Записи с меткой: здоровье

Чек-лист психического здоровья после родов

17.06.2019 Психиатрия  Нет комментариев

Чек-лист психического здоровья после родовЯ испытываю к ребенку те чувства, которые ожидала
Один из тревожных звоночков, характерных для послеродовой депрессии, — трудности в формировании эмоциональной связи с ребенком.

Некоторые столкнувшиеся с расстройством матери (в том числе и я сама) ужасаются, что не испытывают к малышу любви; для других ребенок становится источником постоянного беспокойства; третьи обнаруживают в себе равнодушие в адрес ребенка.

Есть и те, кто испытывает ту самую любовь, но сталкивается с другими неожиданными симптомами. В любом случае,

Читать полностью »

Уход за кожей — когда начинать заботиться о коже лица?

16.05.2019 Другое  Нет комментариев

Уход за кожей — когда начинать заботиться о коже лица?Уход за кожей - основа ежедневного ухода. Чем раньше мы позаботимся об этом, тем дольше мы будем наслаждаться здоровой, упругой и гладкой кожей. Первые серьезные шаги по уходу за кожей лица должны быть сделаны после двадцати лет.

Как должен выглядеть ранний уход за кожей?

Ранний уход за лицом обеспечит его здоровый вид и упругость на долгие годы

Уход за кожей - выбор косметики

Читать полностью »

Как сохранить психическое здоровье

22.03.2019 Психиатрия  Нет комментариев

Как сохранить психическое здоровьеКак живет современный городской человек? Все время в бегах - от работы до дома, от дома к детскому саду или к школе, от магазина до государственных учреждений, так всю неделю в постоянной нехватке времени, стрессах, раздражении, усталости.

Разве при такой ежедневной гонке можно оставаться спокойным и уравновешенным, сохранить свое здоровье? Да еще домашние проблемы, непонимание, конфликты на работе, экзамены, придирки начальника. Неудивительно, что мы то и дело срываемся, расстраиваемся, ругаемся друг с другом. Ну как тут сохранить

Читать полностью »

Вартовчан пригласили «побороть» свой стресс

30.11.2018 Неврология  Нет комментариев

Вартовчан пригласили «побороть» свой стрессЖителей Нижневартовска научат управлять собственными эмоциями в стрессовых ситуациях. Занятие пройдет в городской поликлинике, 6 декабря. Оно абсолютно бесплатное.

По мнению специалистов, умение бороться со стрессом весьма положительно скажется на здоровье любого человека.

Начало мероприятия в 17:30, по адресу Нефтяников, 9, кабинет 216. При себе необходимо иметь медицинский полис. Телефон для справок и записи в школу: 41-56-05.

Читать полностью »

Утренний стресс гораздо сильнее вечернего

29.11.2018 Неврология  Нет комментариев

Утренний стресс гораздо сильнее вечернегоСотрудники японского университета Хоккайдо провели исследование, в ходе которого выяснили, чем утренний стресс отличается от вечернего, и какое воздействие подобные переживания оказывают на человеческий организм. В эксперименте исследователей участвовали 7 девушек и 20 парней, сообщает Neuropsychopharmacology Reports.
Ученые две недели следили за режимом дня испытуемых, а также суточными изменениями у них в крови гормона стресса кортизола. Затем участников эксперимента разделили на две группы. Одну подвергли стрессовым испытаниям утром,

Читать полностью »

7 способов справиться с тревогой

29.11.2018 Неврология  Нет комментариев

7 способов справиться с тревогой1. Расслабляйся

Если понаблюдать за собой, ты довольно скоро увидишь типичную реакцию на стресс. И ее можно обуздать! Ты покрываешься мурашками? Тело немеет? Чувствуешь выброс энергии? Зная свою личную реакцию, ты сможешь с ней совладать. Может, для этого понадобится окунуться с головой в работу или выйти из зоны комфорта, но с каждым разом будет становиться легче.

Когда накатывает приступ тревожности, пробуй разные техники расслабления:

глубокое дыхание,
медитация,
визуализация,
йога и т. д.
2. Однозадачность вместо

Читать полностью »

Ученые обнаружили нейрон, который стирает память

29.11.2018 Неврология  Нет комментариев

Ученые обнаружили нейрон, который стирает памятьГруппа ученых из Центра медицинских исследований Scripps Research впервые продемонстрировала физиологический механизм, с помощью которого формируется память. Исследователи, проводя эксперименты на плодовых мушках (drosophila), рассматривали изменения синаптической пластичности, которые происходят при запоминании и забывании, обнаружив, что этим процессом управляет один дофаминовый нейрон. Результаты работы опубликованы в журнале Cell Reports.

«Мы считаем, что эта система создана для устранения воспоминаний, которые не представляют ценности,

Читать полностью »

Газировка негативно воздействует на работу мозга

29.11.2018 Неврология  Нет комментариев

Газировка негативно воздействует на работу мозгаДля получения таких результатов специалисты провели два параллельных исследования. В первом участие приняли приблизительно четыре тысячи триста человек. Их возраст был больше сорока пяти лет. Учёные трижды опрашивали добровольцев относительно количества употребляемых ними газированных напитков, а также о случаях возникновения инсультов и развитии слабоумия. Опросы проходили с периодичностью семь лет. Второе исследование касалось определения изменения объёма мозга человека вследствие употребления газировки. Участие в данном эксперименте приняли

Читать полностью »

Депрессия зависит от памяти и удовольствия

29.11.2018 Депрессия  Нет комментариев

Депрессия зависит от памяти и удовольствияХотя, разумеется, у человека всё не так просто. Во-первых, наши мотивации могут быть довольно сложными, сугубо внутренними, зависящими от наших личных ценностей. Во-вторых, система подкрепления существует не сама по себе, с ней постоянно взаимодействуют другие нервные центры, управляющие высшей нервной деятельностью – они задают рамки системе подкрепления, планируют её работу или же просто ограничивают в желаниях. Бывает, однако, что нейронная система сдержек и противовесов даёт сбой, и тогда мы имеем дело с зависимостью – от еды, от алкоголя,

Читать полностью »

Ученые доказали, что стресс негативно влияет на зрение

28.11.2018 Неврология  Нет комментариев

Ученые доказали, что стресс негативно влияет на зрениеХронический стресс и синдром профессионального выгорания приводят к снижению контрастной чувствительности глаз. К такому выводу пришли исследователи Сибирского федерального университета.
Исследователи Института педагогики, психологии и социологии СФУ и Института физиологии имени И. П. Павлова РАН изучили влияние хронического стресса на функционирование систем мозга, отвечающих за восприятие визуальной информации. Участники научного эксперимента прошли психологический тест на профессиональное выгорание. Параллельно у них проверили уровень

Читать полностью »
1 2 3 65