Эксперт Махова: растительная пища поможет в борьбе со стрессом

Увеличение доли растительных продуктов в рационе помогает бороться со стрессом и улучшает концентрацию внимания. Такое заявление сделала руководитель Центра компетенций по развитию продукции на растительной основе Роскачества Олеся Махова в интервью «Ленте.ру».

Эксперт рекомендовала включить в питание темные ягоды, богатые антиоксидантами, а также листовую зелень и орехи как источники магния. Эти продукты помогают защитить мозг от перегрузок и снизить уровень кортизола.

Врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух в беседе с РИАМО предупредила о рисках употребления жвачки для людей с язвенной болезнью, гипертонией и аллергией. Она также не рекомендует жевательную резинку детям из-за риска удушья и чувствительности ЖКТ.