Точки скорой помощи при головной боли с предобморочным состоянием

29.05.2019 Мигрень  Нет комментариев

Скорая самопомощь при головных болях

1-й этап.
Скрещивая руки, средними и безымянными пальцами обеих кистей круговыми движениями против часовой стрелки массировать точки акупунктуры, расположенные на окончании складок локтей с наружной и внутренней сторон, одновременно приподнимая и опуская руки

2-й этап.
Далее большим или указательным пальцем проводить давление на центральную точку основания носа в течение 1,5–2 минут (рис. 2), затем на точку на середине пересечения линии большого и указательного пальцев сначала левой кисти в течение 1,5–2 минут (рис. 3), потом правой кисти в течение 1,5–2 минут.

3-й этап.
Завершить лечение необходимо давлением в течение 1,5–2 минут на точку впадины внутреннего свода стопы, образующейся при сгибании пальцев вниз

Лечебная поза-движение в свободной форме
Основой для мгновенного облегчения и освобождения от головной боли и болей других локализаций является правильно выбранная поза для «напряжения-расслабления».

Для этого вам необходимо:

определить локализацию болезненной области головы, туловища или конечностей;
придать своему телу, голове или конечностям положение, при котором боль ощущается в меньшей степени;
удерживать свое тело, голову, конечности в этом положении от 9–11 секунд до 1,5 минут (в зависимости от степени выраженности болевых ощущений);

Читайте также