Записи с меткой: советы
-
Тренируем уверенность в себе
10.10.2019 Другое
-
Ступени к достижению уверенности
1. Осанка. Прямые плечи, высоко поднятая голова, улыбка, приветливый взгляд, чёткое изложение своих мыслей – портрет человека, знающего себе цену и верящего в удачу любого начатого дела.
2. Профессиональные качества. Редкий человек на самом деле (а не на словах) разбирается во многих сферах, но стать действительно знатоком в небольшой отрасли знаний или умений под силу любому.
3. Аутотренинг. Ежедневно по несколько раз необходимо повторять любую установку, которая подходит именно вам,
Читать полностью » -
Прививки от гриппа: 5 главных мифов, в которые давно пора перестать верить
09.10.2019 Другое
-
На сегодняшний день нет более эффективного способа профилактики гриппа и других вирусных респираторных заболеваний, чем вакцинирование. Но до сих пор существует довольно много мифов о безопасности и эффективности, которые мешают принять решение. Мы собрали пять самых распространенных — и постарались как можно убедительнее доказать их несостоятельность.
Миф 1: если я сделаю прививку от гриппа, я обязательно заболею
На самом деле: есть некоторая вероятность, что сразу после вакцинации у вас появятся такие симптомы, как
Читать полностью » -
Комплексы: как с ними бороться?
09.10.2019 Другое
-
Комплексы бывают у всех: у красивых и обычных, бедных и богатых, популярных и неизвестных широкой публике. Комплексы ухудшают качество жизни, портят настроение, вгоняют в депрессию. Поэтому не стоит за них держаться. Необходимо избавляться от комплексов, тогда жизнь заиграет новыми красками.
Почему они возникают?
Комплекс – это страх. Страх и неуверенность в себе. Психологический комплекс – это искаженное представление человек о себе (любых своих качествах). Неправильное представление о недостатках становится причинойЧитать полностью » -
Снотворное
07.10.2019 Другое
-
Что для человека милее всего? На этот вопрос отвечали герои старой сказки, и правильный ответ дала только мудрая девушка, которая сказала, что милее всего для человека сон. И действительно, без сна человек не сможет жить, потому что организм не сможет отдыхать и восстанавливаться.
Сон всегда казался человечеству каким-то мистическим процессом — люди верили тому, что им приснилось, и всегда старались (да и сейчас стараются) разгадывать сны, люди всегда считали, что дети лучше растут именно во сне, а больные выздоравливают тоже во время сна.Читать полностью » -
Как болит печень, и когда стоит бить тревогу?
-
Неправильный образ жизни, нерациональное питание и вредные привычки нередко становятся причиной заболеваний внутренних органов, в том числе печени. На приеме у терапевта или гастроэнтеролога пациенты задают вопрос,как болит печень и может ли она вообще болеть, ведь у органа нет нервных окончаний. При различных патологиях ощущения различаются, указывая на источник боли и методы лечения.
Внутренние органы о своем поражении, как правило, сообщают болевыми ощущениями. Нервные окончания воспаляются и подают сигнал нервной системе. О том, болит
Читать полностью » -
Адекватная самооценка — ключ к успеху
02.10.2019 Психиатрия
-
Вопросы самооценки очень актуальны для многих людей. Меняются времена, эпохи, политическая и экономическая ситуация государств. И во всем этом надо не только выжить и сохранить себя, но сделать это с максимальной выгодой. А это невозможно без хорошей, устойчивой самооценки.
Мы живём в дуальном мире, где все разделено на противоположности: чёрное-белое, добро-зло, хорошее-плохое, война и мир... Мы все воспринимаем через сравнения с какой-то системой ценностей. Так устроено наше сознание. Естественно ли это? Нет, это приобретённый навык в
Читать полностью » -
Действуй быстро: 7 симптомов, с которыми к врачу надо бежать прямо сейчас
01.10.2019 Другое
- При любых неожиданных изменениях здоровья стоит как можно скорее обращаться к врачу — это правило, которое позволит захватить заболевание на более ранней стадии и сделать лечение более простым и успешным. Но, положа руку на сердце, кто из нас его соблюдает? К сожалению, тянуть до последнего и обращаться к врачам только тогда, когда терпеть уже больше нельзя — очень распространенная привычка, которой подвержены жители практически всех стран. Но, как бы там ни было, врачи предупреждают: есть такие симптомы, после появления которых счет идетЧитать полностью »
-
Депрессия: 5 факторов, которые способствуют ее появлению
30.09.2019 Депрессия
-
Прежде всего вам стоит знать, что причины этого состояния могут быть как физиологическими, так и вызванными внешними обстоятельствами. Говорят, что депрессию вызывают нарушения в химии мозга. Например, из-за гормонального дисбаланса, факторов окружающей среды или конкретной непростой ситуации. Однако депрессия может также быть следствием некоторых привычек.
Важно помнить о том, что не всегда периоды глубокой грусти и подавленности означают наличие депрессии. Человек может переживать травмирующие события, не испытывая при этом настолько
Читать полностью » -
Управление гневом
27.09.2019 Неврология
- Некоторые люди считают, что кричать, сердиться, демонстрировать ярость и проявлять гнев – вполне оправданно, ведь нужно как-то выражать свое недовольство, заставлять окружающих нас уважать, доносить свои мысли в агрессивной форме, если не получается иначе. Однако гнев и раздражение, особенно когда они неконтролируемы, в большинстве случаев искажают восприятие вещей, мешают находить с людьми общий язык, становятся преградой на пути к успеху, вредят отношениям и отрицательно сказываются на том, как нас воспринимают другие. Говоря проще, гнев,Читать полностью »
-
Зачем психотерапевту нужно проходить личную терапию
26.09.2019 Психиатрия
-
Хочу рассказать обо всех известных мне причинах, обуславливающих необходимость личной терапии для психотерапевтов. Опираться я буду прежде всего на труды психоаналитиков, ведь именно они больше всех любят анализировать типичные проблемы психотерапевтической практики и излагать свои мысли виде текста, а так же на иные разнообразные источники.
1. Проработка психологических травм, сложностей, ограничений ит.п.
Если психотерапевт не проработал какую-то свою психологическую проблему, то он, так или иначе, несет ее в свою
Читать полностью »
Последние обсуждения
Катерина: Мне от стресса очень »
Катерина: Мне очень нравится »
Сережа: На даче пришло время »
Вадим: Моя бабушка всегда при »