Записи рубрики: Тревога

Обзор хороших успокаивающих средств от нервов

11.03.2021 ДругоеТревога  Нет комментариев

Обзор хороших успокаивающих средств от нервовЭффективные средства для нервной системы для взрослых
Современный рынок богат обилием седативных препаратов, поэтому выбрать что-то действительно эффективное и безопасное не так-то просто. Перед приемом лекарств для нервной системы, нужно подробно ознакомиться с особенностями его применения. Так, люди, чья работа требует высокой концентрации внимания не смогут употреблять препараты сильного действия в течении рабочего дня, поскольку это может обернуться серьезной угрозой для жизни. Таким людям лучше всего присмотреться к

Читать полностью »

Процедура, которая поможет вам избавиться от стресса и состояния тревоги

02.03.2021 Тревога  Нет комментариев

Процедура, которая поможет вам избавиться от стресса и состояния тревогиМногие из нас испытывают такие симптомы, как: тревожность, замедленное мышление, ухудшение памяти, бессонница, беспокойство, ночное потоотделение, сухость кожи с ощущением сильного жара в руках и, особенно, в ногах, когда «ноги горят» – как говорят в народе.

Очень часто нами одолевают приступы ярости, гнева и испуга. Мучительные головные боли или даже мигрень, мышечные спазмы, учащённое сердцебиение, сопровождающееся внезапным потоотделением и, конечно же, общее недомогание.

Все эти симптомы нельзя игнорировать. Если мы не будем их

Читать полностью »

Тревожное расстройство у ребенка: что это и как себя вести?

17.11.2020 СтрахТревога  Нет комментариев

Тревожное расстройство у ребенка: что это и как себя вести?Часто бывает, что спокойный и доброжелательный ребенок в ситуациях общения с незнакомыми людьми – визита к врачу, выступления на утренниках – становится замкнутым, угрюмым и молчаливым. Но что, если такие изменения начинают проявляться ежедневно и в самой обычной жизни? Например, поездка к бабушке оборачивается бесконечными плачем и вопросами: «Мы не попадем в аварию? Бабушка выздоровеет? С тобой ничего не случится?» Или становится невозможным подняться домой на лифте или просто уйти из дома на работу? Что же происходит с ребенком?

Читать полностью »

Дневная сонливость – тревожный симптом?

23.10.2020 ДепрессияСтрахТревога  Нет комментариев

Дневная сонливость – тревожный симптом?Сонливость, которая считается нормой
С дневной сонливостью периодически сталкивается каждый человек. Если это состояние появляется редко, то поводов для тревоги нет. Внимания требуют постоянная зевота и желание поспать, которые появляются с завидной регулярностью.

К нормальному физиологическому явлению относят сонливость днем, вызванную следующими причинами:

прием плотного обеда;
пасмурный, дождливый день;
духота в помещении;
слишком жаркий день;
недостаточное освещение в комнате;
период беременности;
неправильный

Читать полностью »

Как снять тревогу и напряжение

16.10.2020 Тревога  Нет комментариев

Как снять тревогу и напряжениеМожет ли беспокойство заставить ваше тело болеть? Да, может! Тревожность может иметь широкое влияние на нашу повседневную жизнь, в том числе и на состояние нашего здоровья. К тому же, тревога может вызывать вполне физическую реальную боль. Исследования показывают, что чем большую тревогу или депрессию испытывает человек, тем более сужаются и спазмируются мышцы и сосуды Боль может сопровождать тревожные расстройства, в том числе генерализованное тревожное расстройство. Это может привести к общим болям или таким состояниям, как фибромиалгия. Это

Читать полностью »

Что делать, если тревога мешает сосредоточиться

14.10.2020 ПсихиатрияТревога  Нет комментариев

Что делать, если тревога мешает сосредоточитьсяМногие люди, находясь дома из-за карантина, жалуются на проблемы с концентрацией внимания.

«Причина, скорее всего, в стрессовой реакции организма. Она предназначена для того, чтобы мобилизовать все силы на борьбу с какой-то угрозой. Проблема возникает, когда мы постоянно ощущаем опасность и стресс никак не закачивается. И это мешает думать ясно и контролировать свои чувства. Нас мучают тревога, тоска, озлобленность, фрустрация», — объясняет психолог Марсия Экерд.

Стресс сказывается на нашем мышлении и способности к принятию решений.

Читать полностью »

Какими бывают тревожные расстройства

13.10.2020 ДругоеТревога  Нет комментариев

Какими бывают тревожные расстройстваЧТО СЧИТАЕТСЯ ТРЕВОЖНЫМ РАССТРОЙСТВОМ?
Выделяют несколько типов этого заболевания:

генерализованное тревожное расстройство;
панические атаки;
социальное тревожное расстройство;
фобии, среди которых отдельно отмечают агорафобию.
«А ЧТО, ЕСЛИ»: ГЕНЕРАЛИЗОВАННОЕ ТРЕВОЖНОЕ РАССТРОЙСТВО
Люди с ГТР предвидят катастрофу во всем: мир умрет от КОВИД, ребенка украдут по пути в школу, денег не хватит на пропитание, а близкий человек непременно бросит. Беспокойство может касаться реальных фактов или быть беспричинным. Ребенок вернулся целым,

Читать полностью »

5 продуктов, которые помогут справиться со стрессом

06.10.2020 Тревога  Нет комментариев

5 продуктов, которые помогут справиться со стрессомМногие считают, что стресс — повод на время забыть о здоровом питании. Но когда вы в следующий раз будете заедать волнение перед предстоящим экзаменом или важной встречей на работе куском торта, вспомните, что вредная еда не поможет вам справиться с нервным напряжением. А вот эти пять продуктов смогут — они обеспечат стабильный уровень сахара в крови, снизят тревожность и увеличат содержание дофамина — гормона, вызывающего чувство удовольствия.

Лосось
Исследования подтвердили, что жирные кислоты омега-3, содержащиеся в

Читать полностью »

Как определить невроз и вылечить больного

19.08.2020 Тревога  Нет комментариев

Как определить невроз и вылечить больногоПрогресс в медицине и во всех сферах жизни, популизм свободных отношений и мировоззрения, в целом, избавили человечество от многих проблем и сложностей, но, в то же время, вседозволенность и новые знания сводят миллионы людей с ума. Если выразиться точнее, внутрисемейные и социальные конфликты, недостаток отдыха и чрезмерные физические нагрузки, вредные привычки, а также особенности строения нервной системы и темперамент могут ввести человеческую психику в пограничное состояние под общим названием «невроз». Предлагаю разобраться, как

Читать полностью »

Как бороться с паническими атаками? Советы от непосредственно участника

17.07.2020 Тревога  Нет комментариев

Как бороться с паническими атаками? Советы от непосредственно участникаЧто такое паническая атака? Для начала стоит разобраться, что же это такое. Паническая атака — это, по сути, ошибочная реакция мозга и ЦНС (центральной нервной системы), которая сопровождается выбросом адреналина и целым рядом неприятных симптомов, среди которых головокружение, «нехватка» воздуха, тремор конечностей, онемение разных частей тела, тахикардия, ощущение ужаса и страха смерти. Почему же она возникает? Причин может быть много: переутомление, стресс, недосып, депрессия, даже постоянное неудовлетворение своей жизнью или работой. В

Читать полностью »
1 2 3 15