Записи с меткой: особенность

Без паники: как медитативное дыхание помогает при стрессах

08.07.2020 Страх  Нет комментариев

В наш безумный век нервного напряжения и гонки за успехом мы готовы отдать любые деньги за волшебную пилюлю от стресса. Однако вы удивитесь, когда узнаете: существует совершенно бесплатное, но действенное средство, имя которому медитативное дыхание. Вообще дыхание – поистине удивительно явление. От рождения до смерти, каждую минуту мы совершаем эти естественные движения, но не подозреваем про их скрытые возможности. Мы уверены, что лишь насыщаем каждую клетку организма кислородом. Но на самом деле можем влиять и на уровень нашего нервного

Читать полностью »

Как бороться с паническими атаками?

07.07.2020 Неврология, Психиатрия  Нет комментариев

Паническая атака — это, по сути, ошибочная реакция мозга и ЦНС (центральной нервной системы), которая сопровождается выбросом адреналина и целым рядом неприятных симптомов, среди которых головокружение, «нехватка» воздуха, тремор конечностей, онемение разных частей тела, тахикардия, ощущение ужаса и страха смерти. Почему же она возникает? Причин может быть много: переутомление, стресс, недосып, депрессия, даже постоянное неудовлетворение своей жизнью или работой. В моём случае к некоторым вышеперечисленным факторам добавилось исключение из

Читать полностью »

Депрессия у детей: симптомы и помощь

03.07.2020 Депрессия  Нет комментариев

У детей, как и у взрослых, бывают светлые и мрачные дни. Но у некоторых из них мрачных дней больше и воспринимаются они ими серьезнее. Дети, которые часто и в течение длительного времени находятся в плохом настроении, подвержены риску развития депрессии. Если вы видите у ребенка признаки депрессии, очень важно своевременно оказать ему помощь.

Что такое депрессия?

Для детей нормально находиться в плохом настроении, быть раздражительными или мыслить негативно – всё это является частью их взросления. Дети должны пройти

Читать полностью »

Известный антидепрессант опробовали против опасного вируса

24.06.2020 Другое  Нет комментариев

Данный препарат находится в клинической практике с 70-х. Это хорошо изученный, безопасный и недорогой препарат, относящийся к селективным ингибиторам обратного захвата серотонина.

Оказалось, флуоксетин может быть эффективным лекарственным средством для раннего лечения у групп риска тяжелого острого респираторного синдрома, вызванного вирусом SARS-CoV-2. Как показали эксперименты, флуоксетин значительно тормозит репликацию (размножение) SARS-CoV-2 и специфически уменьшает экспрессию вирусного белка.

В рамках эксперимента ученые

Читать полностью »

Дергается глаз — что делать?

23.06.2020 Неврология  Нет комментариев

Подергивание века – почти незаметное для окружающих, но весьма ощутимое для вас частое явление? Похоже, это – гиперкинез, проще говоря – нервный тик. Несмотря на ужасающее название, это заболевание не так уж и опасно. Просто ваш организм именно так сигнализирует некоторых неполадках, которые вовсе несложно исправить. Давайте разбираться.

Отчего дергается глаз?
Причин на то есть несколько. Большинство из них кроется в психологическом состоянии. Сильный стресс или длительное нервное напряжение могут привести к тому, что

Читать полностью »

Специалисты рассказали, полезно ли плакать

19.06.2020 Неврология, Психиатрия  Нет комментариев

Психологи проанализировали тесты 3000 добровольцев, в которых люди описывали, как плакали. В результате выяснилось, что польза плача полностью зависит от того, каким образом и когда это произошло.Большинство участников опроса сообщили, что после плача им стало легче; примерно 30 процентов заявили, что плач не принес им облегчения, а еще 10 процентов участников сообщили, что от плача им стало еще хуже. Психологи отмечают, что становилось преимущественно легче тем, кто находил отклик и сочувствие у окружающих. Также в опубликованном исследовании

Читать полностью »

Как заканчивать каждый день с ощущением «я молодец»

17.06.2020 Психиатрия  Нет комментариев

Как перестать разрываться между семьей и работой? Правило светофора
Бизнес-леди и просто работающие женщины заводят ежедневники с огромными списками дел. Кажется, что чем конкретнее список, тем больше шансов справиться со всеми пунктами. К сожалению, эффект прямо противоположный — длинные списки дел только усугубляют ощущение отсутствия жизни.

Курсы по тайм-менеджменту и управлению временем тоже плохо помогают, особенно если их ведут мужчины. Мужчины делятся своим опытом, но их опыт не включает в себя приготовление борща,

Читать полностью »

Ощущение счастья и новые впечатления связаны на нейронном уровне

22.05.2020 Другое  Нет комментариев

Как показали исследования, новые переживания, новый опыт инициируют характерное повышение активности в мозге,. Об этом говорят сотрудники Нью-Йоркского университета и Университета Майами. Они попытались оценить связь разнообразия жизни с эмоциональным состоянием.

Был проведен эксперимент: в течение 3-4 месяцев группа добровольцев сообщала о своем эмоциональном состоянии. Параллельно GPS-трекер отслеживал перемещения добровольцев. Также в конце каждого дня проводилось МРТ-сканирование мозга.

Выяснилось, что в дни, когда добровольцы много

Читать полностью »

Психосоматика: какие болезни мы выдумываем?

12.05.2020 Психиатрия  Нет комментариев

По данным ВОЗ, около 25% населения мира страдают психическими расстройствами различной степени тяжести. В сегодняшнем мире вокруг нас слишком много стресса – от работы с негативными замечаниями начальства и клиентов до социальных сетей, где все кишит одними сплошными расстройствами. Мы постоянно сидим в компьютере и смартфонах, редко выходим на улицу не для того, чтобы доехать до офиса или до дома, а просто пройтись или прогуляться.

По результатам проведенного в России многоцентрового исследования «КОМПАС» тревожно-депрессивные расстройства

Читать полностью »

Как справляться со стрессом во время карантина?

07.05.2020 Страх  Нет комментариев

Из-за сложившихся в мире обстоятельств огромное количество людей испытывает постоянный стресс и даже впадает в депрессию. Страх, ограничения, изменение привычной жизни, проблемы с работой и денежные трудности – все это негативно сказывается на психоэмоциональном состоянии человека.

Психологи утверждают, что чувство неизвестности приводит к угнетенному настроению, а продолжительное пребывание в нем вызывает нарушения психики. Последствия стресса неприятны и могут быть опасны для здоровья, поэтому важно не допустить длительного пребывания в

Читать полностью »