Записи с меткой: описание

7 офисных упражнений для здорового позвоночника

30.11.2021 Неврология  Нет комментариев

7 офисных упражнений для здорового позвоночникаСпина у женщин болит гораздо чаще, чем у мужчин. Рецепт для избавления от болей один — как можно больше двигаться. Но что же делать, если вы весь день проводите в офисе? Woman.ru покажет, как помочь себе в этом случае.

Даже если лично вы не входите в группу риска — не занимаетесь тяжелым физическим трудом, ваша работа не связана с вибрациями, не требует постоянного повторения одних и тех же движений (как, например, работа на конвейере) или длительного пребывания в неподвижной позе, вам все равно пригодятся наши упражнения. Хотя бы потому,

Читать полностью »

Как бороться с «офисным синдромом»

30.11.2021 Неврология  Нет комментариев

Как бороться с «офисным синдромом»Эти состояния характеризуются комплексом нарушений со стороны таких систем организма, как сердечно-сосудистая, нервная, желудочно-кишечная и скелетно-мышечная. Их жертвами становятся люди, которые большую часть рабочего времени проводят за компьютером.

Что с нашим сердцем?
Сердце не случайно называют главной мышцей человека: оно каждый день делает 100 000 сокращений, прогоняя 7570 литров крови по 96 000 километров сосудов. Благодаря физическим нагрузкам увеличивается сопротивляемость сердечно-сосудистой системы человека к

Читать полностью »

Профилактика болезни Альцгеймера: ученые советуют слушать музыку

19.11.2021 Неврология  Нет комментариев

Профилактика болезни Альцгеймера: ученые советуют слушать музыкуИсследователи из Канады определили, что у людей с деменцией, которые слушают любимую музыку, изменяются нейронные пути мозга. У них повышается производительность памяти и улучшается состояние мозга.

Эксперимент проводили ученые из Университета Торонто.

Музыка, которая имеет особое значение для человека, как песня, под которую они танцевали на свадьбе, стимулирует нейронную связь таким образом, что помогает поддерживать высшие уровни функционирования,
– рассказал ведущий автор исследования Майкл Таут.

Как музыка влияет на

Читать полностью »

Семь способов сохранить колени здоровыми до старости

19.11.2021 Неврология  Нет комментариев

Семь способов сохранить колени здоровыми до старостиСогласно исследованию, опубликованному в American Family Physician в 2018 году, примерно 25% взрослых в США страдают от боли в коленях, причем распространенность этого состояния резко возросла на 65% только за последние 20 лет.Однако то, что сейчас вы страдаете от боли в колене, не означает, что вы будете испытывать дискомфорт на протяжении всей жизни.Советы экспертов помогут вам сохранить коленки здоровыми после 60 лет.

Обратите внимание на то, как вы сидите
Один из самых простых способов поддерживать здоровье колен не

Читать полностью »

Расстройства сна: виды, причины, как бороться

28.10.2021 Психиатрия  Нет комментариев

Расстройства сна: виды, причины, как боротьсяСон – это одна из основных физиологических потребностей человека. От качества ночного отдыха во многом зависит функционирование организма, в том числе гормональный баланс, а также работоспособность головного мозга. Существуют разные мнения по поводу того, сколько должен спать человек. По самой распространенной теории – 7-9 часов. Если качество или продолжительность ночного отдыха отклоняются от нормы, говорят о нарушении сна. Существует несколько классификаций расстройств сна. Самая распространенная описана в МКБ-10 (Международный

Читать полностью »

Как самоизоляция влияет на психику

28.10.2021 Психиатрия  Нет комментариев

Как самоизоляция влияет на психикуРабота не в привычном офисе, а в домашних условиях, необходимость держаться от другого человека на расстоянии 2 метров, из дома выходить с закрытым лицом, а с друзьями общаться преимущественно по телефону или через Интернет. Все это – реалии обычной жизни в 2020 году. Многим так и хочется спросить остальных: «Как вы со всем этим справляетесь?». Было бы ошибкой полагать, что необходимость соблюдать самоизоляцию в течение недель принесла изменения только в режим жизни. На психику такие обстоятельства также влияют. По данным опроса Global

Читать полностью »

Как восстановить седалищный нерв? Научитесь делать массаж спины при защемлении седалищного нерва!

27.10.2021 Неврология  Нет комментариев

Как восстановить седалищный нерв? Научитесь делать массаж спины при защемлении седалищного нерва!Ишиас - крайне неприятное заболевание, при котором наблюдается защемление седалищного нерва и снижение физической активности клинического больного. Массаж при защемлении седалищного нерва позволяет урегулировать общее состояние пациента, вернуть ему былую подвижность и радость жизни.

Массаж при защемлении нерва имеет несколько ценных рекомендаций, о которых просто обязан знать каждый пациент. В противном случае долгожданное облегчение не просто не наступает, но также превращается в острый болевой синдром затяжного типа.

Основные

Читать полностью »

Прорыв в лечении остеопороза: массу костей удалось увеличить на 800% с помощью препаратов

26.10.2021 Неврология  Нет комментариев

Прорыв в лечении остеопороза: массу костей удалось увеличить на 800% с помощью препаратовОстеопороз – наиболее распространенное заболевание костей. Разрушение тонкой структуры кости приводит к значительному увеличению ее хрупкости. Переломы обычно возникают даже в безвредных для здорового человека ситуациях. В 2018 году число людей, страдающих остеопорозом, оценивается в 8-10 миллионов только в России. Остеопороз– одно из самых дорогих заболеваний для здравоохранения. Почти 2 миллиона женщин и почти 1 миллион мужчин уже перенесли переломы позвонков. Согласно новым исследованиям, ежегодно в России происходит 150 000 новых переломов

Читать полностью »

Это не только копчик: части тела, которыми мы не пользуемся

26.10.2021 Неврология  Нет комментариев

Это не только копчик: части тела, которыми мы не пользуемсяИз-за эволюции и собственной лени у нас и появились эти лишние части тела (рудименты), которые утратили свои первоначальные функции. Нам еще в школе рассказывают про копчик, так называемою «лишнюю деталь», значимость которой сошла на нет в ходе эволюции, но на самом деле таких органов намного больше.Антрополог Дорса Амир рассказал порталу Business Insider, сколько у человека рудиментов и для чего эти части тела предназначались

Мускул на запястье
Palmaris longus — так на латыни называется этот рудимент. Его можно увидеть,

Читать полностью »

Почему шумит в голове или ушах. Причины, лечение

25.10.2021 Другое  Нет комментариев

Почему шумит в голове или ушах. Причины, лечениеШумит в голове или ушах по разным причинам. Если такое явление случилось однажды – паниковать не стоит. Но постоянный шум, жужжание, звон в голове требуют пристального внимания.

Обязательно выясните причину и проведите соответствующее лечение. Имеет значение, как и когда возникает шум, какие симптомы при этом возникают. Принимаемые лекарства, сопутствующие заболевания могут являться «виновниками» шума.

Из-за постоянного шума в ушах происходит снижение слуха, зрения, снижение памяти, рассеянность внимания. На этом фоне возникают головные

Читать полностью »
1 2 3 55