить магазины

21.08.2018 Другое  Нет комментариев

Как время года влияет на желание посетить магазиныСмена времени года с теплого на более холодное нередко становится настоящим испытанием для человека. Причем и с физической, и с психологической точки зрения. Поэтому зачастую люди начинают впадают в настоящую осеннюю хандру, как только на улице начинает холодать.

Традиционно осень ассоциируется у многих с депрессиями. Ведь лето такое короткое, а холод уже близко. Поэтому грустные настроения у людей достаточно сильны. Психологи же уверены, что осень — это не время для переживаний. В этот период можно вполне легко ощущать себя комфортно.

Читать полностью »

Страх гнев и печаль: как бороться с тремя самыми разрушительными эмоциями

21.08.2018 Психиатрия  Нет комментариев

Страх гнев и печаль: как бороться с тремя самыми разрушительными эмоциямиЭто помогает отслеживать внезапные и нежелательные эмоциональные колебания, а также сохранять контроль над ситуацией. То есть эмоция есть, но на поведение она не влияет, поскольку сознание само прекрасно знает, как именно нужно себя вести. И Joinfo.ua сейчас расскажет вам, с помощью каких психологических приёмов можно взять себя под контроль во время гнева, страха и печали.

Но команда Joinfo.ua сразу хотела бы уточнить – есть огромная разница между эмоциями и состояниями. Печаль – это эмоция, а депрессия – состояние. Страх – эмоция, а

Читать полностью »

Советы которые раздают психологи-любители приводят к разрыву отношений

21.08.2018 Психиатрия  Нет комментариев

Советы которые раздают психологи-любители приводят к разрыву отношенийВаши деньги – исключительно ваши, а его – общие

С одной стороны, у женщины в обществе очень часто более шаткое положение, поэтому создание такого вот «личного буфера» может спасти в ситуации, когда дама вынуждена будет вновь жить, полагаясь исключительно на себя. Проблема в том, что такое неравномерное распределение финансов приближает расставание с крейсерской скоростью. Данный принцип ещё кое-как мог бы работать в ситуации, когда зарплаты мужа хватает на всех, но скажите честно, когда вы видели людей, потребности которых соответствуют их

Читать полностью »

Современные методики лечения наркомании

20.08.2018 Психиатрия  Нет комментариев

Современные методики лечения наркоманииЛечение наркотической зависимости требует комплексных мер. Если вы думаете, что только одних блокаторов, которые вшиваются под кожу предостаточно, то глубоко заблуждаетесь. Так как основной составляющей успешного лечения является психологическая поддержка больного. То есть без привлечения профессиональных психологов не обойтись. Как это взаимосвязано? Чем отличается психологическая методика от физической? Обо все этом, вы узнаете в этой статье.

Зачем для лечения наркотической зависимости необходимо подключать психолога?
Во-первых,

Читать полностью »

Как справиться с похмельем

20.08.2018 Алкоголизм  Нет комментариев

Как справиться с похмельемУтро после застолья может стать невыносимым, если вы употребили большое количество алкоголя. Как говорится, лучше вообще не пить, однако, если вы не смогли ограничить себя, «Вечерняя Москва» предлагает несколько способов, как победить похмелье.

— По сути, похмелье — состояние после интоксикации. Другими словами — отравление. Кроме того, человек испытывает нехватку жидкости, появляются отеки. В организме меняется кислотно-щелочной баланс. Для того, чтобы справиться с похмельем, человек должен устранить все его последствия и привести свой

Читать полностью »

Пять советов психолога родителям, как не отбить желание учиться

20.08.2018 Неврология  Нет комментариев

Пять советов психолога родителям, как не отбить желание учитьсяЧто должны делать, а чего наоборот категорически нельзя делать родителям чтобы не вызвать у ребенка отвращение к школе в первые же дни? Мы поговорили со специалистами и выяснили некоторые тонкости.

Помогите сориентироваться на местности
Понятно, что для ребенка поход в первый класс в любом случае будет сопряжен со стрессом, не зависимо от того насколько доброжелательным окажется окружение. А оно может и не оказаться доброжелательным. Для того, чтобы облегчить этот момент ребенку нужно показать основные места в школе заранее, за несколько

Читать полностью »

4 дыхательных упражнения, способных избавить от стресса

17.08.2018 Неврология  Нет комментариев

4 дыхательных упражнения, способных избавить от стрессаЧетыре техники дыхания Sama Vritti (равное дыхание) Как выполнять: - вдохните через нос, считая до четырех; - выдыхайте через нос тоже на 4 счета; - повторите два или три раза; - когда привыкните к этому упражнению, повторите до 6-8. Напитки, которые помогут бороться со стрессом «Оказывает большое давление на живот, но согревает ваше тело, дает вам энергию и заставляет работать мозг», – говорит инструктор йоги Ребекка Пачеко.

Брюшная техника дыхания
Как выполнять: Воспоминания о близких людях помогают снять стресс - лягте на спину на

Читать полностью »
1 2 3 47