Вопрос жизни и смерти: как перестать трогать лицо? ​

10.04.2020 Психиатрия  Нет комментариев

Этот маленький вирус, похожий на подводную мину допотопного образца, взорвал привычный мир. И продолжает влиять на многие аспекты нашей жизни. Включая привычки, на которые многие прежде почти не обращали внимания.Например, привычку прикасаться к своему лицу.Сегодня это стало очень опасным. Невидимый враг не очень хорошо умеет летать, но неплохо выжидает удобный случай, сохраняясь на различных поверхностях до нескольких суток. Два прикосновения, к грязной поверхности и к лицу — и вероятность заболевания становится вовсе не иллюзорной.Задолго до начала пандемии COVID-19 ученые из разных стран проводили исследования, касавшиеся именно этой проблемы: как часто люди неосознанно прикасаются к своему лицу. Предметом наблюдений были и офисные работники, и студенты-медики, и даже врачи, которые лучше всех знают, насколько это опасная привычка.

Оказалось, что в среднем человек трогает свое лицо от 16 до 23 раз в час, практически не осознавая этого. Зачесался нос или глаз, устали глаза, захотелось утереть рот или лоб, или просто есть привычка потирать нос или прикладывать палец к губам. Кто-то покачивает ногой или крутит на пальце прядку волос, а кто-то все еще и никак не может избавиться от привычки грызть ногти. Или исследует пальцем глубины собственного носа, когда его никто не видит.

А этот новый зловредный вирус SARS-CoV-2 только того и ждет. Он разлетается от уже заразившихся людей с каплями влаги из их легких при выдохе, кашле, чихании, с каплями слюны при разговоре. Эти капли быстро оседают на различные поверхности. Вдохнуть такую частицу тоже можно, но, в основном, при условии тесного общения с инфицированным человеком. Такой риск существенно выше для врачей, медицинского персонала в больницах, для членов семей больных. Но заразиться воздушным путем, просто гуляя в одиночестве в парке, очень маловероятно.

Другое дело — перенос инфекции через прикосновения.Вирус оказался довольно стойким и на отдельных поверхностях может сохраняться до 72 часов и даже дольше. Прикоснувшись к такой поверхности рукой, а затем потрогав ею нос, рот или глаза, человек сам облегчает перенос инфекции к «воротам» на своем теле.

И та же самая одинокая прогулка в пустынном парке может закончиться печально. Не потому, что порывом весеннего ветра принесет в дыхательные пути инфекцию. А потому что по пути человек прикоснется к перилам в подъезде, кнопкам лифта, дверной ручке, к скамейке в парке, а на них уже может быть инфекция.

Вы не можете знать, когда на руках окажется болезнетворная частица. Частое и тщательное мытье и дезинфекция рук, конечно, снижает риск инфцирования, но не устраняет его. Даже если мыть руки правильно, так, как рекомендовано инфекционистами:

не менее 20 секунд;
теплой водой;
с использованием мыла и щетки;
с тщательной обработкой не только кожи ладоней, но и области ногтей и запястий;
с отказом от ношения часов, колец и браслетов, под которыми всегда может задержаться инфекция.
Ношение маски и очков (даже самых обычных, с диоптриями) тоже уменьшает вероятность заражения таким путем — буквально механически, не позволяя прикоснуться непосредственно к глазам, рту и носу.

Но, поскольку коронавирус, вероятно, не станет последней пандемической инфекцией, лучше прямо сегодня начать отвыкать от самой привычки трогать лицо, как от опасной и в современных условиях крайне нежелательной.

Читайте также