Записи рубрики: Страх

Как современной женщине преодолеть стресс?

09.04.2021 Страх  Нет комментариев

Женщины у руля Теперь женщины во всем мире могут получить образование, активнее участвуют в производственной, социальной и политической жизни, что предоставляет им больше финансовых возможностей. Согласно исследованию компании Nielsen «The Women of Tomorrow», 84% россиянок признаются, что в своей семье они больше, чем женщины старшего поколения, могут влиять на принятие различных решений, в том числе и по ведению бюджета, достигать своих целей. Однако новые возможности несут за собой и новые стрессы. Высокий темп жизни, перегрузки на работе,

Читать полностью »

Три действенных дыхательные упражнения от стресса на работе

02.04.2021 Другое, Страх  Нет комментариев

Для этого вам потребуется всего пара минут! Правильное дыхание – лучший путь в мир гармонии, спокойствия, душевного равновесия, хорошего сна и, как следствие, долголетия.

1. Упражнение, которое мгновенно успокоит, если вы только что сильно нервничали: ровное дыхание

Когда выполнять: на работе перед (или после) совещаний, ответственных переговоров, перед сном. Эта практика поможет прояснить ум и избавить организм от гормонов стресса.

Как?

Держите спину ровно, можете прислониться к спинке кресла. Вдыхайте через нос,

Читать полностью »

Результат «на лицо» или Как наша кожа реагирует на стресс

18.02.2021 Страх  Нет комментариев

Как бы ты ни практиковала позитивное мышление, как бы ты ни пыталась искать гармонию в себе, к сожалению, мы живем в таком мире, где стресс частенько правит балом. А еще мы, девочки, очень часто воспринимаем все близко к сердцу, и тем самым усугубляем ситуацию еще больше - этого у нас не отнять.

Ты знаешь огромное множество методик борьбы со стрессом, но знаешь ли ты, как стресс влияет на твою прекрасную кожу, за который ты так тщательно следишь?О взаимосвязи высыпаний и стресса говорят уже долгое время, но исследования и доказательства по

Читать полностью »

Уровень стресса школьников повысился на дистанционном обучении

17.02.2021 Депрессия, Психиатрия, Страх  Нет комментариев

Американская образовательная организация Challenge Success совместно с телеканалом NBC провела опрос более 10 тысяч учащихся 12 общеобразовательных школ в США. В исследование были включены дети, которые с весны 2020 года учатся дистанционно, а также их сверстники, имеющие возможность хотя бы раз в неделю посещать школу. Дети заполняли анкеты и отвечали на вопросы о психологическом состоянии, качестве сна, академических нагрузках, успеваемости, а также взаимодействии с учителями и одноклассниками.

Хотя более половины респондентов сообщили о

Читать полностью »

Стоматологи предупредили о вреде постоянного стресса для здоровья зубов

08.02.2021 Страх  Нет комментариев

Исследование, проведенное специалистами Университета Цюриха (Швейцария), показало, что хронический стресс может быть серьезным фактором ухудшения здоровья зубов. О том, как зубы разрушаются из-за стресса.

Авторы исследования, среди которых были стоматологи, психологи, а также специалисты из других сфер, провели эксперимент с участием студентов, которые были разделены на две группы. Представители первой группы готовились к важной сессии, а представители второй учились в обычном режиме.

По итогам опыта, который продолжался один месяц, у

Читать полностью »

Неврологи объяснили связь стресса и бесплодия

06.01.2021 Страх  Нет комментариев

Центр нейроэндокринологии Отаго нашел недостающее звено между стрессом и бесплодием. В лабораторных испытаниях было подтверждено, что популяции нервных клеток около основания мозга (нейроны RFRP) становятся активными в стрессовых ситуациях, а затем подавляют репродуктивную систему за счет угнетения гормонального фона.

Данная реакция особенно ярко происходит у женщин. Примечательно: клетки мозга, контролирующие репродуктивную функцию, не способны напрямую отвечать на деятельность кортизола. Клетки RFRP - ключевое звено в цепи. Они становятся

Читать полностью »

Как побороть стресс без лекарств?

11.12.2020 Страх  Нет комментариев

Стрессовое состояние может возникнуть при значительных умственных, физических и эмоциональных нагрузках. Управление стрессом – важное умение для человека, желающего добиться успеха, так как нервное перенапряжение накладывает отпечаток на многие аспекты жизни. Психологи приводят несколько действенных рекомендаций по преодолению стрессового состояния без приема медикаментов. К ним относятся прием душистых чаев, ароматерапия, принятия ванн, занятия спортом, восточные медитации и интересные занятия.

Некоторые чаи часто принимаются в качестве

Читать полностью »

Влияние стресса на организм человека

02.12.2020 Страх  Нет комментариев

Стрессы бывают 4 видов, и они оказывают различное влияние на самочувствие человека. Это: психологические или эмоциональные, возникающие из-за сильных положительных или отрицательных эмоций; физиологические, связанные с воздействием таких внешних факторов, как жажда, голод, боль, жара; кратковременные, выражающиеся в кратковременной естественной реакции на внешнее раздражение; хронические, из которых невозможно выйти без дополнительных усилий.

Стресс отрицательным образом влияет на здоровье. Это касается как физического самочувствия, так и

Читать полностью »

Страхи, связанные с мужчинами

26.11.2020 Другое, Страх  Нет комментариев

Страх остаться без мужчины

К сожалению представительниц прекрасного пола, демографическая ситуация сегодня складывается не в пользу женщин (мужчин в нашей стране примерно на 10 миллионов меньше по данным Федеральной службы государственной статистики на 2010 год). Более того, многие представители сильных активно делают все, чтобы потерять облик настоящих мужчин, надежных и ответственных. Поэтому конкуренция среди женщин за достойных кавалеров в настоящее время достаточно жесткая, ведь нужно отыскать подходящий вариант и

Читать полностью »

Как избавиться от стресса

23.11.2020 Страх  Нет комментариев

1. Узнавать что-то новое
Часто, мы впадаем в стрессовое состояние, когда в нашей жизни ничего не меняется. Проще говоря, нам все надоедает и у нас нехватка новых знаний, видов, панорам. Чтобы покинуть стрессовое болотце, необходимо дать нашему мозгу новую пищу для размышлений, новые интересные факты о том, что есть в мире. В этом поможет раскраска «Удивительные строения». Перед тем, как раскрашивать листы этой удивительной книги, можно почитать про все эти невероятно красивые строения, здания, мосты и дворцы, которые

Читать полностью »