Записи с меткой: здоровье

Сила мысли. Как работают психологические методики уменьшения боли

19.10.2018 Неврология  Нет комментариев

Сила мысли. Как работают психологические методики уменьшения болиНаш эксперт – клинический психолог, директор Центра медицинской психологии Эльвира Вильховая.

Оговоримся сразу, психотерапия не лечит болезнь, поэтому она не может заменить посещение врача и приём таблеток. Но зато резервы нашей психики вполне можно использовать для уменьшения болевых ощущений и ускорения процесса выздоровления. А раз так, психологические методики должны применяться только в комплексе с медицинскими обследованиями и лечебными процедурами.

Как это работает
Боль – это сигнал от организма о проблеме, которую нужно

Читать полностью »

Тошнота может возникать ввиду разных причин

19.10.2018 Неврология  Нет комментариев

Тошнота может возникать ввиду разных причинПричины возникновения тошноты могут быть абсолютно разными. Чаще всего, ее появление можно объяснить – отравление, похмелье или токсикоз у беременных. Однако, порой, понять возникновение тошноты бывает очень сложно, отметил новостной портал rsute.ru.

Сильный стресс
Стресс перед серьезным экзаменом или собеседованием может приводить к появлению тошноты. В таких случаях нужно успокоиться, если есть возможность – подышать свежим воздухом, может быть даже принять валериану. Страх и стресс отойдут, и от тошноты не останется и следа.

Болезнь

Читать полностью »

6 дыхательных техник, помогающих расслабиться за 10 минут

19.10.2018 Неврология  Нет комментариев

6 дыхательных техник, помогающих расслабиться за 10 минут1. Сама Вритти или «Равное Дыхание»
Как выполнять?

Сядьте в удобную позу, спина должна быть прямой. Начинайте вдыхать на 4 счета и выдыхать тоже на 4 счета. Дыхание выполняется через нос — это увеличивает естественное сопротивление дыханию. Более продвинутые могут выполнять это технику на 6-8 счетов. Это повышает внимание, успокаивает нервную систему и снижает стресс.

Когда лучше всего выполнять?

Практиковать это дыхание можно в любом месте и и в любое время, но лучше всего делать это перед сном. Это что-то вроде своеобразного

Читать полностью »

Пять тревожных признаков настоящей усталости

18.10.2018 Неврология  Нет комментариев

Пять тревожных признаков настоящей усталостиО том, какие тревожные звоночки о серьезных нарушениях в организме мы не должны пропустить, в эфире Радио «КП» рассказал известный невролог, д.м.н., главврач одной из столичных клиник восстановительной медицины Виктор Косс.

1. В ушах не должно шуметь и щелкать.

Самые частые первые симптомы - слуховые галлюцинации. Когда кажется, что что-то щелкает, шумит, часто звуки становятся то очень далекими, то внезапно отчетливо резкими. Но если записаться на консультацию к ЛОРу, то врач не найдет никаких отклонений.

2. Внезапно на меня бросился

Читать полностью »

Чем усталость отличается от депрессии

18.10.2018 Неврология  Нет комментариев

Чем усталость отличается от депрессииВы скажите — да вы же описали клиническую депрессию! Но нет. У депрессии есть отличительные признаки, которые все же не свойственны сильной усталости. Итак, при депрессии вы:

+ не испытывайте радости ни от чего — ни от хороших оценок детей ни от премии, ни от отпуска;

+ вам не хочется ни-че-го. Даже хотеть ничего не хочется;

+ зациклены на негативе, на собственной никчемности, на чувстве бесконечной вины (ничего не успеваете, ничего не хотите и пр.)

+ плохое настроение длится без причины более двух-трех недель подряд;

+

Читать полностью »

Зачем здоровому человеку ехать в санаторий

18.10.2018 Неврология  Нет комментариев

Зачем здоровому человеку ехать в санаторий1. По-настоящему расслабиться
Среди жителей больших городов распространены стрессы, депрессии и синдром хронической усталости. В отпуске переключиться на другой ритм жизни сложно: будь то экскурсионная поездка по Европе или «пакетный» тур на море, где отдыхающего сразу же пытаются занять разнообразными мероприятиями — от отельной анимации до шопинга. Порой после такого отдыха хочется взять еще пару дней передышки.
Другое дело санаторий: стандартная путевка рассчитана на две-три недели, отдыхающему рекомендуется соблюдать определенный режим

Читать полностью »

Какие проблемы со здоровьем может вызывать стресс

17.10.2018 Неврология  Нет комментариев

Какие проблемы со здоровьем может вызывать стресс1. Вредная еда
Из-за стресса в организме снижается уровень серотонина и дофамина, выделяется кортизол. Чтобы заставить тело «поделиться» запасом серотонина, нужно съесть что-нибудь сладкое или, например, картофель фри — то, что тебе нравится. Правда, «удара счастья» хватает ненадолго.

2. Меньше спорта
Стресс порождает чувство усталости, и после рабочего дня ты хочешь лечь напротив телевизора, а не пойти в зал. Но если пересилить себя и отправиться на тренировку, быстро почувствуешь себя лучше.

3. Вредные привычки
Многие люди из-за

Читать полностью »

Когда родители чаще всего испытывают стресс

17.10.2018 Неврология  Нет комментариев

Когда родители чаще всего испытывают стрессБольше всего стресса родители испытывают во время укладки ребенка в постель, покупок и собирания вместе за столом.

Следующие 3 стрессовых занятия – принятие ванны, подготовка домашнего задания и споры о продолжительности посиделок за компьютером.

По данным компании, даже заправить автомобиль топливом с ребенком занимает вдвое больше времени, чем если бы это делали родители без ребенка.

Опрос показывает, что когда родители не смотрят за детьми, то они зачастую едят сладости, используют мамину косметику и надевают штаны на голову.

Читать полностью »

Кортикальный протез высокого разрешения сможет вернуть зрение слепым

17.10.2018 Неврология  Нет комментариев

Кортикальный протез высокого разрешения сможет вернуть зрение слепымВозвратить человеку потерянные функциональные возможности – задача, над которой бьются ученые во всем мире. О том, как это сделать, используя интерфейс «мозг–компьютер», на протяжении нескольких дней обсуждали участники IV международной конференции «Нейрокомпьютерный интерфейс: наука и практика», которая на днях завершилась в Самаре.

Фото: пресс-службы Института инновационного развития СамГМУ
В частности, научная группа Нидерландского института нейронауки (Амстердам) представила свою последнюю разработку – инвазивное стимулирующее

Читать полностью »

Стресс: что это такое и как с ним бороться

15.10.2018 Неврология  Нет комментариев

Стресс: что это такое и как с ним боротьсяПо мнению биологов, стресс - это своеобразный ответ организма на любое предъявляемое ему требование. И таких требований сейчас много - высокий темп жизни, постоянная нестабильность, культ совершенства. Все это заставляет современного человека остро переносить свою несостоятельность и погружает его в большой дискомфорт.

С одной стороны, стресс - это важная часть повседневной жизни, которая мотивирует человека активно действовать. Но когда напряжение становится продолжительным и хроническим, это уже небезопасно для психического и физического

Читать полностью »
1 2 3 58