Утренняя поездка на велосипеде в офис – отличное средство для борьбы со стрессом

27.06.2017 Психиатрия  Нет комментариев

Сейчас на улицах многих европейских мегаполисов утром и вечером можно увидеть немало людей одетых согласно требованиям офисного дресс-кода, но находящихся, тем не менее, за рулем не автомобилей, а велосипедов. Использование «двухколесного» друга вместо современного авто помогает менеджерам и их начальникам, во-первых, похудеть, во-вторых, снизить риск развития многих болезней, связанных как с ожирением, так и с сидячим образом жизни.

А исследователи из Канады, психологи из школы бизнеса Джона Молсона, предлагают использовать поездки на велосипеде и для укрепления психического здоровья. Большинство людей, работающих в офисе, в начале практически каждого рабочего дня испытывают особый стресс, который связан с необходимостью перехода от безмятежности к выполнению огромного количества заданий.

Очень часто, как установили психологи, такой утренний стресс становится причиной ухудшения настроения в течение всего дня.

А ученые из Канады, авторы статьи в последнем выпуске онлайнового издания, попросили более 120 офисных работников ответить на вопросы специальной анкеты для определения уровня стресса.

В анкете содержался и вопрос о том, каким транспортом респонденты приехали на работу. От участников скрыли истинную цель исследования и попросили их ответить на вопросы анкеты не позднее чем через 45 минут после приезда в офис.

Анализ ответов показал, что те участники исследования, которые приехали на работу на велосипеде, испытывали гораздо меньший стресс по сравнению как с приехавшими на автомобиле, так и с теми испытуемыми, которые добирались на работу на общественном транспорте.

Читайте также