Записи рубрики: Депрессия

Бессонная ночь? 7 советов, которые помогут оставаться бодрой и энергичной

01.04.2021 Депрессия  Нет комментариев

Бессонная ночь? 7 советов, которые помогут оставаться бодрой и энергичнойКонечно, жертвовать сном – последнее дело. Ни в чем наш организм не нуждается так сильно, как в ночном отдыхе: даже несколько суток, в течение которых нам приходится обходиться без полноценного сна, негативно сказываются на нашем здоровье, как ментальном, так и физическом. Но иногда другого выхода нет и нам приходится встречать новый день, не отдохнув и не перезагрузившись. Как сохранить работоспособность и дотянуть до вечера? Мы приготовили несколько советов на случай бессонной ночи. Но помните: это именно «аварийный» выход, не стоит

Читать полностью »

Названо наиболее депрессивное время суток

01.04.2021 Депрессия  Нет комментариев

Названо наиболее депрессивное время сутокПериод времени с 20:00 до 22:00 считается самым депрессивным временем суток и наиболее тяжелым для одиноких людей. Именно в это время человеку труднее всего находится одному. Об этом рассказала профессор кафедры научных основ экстремальной психологии факультета «Экстремальная психология» Московского государственного психолого-педагогического университета (МГППУ) Марина Розенова. «Отчасти по этой причине многие люди склонны назначать свидания в это время, чтобы не оставаться одним и получить возможность сгладить остроту негативных

Читать полностью »

Депрессия во время беременности или как поднять настроение

30.03.2021 Депрессия  Нет комментариев

Депрессия во время беременности или как поднять настроениеГормональный дисбаланс
Причина нарушения психологического состояния кроется в перестройке эндокринной системы, которая находится под влиянием нервной. Претерпевает изменений гормональный фон – усиливается выброс гормонов, отвечающих за развитие и вынашивание плода.

Гормональный дисбаланс влечет за собой постоянные перепады настроения, раздражительность, капризность, повышенную плаксивость, утомляемость.

Беременная женщина и ее будущий ребенок – единое целое, один организм. У них на двоих одна кровеносная система, а все

Читать полностью »

Сезонной депрессии не существует, утверждают специалисты

15.03.2021 Депрессия  Нет комментариев

Сезонной депрессии не существует, утверждают специалистыЗимой многие связывают свое плохое настроение с сезонным аффективным расстройством. Считается, что депрессия развивается из-за холода, снега и недостатка солнечного света. Однако ученые из Обернского университета выяснили: изменения погоды не влияют на уровень депрессии. То есть, сезонное аффективное расстройство - это всего лишь миф, рассказывает The Daily Mail.

Сегодня диагноз "сезонное аффективное расстройство" ставится людям с симптомами, характерными для клинической депрессии, у которых депрессивные эпизоды неоднократно совпадают с

Читать полностью »

Почему важно высыпаться? Сколько нужно спать?

15.03.2021 Депрессия  Нет комментариев

Почему важно высыпаться? Сколько нужно спать?Вы знаете, как отражается на здоровье и вашей фигуре недостаток сна? Многие пренебрегают сном, а утром в спешке выпивают крепкий кофе или энергетик, чтобы взбодриться. Я расскажу, почему важно высыпаться и почему сон жизненно необходим для нашего умственного и физического здоровья.

Почему мы спим?
Первый вопрос, на который пытаются ответить ученые – почему и зачем человек спит?
Но до сих пор однозначного ответа нет. Ученые разработали несколько теорий, которые объясняют, почему треть жизни мы проводим во сне.

1.Теория

Читать полностью »

Ученые обнаружили связь между депрессией и риском язвенной болезни

05.03.2021 Депрессия  Нет комментариев

Ученые обнаружили связь между депрессией и риском язвенной болезниОсновная причина развития язвы желудка и двенадцатиперстной кишки – инфекция Helicobacter pylori. Более половины населения планеты – носители этой бактерии, однако язва развивается далеко не у всех. В настоящее время основной вид лечения этой болезни – антибактериальная терапия.

ПРИЧИНЫ ЯЗВЕННОЙ БОЛЕЗНИ НУЖНО ИЗУЧАТЬ ДАЛЬШЕ
Вопрос о причинах развития язвы не закрыт. Нужно знать, какие факторы влияют на развитие язвенной болезни, чтобы предупредить ее. Это особенно важно, учитывая растущую устойчивость микробов к антибиотикам.

До

Читать полностью »

Как бороться с тревогой и не поддаться стрессу в период пандемии?

25.02.2021 Депрессия  Нет комментариев

Как бороться с тревогой и не поддаться стрессу в период пандемии?Панические атаки, кризисы, пессимистические прогнозы на будущее — в подобной обстановке довольно сложно сохранить самообладание и спокойствие. А ведь за окном весна, и в это время мы обычно ощущаем прилив сил. Специалисты дали несколько советов, как сохранить хорошее настроение, не поддаваться всеобщей панике и справиться с перенапряжением.

Что такое стресс?
Дистресс — нормальная реакция человеческого организма на раздражение. Воспринимается и переживается подобное состояние сугубо индивидуально. Кто-то считает, что

Читать полностью »

Потеря слуха ведет к депрессии, считают специалисты

18.02.2021 Депрессия  Нет комментариев

Потеря слуха ведет к депрессии, считают специалистыЧеловек начинает чувствовать себя ущемленным даже при малейшей травме или болезни. Вспомните, как сильно может поменяться настроение из-за банальной простуды, когда заложен нос. Боли при воспалении уха, зубные боли заставляют забыть о всех остальных делах. Ученые становили: возрастная потеря слуха действует на психику похожим образом и ведет к развитию симптомов депрессии. Об этом сообщает Science World Report. Слух наравне со зрением играет важнейшую роль в мироощущении. Его утрата, даже частичная, обрекает человека на страдания. Ученые

Читать полностью »

Уровень стресса школьников повысился на дистанционном обучении

17.02.2021 ДепрессияПсихиатрияСтрах  Нет комментариев

Уровень стресса школьников повысился на дистанционном обученииАмериканская образовательная организация Challenge Success совместно с телеканалом NBC провела опрос более 10 тысяч учащихся 12 общеобразовательных школ в США. В исследование были включены дети, которые с весны 2020 года учатся дистанционно, а также их сверстники, имеющие возможность хотя бы раз в неделю посещать школу. Дети заполняли анкеты и отвечали на вопросы о психологическом состоянии, качестве сна, академических нагрузках, успеваемости, а также взаимодействии с учителями и одноклассниками.

Хотя более половины респондентов сообщили о

Читать полностью »

Современное средство для отличного настроения днем и хорошего сна ночью: 2 в 1

04.02.2021 Депрессия  Нет комментариев

Современное средство для отличного настроения днем и хорошего сна ночью: 2 в 1Задумывались ли вы когда-нибудь о том, почему мы так уязвимы перед лицом нервного напряжения, почему заканчиваются силы и падает работоспособность, а нервы стали, как оголенные провода. Расслабление не приходит даже ночью: тоскливые мысли, кружась в голове, не дают спокойно и быстро уснуть, сон не глубокий, и утро опять встречает ощущением усталости и разбитости.Мало кто знает, но очень часто причина такого состояния может быть всего одна — низкий уровень серотонина и мелатонина в организме.

Чтобы рассмотреть инфографику, кликните на

Читать полностью »
1 2 3 72