Записи рубрики: Страх

Как современной женщине преодолеть стресс?

09.04.2021 Страх  Нет комментариев

Как современной женщине преодолеть стресс?Женщины у руля Теперь женщины во всем мире могут получить образование, активнее участвуют в производственной, социальной и политической жизни, что предоставляет им больше финансовых возможностей. Согласно исследованию компании Nielsen «The Women of Tomorrow», 84% россиянок признаются, что в своей семье они больше, чем женщины старшего поколения, могут влиять на принятие различных решений, в том числе и по ведению бюджета, достигать своих целей. Однако новые возможности несут за собой и новые стрессы. Высокий темп жизни, перегрузки на работе,

Читать полностью »

Три действенных дыхательные упражнения от стресса на работе

02.04.2021 ДругоеСтрах  Нет комментариев

Три действенных дыхательные упражнения от стресса на работеДля этого вам потребуется всего пара минут! Правильное дыхание – лучший путь в мир гармонии, спокойствия, душевного равновесия, хорошего сна и, как следствие, долголетия.

1. Упражнение, которое мгновенно успокоит, если вы только что сильно нервничали: ровное дыхание

Когда выполнять: на работе перед (или после) совещаний, ответственных переговоров, перед сном. Эта практика поможет прояснить ум и избавить организм от гормонов стресса.

Как?

Держите спину ровно, можете прислониться к спинке кресла. Вдыхайте через нос,

Читать полностью »

Результат «на лицо» или Как наша кожа реагирует на стресс

18.02.2021 Страх  Нет комментариев

Результат «на лицо» или Как наша кожа реагирует на стрессКак бы ты ни практиковала позитивное мышление, как бы ты ни пыталась искать гармонию в себе, к сожалению, мы живем в таком мире, где стресс частенько правит балом. А еще мы, девочки, очень часто воспринимаем все близко к сердцу, и тем самым усугубляем ситуацию еще больше - этого у нас не отнять.

Ты знаешь огромное множество методик борьбы со стрессом, но знаешь ли ты, как стресс влияет на твою прекрасную кожу, за который ты так тщательно следишь?О взаимосвязи высыпаний и стресса говорят уже долгое время, но исследования и доказательства по

Читать полностью »

Уровень стресса школьников повысился на дистанционном обучении

17.02.2021 ДепрессияПсихиатрияСтрах  Нет комментариев

Уровень стресса школьников повысился на дистанционном обученииАмериканская образовательная организация Challenge Success совместно с телеканалом NBC провела опрос более 10 тысяч учащихся 12 общеобразовательных школ в США. В исследование были включены дети, которые с весны 2020 года учатся дистанционно, а также их сверстники, имеющие возможность хотя бы раз в неделю посещать школу. Дети заполняли анкеты и отвечали на вопросы о психологическом состоянии, качестве сна, академических нагрузках, успеваемости, а также взаимодействии с учителями и одноклассниками.

Хотя более половины респондентов сообщили о

Читать полностью »

Стоматологи предупредили о вреде постоянного стресса для здоровья зубов

08.02.2021 Страх  Нет комментариев

Стоматологи предупредили о вреде постоянного стресса для здоровья зубовИсследование, проведенное специалистами Университета Цюриха (Швейцария), показало, что хронический стресс может быть серьезным фактором ухудшения здоровья зубов. О том, как зубы разрушаются из-за стресса.

Авторы исследования, среди которых были стоматологи, психологи, а также специалисты из других сфер, провели эксперимент с участием студентов, которые были разделены на две группы. Представители первой группы готовились к важной сессии, а представители второй учились в обычном режиме.

По итогам опыта, который продолжался один месяц, у

Читать полностью »

Неврологи объяснили связь стресса и бесплодия

06.01.2021 Страх  Нет комментариев

Неврологи объяснили связь стресса и бесплодияЦентр нейроэндокринологии Отаго нашел недостающее звено между стрессом и бесплодием. В лабораторных испытаниях было подтверждено, что популяции нервных клеток около основания мозга (нейроны RFRP) становятся активными в стрессовых ситуациях, а затем подавляют репродуктивную систему за счет угнетения гормонального фона.

Данная реакция особенно ярко происходит у женщин. Примечательно: клетки мозга, контролирующие репродуктивную функцию, не способны напрямую отвечать на деятельность кортизола. Клетки RFRP - ключевое звено в цепи. Они становятся

Читать полностью »

Как побороть стресс без лекарств?

11.12.2020 Страх  Нет комментариев

Как побороть стресс без лекарств?Стрессовое состояние может возникнуть при значительных умственных, физических и эмоциональных нагрузках. Управление стрессом – важное умение для человека, желающего добиться успеха, так как нервное перенапряжение накладывает отпечаток на многие аспекты жизни. Психологи приводят несколько действенных рекомендаций по преодолению стрессового состояния без приема медикаментов. К ним относятся прием душистых чаев, ароматерапия, принятия ванн, занятия спортом, восточные медитации и интересные занятия.

Некоторые чаи часто принимаются в качестве

Читать полностью »

Влияние стресса на организм человека

02.12.2020 Страх  Нет комментариев

Влияние стресса на организм человекаСтрессы бывают 4 видов, и они оказывают различное влияние на самочувствие человека. Это: психологические или эмоциональные, возникающие из-за сильных положительных или отрицательных эмоций; физиологические, связанные с воздействием таких внешних факторов, как жажда, голод, боль, жара; кратковременные, выражающиеся в кратковременной естественной реакции на внешнее раздражение; хронические, из которых невозможно выйти без дополнительных усилий.

Стресс отрицательным образом влияет на здоровье. Это касается как физического самочувствия, так и

Читать полностью »

Страхи, связанные с мужчинами

26.11.2020 ДругоеСтрах  Нет комментариев

Страхи, связанные с мужчинамиСтрах остаться без мужчины

К сожалению представительниц прекрасного пола, демографическая ситуация сегодня складывается не в пользу женщин (мужчин в нашей стране примерно на 10 миллионов меньше по данным Федеральной службы государственной статистики на 2010 год). Более того, многие представители сильных активно делают все, чтобы потерять облик настоящих мужчин, надежных и ответственных. Поэтому конкуренция среди женщин за достойных кавалеров в настоящее время достаточно жесткая, ведь нужно отыскать подходящий вариант и

Читать полностью »

Как избавиться от стресса

23.11.2020 Страх  Нет комментариев

Как избавиться от стресса1. Узнавать что-то новое
Часто, мы впадаем в стрессовое состояние, когда в нашей жизни ничего не меняется. Проще говоря, нам все надоедает и у нас нехватка новых знаний, видов, панорам. Чтобы покинуть стрессовое болотце, необходимо дать нашему мозгу новую пищу для размышлений, новые интересные факты о том, что есть в мире. В этом поможет раскраска «Удивительные строения». Перед тем, как раскрашивать листы этой удивительной книги, можно почитать про все эти невероятно красивые строения, здания, мосты и дворцы, которые

Читать полностью »
1 2 3 27